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BikeZona Portal de Ciclismo y Mountain Bike



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Titulo: Dolor lumbar Autor: Raúl Categoria: Aparato locomotor

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Desde hace 1 mes aprox. tengo dolores lumbares en mis salidas de más de una hora con la bici de montaña. Normalmente solo salgo una vez a la semana y unas tres horas, corro un par de veces por semana 45 minutos y hago abdominales y físico en general 2 ó 3 dias por semana.
Reconozco que no suelo estirar, pero no lo he hecho nunca y hasta ahora no me habia pasado.

Gracias.


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Titulo: Averiguando el umbral anaeróbico Autor: mik Categoria: Rendimiento físico

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LES FELICITO POR ESTA PAGINA Y POR TODO EN GENERAL,MI PREGUNTA ES COMO PODRIA MEJORAR EN LOS PUERTOS YA QUE ME CUESTA BASTANTE SEGUIR A MIS AMIGOS TENGO 44 AÑOS Y MIS PULSACIONES MAS O MENOS SON 190 PPM Y EN REPOSO 58 Y ME GUSTARIA SABER MI UNBRAL COMO PUEDO AVERIGUARLO GRACIAS POR TODO Y UN SALUD@S

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Titulo: Ciclismo y próstata Autor: godofredo Categoria: Aparato genito-urinario

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Hola, ¿qué tal?
Compré el otro día un sillín de marca MASSI (de 23 euros), de estos que tienen un agujero en la zona donde se supone que se apoya la la próstata y la verdad es que no estoy muy seguro de que haya mucha diferencia con respecto al que tenía antes (aunque sólo lo probé un par de veces). Me gustaría saber si son realmente efectivos estos sillines, y si algunas marcas son más fiables que otras.
Por otro lado también me gustaría saber si conocéis especialistas en biomecánica o...

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Titulo: Problema abdominal Autor: marcela bustos Categoria: Aparato digestivo y nutrición

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hola, mi nombre es marcela , bueno busque esta pagina para poder preguntarles los siguiente, me he estado sintiendo mal de dos meses hacia aca, cuando iba a caminar, me dolia demasiado abajo de las costillas, era tanto el dolor que me tenia que jorobar y quedarme inmovil, eso no aliviaba el dolor, pero lo disminuia un poco, creo, bueno, en aquel entonces no le tome tanta importancia, pero ultimamente esos se podria decir que "espasmos" me dan mas a menudo, por periodos de 1 a 3 minutos,...

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Titulo: Ritmos de entrenamiento Autor: topillo Categoria: Rendimiento físico

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Que ritmos de entrenamiento debería de llevar para conseguir un buen estado físico sobre la bici, teniendo en cuenta que mis pulsaciones en reposo son de 60 mis pulsaciones máximas 189, tengo 28 años y siempre he practicado bastante deporte pero nunca con pulsómetro. Gracias de antemano y un saludo.

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Titulo: Proceso de recuperación Autor: zagon Categoria: Aparato locomotor

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Hola de nuevo, hace mucho q envie mi historial medico y lo q ,al final de 3 años me iban a hacer, q no es ni mas ni menos q la liberacion del aleron externo, cosa q en principio vostros veiais como correcto, ya q en ninguna prueba, radiografia, TAC`s, resonancia, incluso artroscopia veian nada fuera de sitio, eso si la rotula de la derecha se veia un poco desplazada hacia el exterior y tengo unos crujidos terribles y dolor cuando flexiono esa pierna, el dolor es practicamente constante con...

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Titulo: Ajuste de calas Autor: ban Categoria: Varios

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Acabo de comprarme nuevas zapatillas. Las últimas zapatillas que tuve les puse yo la cala, resulta que el motivo del cambio de zapatillas ha sido por rotura de la cala, con lo que para colocarle las nuevas calas a las zapatillas no tengo punto de referencia. Alguno de vosotros sabria la distancia que debe haber entre el eje del pedalier y el talón de la zapatilla, creo recordar que había una forma de obtenerlo, lo que pasa es que no la recuerdo.

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Titulo: Molestias en hueco poplíteo Autor: chaume Categoria: Aparato locomotor

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Hola,queria saber que puedo hacer o no hacer con un dolor que tengo justo encima del gemelo,practicamente lo que es detras de la rodilla,no se que musculo será ese,este fin de semana he estado en el Cabrerés y supongo que habrá sido el esfuerzo ¿que tengo que hecer solo reposo?por que me gustaria seguir saliendo estos dias,no es que haga muchos km de 20 a 35 mas o menos¿me puedo poner alguna crema como trombocid o alguna de esas?¿o haciendo algun ejercicico me puede ayudar?espero tu respuesta...

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Titulo: Agradecimiento Autor: Pablo Categoria: Sistema nervioso

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Hola solo es para agrdeserte la respuesta ya que es esactamente lo que me esta pasando muchisima gracias y te agradesco que hayas sido tan espesifico y que a la ves se a entendido de lujo sin palabras tan tecnicas.
Que tengas un lindo dia
gracias

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Titulo: Aclimatarse al calor Autor: santy23 Categoria: Aparato locomotor

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hola otra vez!! gracias muchas gracias a tu respuesta, tan rapida!! un 10!! jeje

Como podria entrenar, para q mi cuerpo aguantara mas en los meses de verano y no me hunda el cansancio y la calor?
gracias.


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Titulo: ¿Extrasístoles? Autor: pepe Categoria: Aparato cardiovascular

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Muy buenas y gracias anticipadas por tener este servicio, ya que nos soluciona muchas dudas y molestias.
Tengo 41 años y llevo haciendo deporte desde los 16 ó 17 años y en los últimos 1o ó 12 es cuando empecé con la btt. salidas los domingos, algun entrenamiento entre semana, pero pasando el tiempo e ido acudiendo a marchas, carreras de promoción y el año pasado el campeonato regional, entrenando más duro y todo eso. La cosa es que noto de vez en cuando, y en reposo, como una especie de...

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Titulo: Dolor en la espalda Autor: emurdock Categoria: Aparato locomotor

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A veces cuando hago una ruta, se presenta un dolor en la parte inferior de la espalda, mas abajo de los riñones, y este mismo dolor aparece tb cuando hago jogging y me gustaria saber que causas pueden provocarlo. Gracias

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Titulo: Posible meniscopatía Autor: castellvell Categoria: Aparato locomotor

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Hace una semana y media andado absolutamente normal pise mal y la rodilla se me resintio, al momento note que al andar me daban unas punzadas muy fuertes en las rodillas. No le di mas importancia pensando que era una simple torcedura, ahora el dolor de la rodilla a desaparecido pero en la parte posterior de la rodilla me duele al estirar la rodilla completamente o al encogerla, parece que sea un tendon de estos que hay detras.
Que crees que puede ser?
Que tratamiento podria seguir?

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