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Titulo: ¿Exceso de intensidad? Autor: santy23 Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
muchisimas gracias por la contestación, pues me va a servir de muchisima ayuda, sin duda.
pero vuelvo a tener una pekeña duda. si en alguno de los casos tuviera una hipoglucemia, deberia ponerme en manos de un médico? o simplemente bajando el ritmo e ir por debajo del umbral de lactato sera suficiente? gracias y enhorabuena por esta sección q tanto nos ayuda a los amantes del ciclismo. Tambien para aumentar el volumen de oxigeno, deberia trabajar mas series?como puedo saber cuando voy por...

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Titulo: Para adelgazar Autor: manuel Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
En una prueba de resistencia realizada recientemente, indica
que tengo un sobrepeso de 4 kg.sobre el recomendado, con un 13,5 % de grasa.
Me indica algún amigo que la L-Carnitina podría ayudarme a
rebajar el peso, ¿es cierto?, ¿no sería dopping?.
Un saludo

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Titulo: ¿Será el menisco? Autor: Joan Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola doctor:
La primera semana de mayo en una carrera de MTB se tenía que subir un desnivel de 1 metro aprox. baje de la bici y puse pie arriba, impulso, y con la rodilla así de forzada note un dolor, remitió por la noche y sólo tenía molestias al tercer dia sali en bici y no molestaba pero a poco que forzara (cuesta de puente de tren) ya no podía y regresé. A partir de ahí no podía bajar escaleras, el médico de cabecera dijo que era del cartílago, unos sobres (Hespercorbin) y reposo. Lo...

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Titulo: Una columna a cuidar Autor: David Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Ante todo agradecer todo lo que haceis por nosotros y este deporte. Soy un chaval de 28 años y desde hace 6 tengo en las vertebras l1,l2 y d12 una artrodesis instrumentada. Vamos, un monton de tornillos que me sujetan las tres vertebras dejandolas como si se tratase de una sola. Quiero cambiar de bici de montaña y mi pregunta es si es preferible elegir una con suspension doble o es lo mismo. Pienso que con un amortiguador trasero, los dolores que me suelen aparecer cuando llevo un...

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Titulo: Electroestimuladores Autor: DAVID Categoria: Varios

Consulta:
Estimados señores, el motivo de mi consulta es para preguntarles que opinión tienen acerca de la electrestimulación como método de entrenamiento. Gracias por su colaboración.

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Titulo: Puede ser el sillin Autor: camoa Categoria: Aparato genito-urinario

Consulta:
HOLA.
- He cogido la bici despues de mucho tiempo y además del dolor típico que aparece siempre causado por el sillín me ha vuelto a ocurrir lo de antes. Es que cuando tengo ganas de hacer pis casi ni puedo del dolor que se me produce y cuando estoy orinando parece que me rajo todo el conducto, es un dolor muy fuerte, me ha durado un día y medio, pero cuando más dolió fue cuando me baje de la bici para hecer pis. Mi pregunta es: ¿A qué se debe esto?, ya me ocurría algunas veces antes cuando...

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Titulo: Lumbalgia Autor: Flatron Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola, desde hace un mes tengo molestias en la zona lumbar derecha (cachete derecho); tengo ligeras molestias al estar un rato de pie y acostado sobre ese lado; las molestias pasan a dolor bastante localizable cuando voy en bici (sobre todo en terreno llano) si fuerzo; subiendo el dolor a la zona lumbar, me paro un minuto y puedo seguir hasta que me entra otra vez.
Me gustaria saber tu opinión sobre esto.
Gracias

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Titulo: Ritmos de entrenamiento Autor: lclemente Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
Desearía me aclararas una duda sobre un aspecto del entrenamiento. Cuando hablamos de intensidad en un entrenamiento bien sea en porcentajes (60-75%; 75-85%, etc.), por zonas (zona 1, zona 2, etc.) o por ritmos (ritmoI, II, II) estas se refieren a estimaciones sobre la FC que limita el umbral anaéróbico o sobre el MPM (Máximo Pulso Minuto). Tengo 41 años y haciendo cálculos me correspondería un MPM teórico de 179. El umbral anaeróbico teórico lo tendría en el 80% del MPM (143 ppm) según E....

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Titulo: Tipo de manillar Autor: antonio martínez cuenca Categoria: Varios

Consulta:
Saludos.
Para la practica de mtb tipo XC, rally ó cross country, quisiera saber que tipo de manillar, recto ó doble altura, es más conveniente para el físico.
Que ventajas e inconvenientes fisicamente hablando tienen unos u otros.
Gracias.

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Titulo: a vueltas con la condromalacia Autor: trini Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola!! desde hace tiempo me diagnosticaron condromalacia rotuliana, y la verdad es que cuando tenía 15 años me dio mucho la lata, pero poco a poco el dolor me fue desapareciendo,aunque tengo unas limitaciones como no flexionar, no permanecer mucho tiempo d rodillas, no subir mucho las escaleras con peso... El motivo de mi consulta es que desde aquella no he visitado ningún traumatólogo y ahora despues de 12 años he decidido presentarme a unos exámenes en los que tengo que pasar unas pruebas...

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Titulo: Pies que se duermen Autor: Javier Categoria: Tecnopatías, problemas con el material

Consulta:
Hola.
Monto en bicicleta de montaña. Soy un simple aficionado que además no entiende demasiado. Disculpa mi ignorancia.

Mi problema es que cuando llevo dandole a los pedales una media hora, se me duermen los dedos de los pies y la parte delantera de la planta.
Tengo pedales automaticos y uso unas zapas Shimano de montaña (SH-FR70).
He tratado de poner las calas de las zapatillas en distintas posiciones pero voy incomodo.
Creo que puede ser por las zapatillas, pero.......


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Titulo: Fatiga crónica Autor: edu20003 Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
Hola doctor
Soy edu2003
Mi problema de Fatiga cronica no lo pude solucionar ni descansando espaciando y desscansando totalmente
e incluso probado descansar totalmente durante dos semanas y luego comenze a entrenar mas suave y sigo cansado.Sin embargo tengo entendido que el pulso en reposo es un buen indicador del sobreentrenamiento y yo siempre por las mañanas tengo 54 lo que me indica una nuena recuperacion y asimilacion de los entrenos
Incluso yo descanso totalmente como le habia...

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Titulo: Molestias en hueco poplíteo Autor: chaume Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola,queria saber que puedo hacer o no hacer con un dolor que tengo justo encima del gemelo,practicamente lo que es detras de la rodilla,no se que musculo será ese,este fin de semana he estado en el Cabrerés y supongo que habrá sido el esfuerzo ¿que tengo que hecer solo reposo?por que me gustaria seguir saliendo estos dias,no es que haga muchos km de 20 a 35 mas o menos¿me puedo poner alguna crema como trombocid o alguna de esas?¿o haciendo algun ejercicico me puede ayudar?espero tu respuesta...

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