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BikeZona Portal de Ciclismo y Mountain Bike



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Titulo: Frecuencia cardiaca máxima Autor: TONI Categoria: Aparato cardiovascular

Consulta:
Agradezco de antemano su ayuda , pues desearía que me indicase el numero de pulsaciones que no debería sobrepasar en mis salidas de mountain bike. Mi edad actual es de 29 años y la frecuencia es de 2-3 días semanales.
¿Aconseja la compra de un pulsómetro?. Muchas gracias.

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Titulo: Fístula Autor: Gonzalo Categoria: Varios

Consulta:
despues de operarme una fistula, cuanto tiempo deberia esperar antes de montar en bici?

gracias y un gran saludo EL CHALO


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Titulo: Prueba de esfuerzo Autor: JUAN GARCIA ARRES Categoria: Varios

Consulta:
DESEARIA SABER QUE ES LO QUE ME DEBEN DE REALIZAR EN UNA PRUEBA DE ESFUERZO.
Y SI ES LO MISMO REALIZARLA SOBRE CINTA CONTINUA ( ATLETISMO) O HAY QUE REALIZARLA SOBRE BICICLETA

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Titulo: Ciclismo, sexo y rodillas Autor: Enzo Categoria: Varios

Consulta:
Antes que nada los felicito por la pagina web, es muy buena.

mis consultas son dos:

1) que tan cierto es que el ciclismo produce cancer testicular e himpotencia??
2) El ciclismo produce daño a la rotula o a la rodilla?

Eso nada mas, un saludo desde Santiago de Chile a todo el equipo de Bikezona.com.


Enzo


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Titulo: Dolor sacro Autor: javytom Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola, tengo 30 años y soy cicloturista desde los 20 años, anteriormete estuve compitiendo en juveniles y ciclodeportistas. Mi problema es que cuando llevo un tiempo pedaleando a un ritmo un poquito fuerte comienzo a notar como toda la zona del sacro se queda dormida, esto se ve agudizado cuando comienzo a subir una cuesta y si esta es un poquito larga (5 kms o mas) noto un dolor punzante en la sacroiliaca izda que en ciertos momentos me deja totalmente roto. Solo lo remedia el enderezar el...

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Titulo: Comiendo antes de competir Autor: victor garcia reyes Categoria: Aparato digestivo y nutrición

Consulta:
hola mi pregunta es que es bueno comer antes de una competencia y a que tiempo antes de la competencia es bueno consumir el alimento y si durante la competencia es recomendable la coca cola.
gracias

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Titulo: Luxación acromio-clavicular Autor: JULIO Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Luxación acromio-clavicular grado 1-2, la cabeza de la clavícula se desplaza levemente en su alojamiento, (síndrome tecla de piano), he reposado 10 días y comienzo a entrenar sin subir cuestas..Es bueno semibloquear la clavícula en su a lojamiento con tiras adhesivas elásticas para limitar este desplazamiento? Si no muevo el brazo en 20 días como me has dicho, no será peor el remedio que la enfermedad? !rehabilitación larga, y de dudoso éxito.....

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Titulo: operación de menisco Autor: beatriz Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola, me han diagnosticado en la rodilla rotura del cuerno posterior del menisco interno. Tengo molestias mas bien por alrededor de la rodilla, pero no por atras como he oido comentar a la gente. Me han dicho q me operan en agosto y la verdad es q ahora me esta entrando la duda, he oido q es una operacion sencilla y que si quieres seguir haciendo deporte es mejor, pero eso de meterme en quirofano me da mucho miedo, sobre todo miedo a no quedar bien. Q me aconsejas hacer despues de operarme...

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Titulo: Piernas cargadas Autor: CATBIKER Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola a todos!

Últimamente me noto las piernas muy cargadas, sobre todo la zona del cuadriceps. Mis salidas no han variado ya que mantengo el mismo ritmo de siempre, unas 10-12 horas semanales de bici de montaña, por lo que no creo que sea sobreentrenamiento. Se que lo mejor es acudir al masajista, pero no dispongo del tiempo suficiente, por lo que os hago la siguiente consulta:
¿Qué tipo de automasaje puedo darme yo mismo? ¿Como se hace?
¿Qué productos se utilizan, tanto para...


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Titulo: ¿Serán los meniscos? Autor: manuel2003 Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Tengo 34 años. A los 15 sufri una caida y desde entonces me cruje la rodilla derecha, sin dolor. A esa edad segui practicando futbol hasta los 22 años sin problemas. A los 29 años me aficione a la bicicleta de carretera, unos 3000 kms-año. Desde hace unos meses me empezo a crujir tambien la rodilla izquierda, incluso mas que la derecha. Andar en bici no me causa dolor, pero veces, caminando, bajando una cuesta, me pega un latigazo en la zona inferior e interior de cualquiera de las dos...

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Titulo: Cuidando las lumbares Autor: mcano Categoria: Aparato locomotor

Consulta:
Hola, un saludo para todos.
Debido a una dismetría tengo dañada la zona lumbar (artrosis), sobre todo la L5, con pinzamiento L5-S1. Esto hace que tuviera lumbalgias de repetición, con las que he estado haciendo mucho deporte. El traumatólogo me ha dicho que evite deportes que impliquen saltos, así que haré más bici que antes.
Mis preguntas (os pido concreción en las respuestas por favor):
1) Tengo 1,85cm de altura ¿qué bielas debería utilizar?
2) ¿Pensáis que la bici me puede dañar...

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Titulo: especialidad para mi hijo Autor: Fran Berasategui Categoria: Varios

Consulta:
Buenas tardes. Mi consulta es la siguiente: Tengo un chaval de 9 años y hace bien poco ha sentido curiosidad por la bicicleta y ha aprendido a montar en ella con el entusiasmo propio de su edad. Tan entusiasmado está que me gustaría iniciarle en el mundo del ciclismo, pero no sé de que forma ni en que disciplina (bici de montana o carretera, bmx, etc.) o si por el contrario dejarle estar, por lo joven que es, y que se divierta en su vieja y heredada "Torrot".
Pues nada mas, saludos y muchas...

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Titulo: L-glutamina Autor: Pep Categoria: Rendimiento físico

Consulta:
Que me puede decir de la L-glutamina?
He leido estudios medicos los cuales dicen que ayudan a recuperar los niveles musculares despues de entrenos intensos y diarios.

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