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BikeZona Portal de Ciclismo y Mountain Bike



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Titulo: Columna delicada Autor: jeus Categoria: Aparato locomotor

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Hola, soy un aficionado al montainbike de 41 años, llevo desde abril sufriendo un ataque de ciatia y aunque esta se ha calmado bastante aun se mantiene un dolor molesto en la espalda, me han echo una RM y el resultado es el siguiente:
-Hallazgos compatibles con hernia discal L5-S1
-Discopatia L5-S1.
-Espondiloartrosis.
-Discreta protrusion discal D10-D11 lateralizada a la izquierda.
Aun tego que esperar a que me llamen de la unidad de columna del hospital. Mi pregunta es la...

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Titulo: Aclimatarse al calor Autor: santy23 Categoria: Aparato locomotor

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hola otra vez!! gracias muchas gracias a tu respuesta, tan rapida!! un 10!! jeje

Como podria entrenar, para q mi cuerpo aguantara mas en los meses de verano y no me hunda el cansancio y la calor?
gracias.


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Titulo: Sobres energéticos Autor: octane Categoria: Aparato digestivo y nutrición

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tengo unos sobres energeticos de Hero, los endurance que conseguí en el festibike. Me gustaria saber para que sirven, cuales son sus efectos, cuando me los tengo que tomar etc.
gracias

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Titulo: Chasquidos articulares Autor: kyle Categoria: Aparato locomotor

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Buenas; desde hace un tiempo casi siempre que me levanto después de estar sentado me suena un chasquido en la pierna izquierda y me gustaría saber que podría ser.
Ando en bici unas 2 veces por semana.Gracias

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Titulo: Inflamación de uretra Autor: jam Categoria: Aparato genito-urinario

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hayer despues de monterme en la bici (14km)quando llegue hize pis i me hazia daño que puede ser

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Titulo: ¿Normal o anómalo? Autor: alarvi Categoria: Aparato cardiovascular

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Bueno. Tengo 20 años. Desde el verano pasado he estado practicando mtb con una intensidad considerable, teniendo en cuenta que casi nunca he cogido una bici. Durante el verano cogía la bici casi todos los días y hacía una media de 50-60 km diarios, llegando algún día a superar los 100km. Pero cuando empezó el curso en octubre reduje mis salidas a los fines de semana. Bien. Ahora estoy corriendo el circuito universitario de Madrid de mtb, que están siendo las primeras carreras de mi vida en...

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Titulo: Equilibrar la dieta Autor: edu20003 Categoria: Aparato digestivo y nutrición

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Hola doctor
Habla Juan ya no lo molesto mas con el tema de la dietetica
queria saber realmente una dieta rica en grasas y bajo en hidratos es malo para el rendimiento en ciclismo? ya que la grasa corporal es mas que suficiente para el ejrcicio y no vale la pena hacer una dieta rica en grasa, usted que dice
Ademas le mando la dieta que hago a ver que le parece
Mañana:
Desayuno:leche,con un poco de te con varias galletitas
Almuerzo:A veces legumbres y o pasta,arroz,etc con...

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Titulo: Condromalacía y rótulas altas Autor: naxo Categoria: Aparato locomotor

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SALUDOS Y MUCHAS GRACIAS DE ANTEMANO.
SOY AFICIONADO AL CICLISMO EN CARRETERA Y MONTAÑA,Y HACE POCOS DIAS ME DIAGNOSTICARON UNA CONDROMALACIA ROTULIANA EN LA RODILLA DERECHA, (LA VERDAD ES QUE ME DUELE POCO PERO TENGO UN SENSACION MUY RARA) PARECE SER QUE LA CAUSA ES LA EXCESIVA ALTURA DE MI ROTULA. ME HAN COMENTADO QUE NADAR ME VENDRA BIEN PERO ME GUSTARIA SABER DE ALGUN EJERCICIO POTENCIATORIO DEL CUADRICEPS, QUE NO ME FUESE NOCIVO. POR SI LE SIRVE TAMBIEN PRACTICO EL MONTAÑISMO.

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Titulo: Entrenar en rodillo Autor: chainer Categoria: Rendimiento físico

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hola que tal,mi pregunta consiste en saber si se puede llegar a conseguir buena forma entrenando 1 hora mas o menos en rodillo en dias de diario para hacer rutas largas los fines d semana y si lleva algun problema el hacer rodillo en casa es que se suda mucho

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Titulo: Bursitis Autor: ostial Categoria: Aparato locomotor

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Hola , me gustaria saber una buena terpia para una bursitis rotuliana, actualmente tomo antinflamatorios, aplico hielo, corrientes TENS y reposo. ¿Es correcto? ,¿es posible seguir montando en bicicleta, aunque siga molestando?Muchas gracias por todo

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Titulo: Ligamento cruzado anterior Autor: ANTONIO Categoria: Aparato locomotor

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Buenos días mi pregunta es la siguiente, hace 4 años tuve una rotura del ligamento cruzado anterior jugando al fútbol(ahí empezo mi calvario) fui al traumatólogo y me practicaron una artroscopia en la cual me limpiaron la rótula y me dejaron un 20% del ligamento, el doctor me dijo que con eso valdría, después de hacer 6 meses de dura rehabilitación y otros 6 meses fortaleciendola en un gimnasio y con el visto bueno del médico volví a jugar al fútbol y en el primer partido me volví a romper lo...

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Titulo: Ajustando la bicicleta Autor: Komas Categoria: Tecnopatías, problemas con el material

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Monto en BTT, y motivado por dolores en las rodillas que sufro desde hace un mes aproximadamente, estoy hecho un lio con varios temas mecánicos que creo puedan influir en los mismos. En primer lugar la posición del sillín, puesto que la referencia de rodilla ligeramente flexionada con el pedal abajo no es demasiado precisa (he oido hablar de un angulo de flexión aconsejado).
Por otro lado està el tema de el avance del sillín, que hace un tiempo moví hacia atrás puesto que se me dormían dos...

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Titulo: Lesión en rodilla Autor: FONDONA Categoria: Aparato locomotor

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HOLA, TENGO UN DOLOR EN LA RODILLA IZQUIERDA CUANDO
ANDO AL ESTIRAR LA PIERNA EN LAPARTE INTERNA AL LADO
DE LA ROTULA,EMPEZO POR UNA MALA POSTURA CON LA PIERNA ESTIRA APOYANDO LA PIERNA SOBRE LA ROTULA
¿PUEDE SER EL MENISCO O LIGAMENTO INTERNO? ME HAN HECHO UNA RADIOGRAFIA Y NO SE BE NADA ESTOY ESPERANDO LOS RESULTADOS DE UNA RESONANCIA.GRACIAS DE ANTEMANO POR SU RESPUESTA.

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