El Físico - Preparador Físico Ciclismo

Titulo: Recuperar	Autor: miky
Consulta: Hola.quisiera saber el tipo de entreno que conviene ,posterior a una carrera,para recuperar bien el organismo. Grácias.
Respuesta: Hacer un rodaje suave de una hora-dos, una buena sesión de estiramientos y descansar tanto como puedas.

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Mejorar? con variedad		diegodmanu
Rutina		Eduardo A. Gonzalez Gonza
Variaciones de pulso		nefiman
trabajo y entrenamiento.		libelula
Gracias		Pablo
Sobreentrenamiento		Jose

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Entrenamiento en Rodillo

El invierno y el rodillo están muy unidos por diversas causas:
· 1. Sirve para poder seguir entrenando a pesar del mal tiempo y de la falta de “luz” natural que tenemos en invierno.
· 2. Es la mejor forma de hacer la transferencia del trabajo de fuerza realizado en el gimnasio al movimiento que realizamos en la bicicleta.
· 3. Es muy útil para

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