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BikeZona Portal de Ciclismo y Mountain Bike


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BZ Bronce
MADRID
Mensajes: 46  
 Título  Leído   Fecha/Hora 
Dolor en parte posterior de la rodilla. (Corva)  5468 08/02/2010
16:38:09

  Buenas, en las dos últimas salidas, al acabar la ruta, y los dos o tres dias siguientes, me duele en la parte posterios de la rodilla izquierda, (la corva), en su lado dcho (¿Tendon?). No se si sera por las calas, llevo 4 salidas con calas, antes llevaba punteras. Comentaros tambien que en esta misma pierna tengo una protesis de cadera, por la cual tengo una ligera dismetria de un centimetro aprox. mas corta la izquierda. El traumatologo y fisio no le dieron importancia, no me recomendaron ni plantilla. Seria la solucion adelantar, o es atrasar?, un poco la cala en la zapatilla izquierda. Gracias de antemano.

  En las dos primeras salidas con las calas, y bici nueva,  no me paso nada de nada.

  Saludos y muchas gracias.

  P.D. Si hay alguien mas en el foro con protesis de cadera me gustaria hablar con el para intercambiar impresiones.

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BZ Platino
ZARAGOZA
Mensajes: 2217  

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 Título  Fecha/Hora 
Re: 08/02/2010
19:52:02

Pues no se que traumatologo o fisioterapeuta seria ese por que a un familiar mio hace poco se dieron cuenta que tenia lo mismo que tu pero no de 1 cm si no de 3 mm. Creo que un cm es bastante como para no poner plantilla. Las tienes por unos 25 euros en cualquier farmacian te las haran a medida.

No gana el que mas corre, si no el que menos frenaa!!!
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BZ Platino
CADIZ
Mensajes: 608  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 08/02/2010
21:07:10

La plantilla no sirve porque vas sentado, y de lo que se trata es de apoyar simétricamente el culo en el sillín, y que las piernas se adapten a los pedales cada una con su medida.

Cuando la pierna va demasiado estirada, duele la parte posterior de la rodilla. Si va encogida, duele la parte delantera. Lo que tienes que hacer es adelantar la cala.

Por cierto, si véis a Carlos Sastre de frente, fijaros en la posición de sus pies. Si mal no recuerdo, siempre lleva el derecho con el talón hacia fuera. Nadie es perfecto, ni los más grandes. enfermo

 

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BZ Bronce
MADRID
Mensajes: 46  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 09/02/2010
8:46:45

  Gracias por las respuestas. Entonces, si lo he entendio bien es adelantar un poquito la cala de la zapatilla izquierda. ¿no?. Probare a ver este fin de semana. La monitora del gimnasio al que voy me dijo que es la "pata de ganso"????

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BZ Platino
HUELVA
Mensajes: 5119  

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Re: 09/02/2010
8:59:31

Yo buscaría una segunda opinión médica

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BZ Platino
CADIZ
Mensajes: 608  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 09/02/2010
9:22:18

   Cita de skalps

  Gracias por las respuestas. Entonces, si lo he entendio bien es adelantar un poquito la cala de la zapatilla izquierda. ¿no?. Probare a ver este fin de semana. La monitora del gimnasio al que voy me dijo que es la "pata de ganso"????


¿Pata de ganso? Los monitores de los gimnasios por regla general no tienen ni puta idea.

Adelanta un poco la cala.

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BZ Bronce
MADRID
Mensajes: 46  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 09/02/2010
9:41:06
Re: - Tono1969 09/02/2010
 8:59:31

Yo buscaría una segunda opinión médica

 Si es por lo de la monitora del gym, estoy de acuerdo contigo, por lo de la cadera y dismetria paso revisiones todos los años y la verdad que estoy muy contento con el equipo medico que me lleva desde antes de operarme. Debe de ser algo de la postura en la bici nueva, calas o altura de sillin. Probara como dice weikismeik a adelantar un poquito la cala de la zapatilla izquierda. Por que si bajo un poco el sillin me podria doler la derecha por ir demasiado encogida ¿no?

  Por Dios cuantas dudas.... es casi peor que elegir bici, aunque es mas importante la salud.

 

Saludos y gracias. 

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BZ Platino
CADIZ
Mensajes: 608  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 09/02/2010
10:31:02

   Cita de skalps











Re: - Tono1969 09/02/2010
 8:59:31

Yo buscaría una segunda opinión médica


 

 Si es por lo de la monitora del gym, estoy de acuerdo contigo, por lo de la cadera y dismetria paso revisiones todos los años y la verdad que estoy muy contento con el equipo medico que me lleva desde antes de operarme. Debe de ser algo de la postura en la bici nueva, calas o altura de sillin. Probara como dice weikismeik a adelantar un poquito la cala de la zapatilla izquierda. Por que si bajo un poco el sillin me podria doler la derecha por ir demasiado encogida ¿no?

 

  Por Dios cuantas dudas.... es casi peor que elegir bici, aunque es mas importante la salud.



Saludos y gracias. 


Efectivamente, si bajas el sillín te dolerá la rodilla derecha por la zona delantera por ir demasiado encogida.

Specialized tiene plantillas y cuñas que pueden ayudarte a solucionar el problemilla. Pregunta en un distribuidor oficial.

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BZ Platino
ALICANTE
Mensajes: 1355  

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Re: 09/02/2010
18:11:24

Bueno en  principio   has cambiado  de pedales normales a calas,  esto requiere unos ajustes previos,  como la correcta  posición de  l as calas   altura de sillín y retraso de este,    ya que al poner calas y las zapatillas de carretera o Mtb  la   base del pie sube y el sillín queda bajo,  corregiremos  al altura del sillín subiéndolo unos mm  y que la parte plantar del pie nos quede centrado en el  pedal  como en el dibujo que os dejo

 Bien ua vez hecha las correcciones,   nos subiremos a la bici  con las zapatillas puestas anclaremos  las calas y pondremos las bielas completamente en horizontal  y en la biela mas adelantada  echaremos  una plomada por encima de la rodilla   esta tiene que quedar  por encima del plantar y en el centro del eje del pedal  si esta retrasado,  y si la atura del sillín esta correcta adelantaremos  el sillín y si no a la inversa

 

 

Bueno también tienes  una solución: ahí unas plantillas   correctoras   de la marca specialized   que están dando unos  buenos resultados

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Globero BZ
CACERES
Mensajes: 16  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 09/02/2010
19:35:42

la altura del sillín es fundamental para no hacernos daño en las rodillas, es lo único que se sobre el tema, lo mejor es un medico, lo otro son un poco especulaciones

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BZ Bronce
MADRID
Mensajes: 46  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 11/02/2010
11:30:13

  Gracias a todos por vuestras respuestas, probare este sabado adelantando un pelin la cala de la zapatilla izquierda. Esperemos que el tiempo acompañe este finde, por que llevamos una rachita, aunque dicen que va a ser frio.

  Saludos.

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BZ Platino
CADIZ
Mensajes: 608  
 Título  Fecha/Hora 
Re: 11/02/2010
12:44:50

Pues ya nos contarás.

Yo voy a comprar unas plantillas y cuñas Specialized body geometry, porque hace años tuve una tendinitis en el talón y desde entonces no voy del todo cómodo. Aunque reconozco que estoy un poco obsesionado con el tema y voy todo el tiempo pendiente de la posición de los pies, más que de otra cosa. Lo curioso es que la tendinitis me la produje remando en piragua, por apoyar mal el talón.

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BZ Bronce
MADRID
Mensajes: 46  
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Re: 11/02/2010
16:43:15

  Ya os contare, pero estoy convencido de que es por la posicion de las calas, ya que en la otra bici, que era bastante peor que esta, nunca me dolia, y hacia los mismos km que ahora.

  Saludos

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