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Consulta de nutrición con Maialen Larrinaga

Profesional con amplia experiencia como nutricionista. Maialen realiza planificación y seguimiento nutricional a deportistas de todos los niveles

En esta sección responderá tus dudas acerca de nutrición deportiva para ayudarte con tus entrenamiento y objetivos de la temporada.

  • Diplomada EN NUTRICIÓN HUMANA Y DIETÉTICA. Universidad del País Vasco UPV- EHU, Facultad de Farmacia Vitoria-Gasteiz.
  • TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA. Centro Educativo Arangoya, Bilbao.
  • Conoce más sobre Maialen [+]

Últimas consultas respondidas

Pregunta: MERIENDA PRE-ENTRENAMIENTO por  elas publicada el 02/03/2016

Hola maialen

¿Me recomiendas una merienda energética ? Llego a casa sobre las 18 y salgo a correr o en bici unas dos horas después, ¿Qué puedo tomar que se digiera rápido y sea energético?

Mucha gracias.

Responde Maialen: 

Hola elas,


Una merienda energética para antes de entrenar sobretodo tiene que ser rica en hidratos de carbono, en este momento no nos interesan las grasas ni proteínas especialmente.  Depende un poco de tus hábi

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Pregunta: DUDAS GENERALES por  Antisma publicada el 25/02/2016

Hola , Me llamo Antonio , tengo 53 años hace dos años practico el cilcismo de carretera y cuando empece pesaba 126 kg , actualmente estoy en 102 y encuentro que me cuesta un monton bajar de esa cifra ....pero un montonazo .
Mi alimentacion es normal , tu sabes lo que puede habe

Responde Maialen: 

Hola Antonio,


Me aportas muchos datos sobre ti pero no son suficientes para hacer una valoración ni de tu peso ni de tu alimentación. Una alimentación "normal" es un dato muy subjetivo, te sorprenderías lo que

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Pregunta: ALIMENTACION PREVIA COMPETICIONES. por  meritxell publicada el 24/02/2016

HOLA Mai,
EL DÍA PREVIO A UNA CARRERA DE MTB KUAN SERÍA LA COMIDA Y CENA IDEAL .?
Comer pasta y cenar proteína? O mejor arroz ? CENAR TB PASTA O ARROZ . .?
Eskerrik aseo.

Responde Maialen: 

Hola Meritxell,


Siento no poder responderte de forma exacta a la pregunta, te explico el porqué. NO HAY UNA COMIDA Y CENA IDEAL, vaya! sorprendida y decepcionada, imagino. Esto es porque no es importante exactamen

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