recomendaciones ruta larga

   Cita de harlock666

   Cita de lanberfafa Enviado desde mi móvil

  Cita de migaluche

   Cita de matutetxo

LLévate algo cómodo de comer a mano (pistachos, almendras, etc..) para que puedas ir comiendo en marcha cada poco tiempo.

y antes de salir de casa que desayuno cereales ? cafe ? colacao? algun tipo de gel batido de hidratos o similar?

Tengo un amigo que también hace rutas largas y me recomendó para desayunar salvado de avena mezclado con leche, por lo visto dice que da mucha energía.

Yo tengo un problemilla de intestino y el salbado de avena lo desayuno por la fibra, es como tomar leche trocitos de cartulina, pero energia lo que se dice energia, no se yo si aporta demasiada, yo lo tomo con yogourt y es mas tragable. 

Eso sí, como el aumento de fibra te afecte, lleva papel para cuando pares detras de un arbusto 

yo si la ruta es mas larga de lo habitual desayuno lo mismo, pero llevo mas provisiones de las que voy haciendo pequeños acopios mas a menudo.

   Cita de alex12 Enviado desde mi móvil
Ostias pues mañana nosotros vamos a la via verde subbetica pero no se si tiraremos pa la de Jaen o tiraremos pa puente genil o lucena haber si nos vemos jeje

saludos

   Cita de juanajo

   Cita de harlock666

   Cita de lanberfafa Enviado desde mi móvil

  Cita de migaluche

   Cita de matutetxo

LLévate algo cómodo de comer a mano (pistachos, almendras, etc..) para que puedas ir comiendo en marcha cada poco tiempo.

y antes de salir de casa que desayuno cereales ? cafe ? colacao? algun tipo de gel batido de hidratos o similar?

Tengo un amigo que también hace rutas largas y me recomendó para desayunar salvado de avena mezclado con leche, por lo visto dice que da mucha energía.

Yo tengo un problemilla de intestino y el salbado de avena lo desayuno por la fibra, es como tomar leche trocitos de cartulina, pero energia lo que se dice energia, no se yo si aporta demasiada, yo lo tomo con yogourt y es mas tragable. 

Eso sí, como el aumento de fibra te afecte, lleva papel para cuando pares detras de un arbusto 

yo si la ruta es mas larga de lo habitual desayuno lo mismo, pero llevo mas provisiones de las que voy haciendo pequeños acopios mas a menudo.

pero este dia dasayunare aunque no sea mucho para no cambiar mucho

por cierto ya tenemos dia de salida ,el 29 de este mes,a ver como va la cosa ,ya tengo esa cosilla en el estomago.....

saludos

Antes de una ruta de estas yo suelo desayunar leche con galletas y azucar, sumándole un plátano. A veces lo cambio por 4 donuts dependiendo del madrugón y si me tengo que desplazar en coche primero. Pero sobre todo, bastante líquido antes de empezar la ruta.

Los pistachos sin pelar, que así te vas entreteniendo. Y las almendras en si están peladas, el conjunto con la cáscara en mi pueblo se llama almendruco. Mejorando lo presente.

   Cita de erlobo

   Cita de alex12 Enviado desde mi móvil
Ostias pues mañana nosotros vamos a la via verde subbetica pero no se si tiraremos pa la de Jaen o tiraremos pa puente genil o lucena haber si nos vemos jeje

a ver si coincidimos algun dia,mañana dificil que ya tenemos ruta para el domingo,mañana descanso

saludos

algun dia podriamos coincidir quien sabe ayer estuve hablando con unos cuantos de cabra, nosotros tiramos pa la via verde del aceite desde la estacion de luqeu casi hasta Martos.

Saludos

   Cita de alex12

   Cita de erlobo

   Cita de alex12 Enviado desde mi móvil
Ostias pues mañana nosotros vamos a la via verde subbetica pero no se si tiraremos pa la de Jaen o tiraremos pa puente genil o lucena haber si nos vemos jeje

a ver si coincidimos algun dia,mañana dificil que ya tenemos ruta para el domingo,mañana descanso

saludos

algun dia podriamos coincidir quien sabe ayer estuve hablando con unos cuantos de cabra, nosotros tiramos pa la via verde del aceite desde la estacion de luqeu casi hasta Martos.

Saludos

priego de cordoba queda muy lejos para una ruta?

   Cita de nein

   Cita de alex12

   Cita de erlobo

   Cita de alex12 Enviado desde mi móvil
Ostias pues mañana nosotros vamos a la via verde subbetica pero no se si tiraremos pa la de Jaen o tiraremos pa puente genil o lucena haber si nos vemos jeje

a ver si coincidimos algun dia,mañana dificil que ya tenemos ruta para el domingo,mañana descanso

saludos

algun dia podriamos coincidir quien sabe ayer estuve hablando con unos cuantos de cabra, nosotros tiramos pa la via verde del aceite desde la estacion de luqeu casi hasta Martos.

Saludos

priego de cordoba queda muy lejos para una ruta?

hay muchas rutas por la via verde de distintos km desde 35 ,45 ..... segun de que pueblo quieras empezar y acabar

a ver si organizamos alguna 

saludos

ya os comentarè entonces, que tendrè que aparecer mas por priego estos meses

   Cita de lanberfafa Enviado desde mi móvil

  Cita de migaluche

   Cita de matutetxo

LLévate algo cómodo de comer a mano (pistachos, almendras, etc..) para que puedas ir comiendo en marcha cada poco tiempo.

y antes de salir de casa que desayuno cereales ? cafe ? colacao? algun tipo de gel batido de hidratos o similar?

Tengo un amigo que también hace rutas largas y me recomendó para desayunar salvado de avena mezclado con leche, por lo visto dice que da mucha energía.

Buenas. Mucha energia da un buentazon de 1/2 litro de leche con muesli, con frutas secas, cereales y unas cuatro cucharadas de miel, pero cucharadas de sopa de las grandes, eso si que da energia jajajajaja.

Es lo que tomo yo.

Saludos.