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Replicado por ducatista
09/02/2007 a las 15:23:31

ducatista
Mensajes: 68
Enero 2007 | BARCELONA

 Replicado el 09/02/2007 a las 15:23:31
Por cierto, gracias Depilao, no sabia que la pajara pueda llevarte al otro barrio. A mi me han dado un par, sin llevar comida, y acabas, no empujado, arrastrando la bici por el monte y buscando frutos salvajes por donde sea (madroños, moras, conejos, jabalies...) (Como que yo tampoco se Citar...)
Replicado por toelcamino
09/02/2007 a las 15:36:16

toelcamino
Mensajes: 1607
Noviembre 2006 | PONTEVEDRA

 Replicado el 09/02/2007 a las 15:36:16
Lo ideal es hidratarse cada 15-20 minutos (un trago); a partir de la hora de pedaleo, está bien tomarse una bebida isotónica (se asimila mejor que las hipertónicas y nos aportan energía rápida). A medida que seguimos pedaleando es necesario tomar sólidos pero de fácil asimilación a nivel intestinal (para que no nos produzcan dolores gástricos y nos proporcionen energía rápida), por ejemplo, fruta, frutos secos, bocata, galletas, chocolate...

Lleva siempre algo de comer, la pájara puede aparecer en cualquier momento y la única solución es parar a descansar, comer e hidratarse; hasta que te recuperes.
Replicado por JESUSRUEDA
09/02/2007 a las 17:00:43

JESUSRUEDA
Mensajes: 688
Diciembre 2005 | CADIZ

 Replicado el 09/02/2007 a las 17:00:43
yo llevo un par de barritas o alguna chocolatina mas espesa, y por supuesto un billetito por las emergencias, aunque todo depende de tu hambre.

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