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Creado por Cristian_N
06/10/2008 a las 22:32:39

Cristian_N
Mensajes: 6
Julio 2008 | GIRONA

aconsejarme para competirrrr Creado el 06/10/2008 a las 22:32:39
Hola! Necesito ayuda o más bien consejos. Bueno el tema es que ya hace un tiempo me inicié al moutainbike y la verdad es que me encanta, y esto cada día va a más y más .. en eso que he pensado que el año que biene me gustaria provar de competir y me gustaria que alquien me de consejos para que pueda hacer un buen entrenamiento.

Muchisimas grácias y hasta pronto!!!!!!
Replicado por maladeta
07/10/2008 a las 0:24:03

maladeta
Mensajes: 187
Agosto 2008 | VALENCIA

 Replicado el 07/10/2008 a las 0:24:03
Pues yo estoy igual que tu. Empecé con la bici como preparación a la montaña y me he ido enganchando y ahora quiero participar en algunas carreras. Yo he elegido maratón porque me van las rutas largas y me gusta más la pista forestal. En cuanto al entrenamiento no se decirte mucho porque yo entreno para la montaña y el telemark de travesía. Hago: carrera continua al menos tres veces por semana, escaleras 1 vez por semana, vici dos veces por semana. En medio estiramientos y poco gimnasio. Y luego dedico fines de semana enteros cuando puedeo a hacer pirineos, st en invierno. Mi objetivo en las maratones es terminar.
Saludos.
Replicado por terminieto
07/10/2008 a las 8:23:01

terminieto
Mensajes: 4674
Marzo 2004 | NAVARRA

 Replicado el 07/10/2008 a las 8:23:01

      Cita de Cristian_N: Hola! Necesito ayuda o más bien consejos. Bueno el tema es que ya hace un tiempo me inicié al moutainbike y la verdad es que me encanta, y esto cada día va a más y más .. en eso que he pensado que el año que biene me gustaria provar de competir y me gustaria que alquien me de consejos para que pueda hacer un buen entrenamiento.

Muchisimas grácias y hasta pronto!!!!!!
     


Pues ya puedes entrenar duro, que a tu edad corres en categoría élite
Replicado por Cristian_N
07/10/2008 a las 8:27:06

Cristian_N
Mensajes: 6
Julio 2008 | GIRONA

 Replicado el 07/10/2008 a las 8:27:06
jejeje pero si acabo de cumplir los 23 años! Muchas grácias compañeros!
Replicado por luisscq
07/10/2008 a las 9:08:11

luisscq
Mensajes: 423
Septiembre 2008 | OTROS

 Replicado el 07/10/2008 a las 9:08:11
Lo primero que te aconsejaría sería que te apuntases a un club de mtb, seguramente será allí en donde encuentres a personas con tus mismas ``necesidades´´ y con un nada de suerte que tengas encontrarás a un preparador físico que te pueda guiar.

Si esto no es así siempre puedes leerte un par de libros específicos en entrenamiento en mtb. Yo para un trabajo de fin de carrera leí por encima alguna parte de éste Click Aquíy está escrito en una terminología muy asequible, me pareció bastante ameno y puede ayudarte. (creo que lo escribió el que era el preparador físico de Amstrong, pero no me hagas mucho caso).
Un saludo y suerte en tu puesta a punto.


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