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Replicado por brunaita
26/06/2009 a las 16:05:40

brunaita
Mensajes: 3550
Junio 2004 | MADRID

 Replicado el 26/06/2009 a las 16:05:40
Pues cuídate esa contractura, que luego esas cosas se enquistan y fastidian bastante.

Ya nos contarás que tal vas mejorando

Saludos

Blog de bicis, fotos y lo que se me ocurra http://mishobbiesyyo.blogspot.com
Replicado por VICROB
26/06/2009 a las 16:43:10

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 26/06/2009 a las 16:43:10
Saludos:
bienvenida al foro,el ciclismo no tiene grandes secretos,cuanto más andas en bici,mejor iras.
Cuando sale del invierno y empiezas las primeras veces las pendientes para subirlas a veces hay que meter todo el desrrollo,sin embargo a medida que llevas km en las piernas vas en el medio del casette.
Asi que paciencia que los km te haran coger forma y bajar kg.al principio te parecera que no bajas peso,por que ganas masa muscular pero tu figura se ira estilizando si eres un poco constante.O sea en resumen se constante.
Replicado por txuvalle
27/06/2009 a las 8:26:58

txuvalle
Mensajes: 1098
Diciembre 2008 | ASTURIAS

 Replicado el 27/06/2009 a las 8:26:58
bienvenida al foro compañera¡¡ como te dicen por aqui, es cuestión de meterle kms, ya veras como antes de darte cuenta subes rampas casi sin enterarte,ya nos iras contantdo.saludos.
Replicado por lapierre
02/07/2009 a las 21:51:47

lapierre
Mensajes: 11
Junio 2009 | GUIPUZCOA

 Replicado el 02/07/2009 a las 21:51:47
Hola foreros!!
Bueno pues la contractura paso, y los entrenos empiezan. Ya he empezao, con 32 quilometros, un dia de descanso, otros 26...alguna subidita de monte para coger fuerza....
Bueno, pues gracias a todos por vuestros consejos. Tambien he empezado a tomar capsulas de L-carnitina antes de empezar el entrenamiento.Para quemar grasa mas facilmente.
Sobre el pulsometro, pronto se va a quemar, o el pulsometro o mi corazón por que tengo en reposo unas 90 pulsaciones...en marcha 160-170...y en 2 horas una de ellas fuerte...700 kcal...esto parece que va bien...
un saludo a todos...

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