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Creado por Nocivo
03/01/2009 a las 0:17:16

Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

¿Alguien sale a correr? Creado el 03/01/2009 a las 0:17:16
Alguien aparte de la bici sale a correr?. Yo salgo de vez en cuando, pq ya se sabe que con la bici no se ejercita toda la pierna. De hecho como salga a correr despues de mucho tiempo en el que he salido mucho en bici noto cómo me tira mucho más el femoral y los gemelos, y al dia siguiente tengo agujetas sobre todo en el femoral. Y no deja de ser curioso, pq con la bici tira el femoral.

Dicen los que saben que son dos deportes antagónicos, y hasta que no es bueno correr nada más dejar la bici. Por eso quizá sea buena idea hacer los dos deportes para ejercitar la pierna entera.

Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Edus28
03/01/2009 a las 1:51:16

Edus28
Mensajes: 664
Febrero 2008 | VALENCIA

 Replicado el 03/01/2009 a las 1:51:16

      Cita de Nocivo: Alguien aparte de la bici sale a correr?. Yo salgo de vez en cuando, pq ya se sabe que con la bici no se ejercita toda la pierna. De hecho como salga a correr despues de mucho tiempo en el que he salido mucho en bici noto cómo me tira mucho más el femoral y los gemelos, y al dia siguiente tengo agujetas sobre todo en el femoral. Y no deja de ser curioso, pq con la bici tira el femoral.

Dicen los que saben que son dos deportes antagónicos, y hasta que no es bueno correr nada más dejar la bici. Por eso quizá sea buena idea hacer los dos deportes para ejercitar la pierna entera.
     


Yo salgo de vez en cuando, pero me da un poquillo de miedo esto de los deportes antagónicos. Hay más de un caso en que cinco minutos corriendo han acabado en lesión, aunque leve, pero lesión.
A mí también me pasa esto que comentas.
Replicado por nein
03/01/2009 a las 2:07:47

nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 03/01/2009 a las 2:07:47

      Cita de Edus28:

      Cita de Nocivo: Alguien aparte de la bici sale a correr?. Yo salgo de vez en cuando, pq ya se sabe que con la bici no se ejercita toda la pierna. De hecho como salga a correr despues de mucho tiempo en el que he salido mucho en bici noto cómo me tira mucho más el femoral y los gemelos, y al dia siguiente tengo agujetas sobre todo en el femoral. Y no deja de ser curioso, pq con la bici tira el femoral.

Dicen los que saben que son dos deportes antagónicos, y hasta que no es bueno correr nada más dejar la bici. Por eso quizá sea buena idea hacer los dos deportes para ejercitar la pierna entera.
     


Yo salgo de vez en cuando, pero me da un poquillo de miedo esto de los deportes antagónicos. Hay más de un caso en que cinco minutos corriendo han acabado en lesión, aunque leve, pero lesión.
A mí también me pasa esto que comentas.
     



es mejor pasar de correr y hacer estiramientos...las rodillas sufren mucho

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por Nocivo
03/01/2009 a las 2:29:49

Nocivo
Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

 Replicado el 03/01/2009 a las 2:29:49

      Cita de nein:

      Cita de Edus28:

      Cita de Nocivo: Alguien aparte de la bici sale a correr?. Yo salgo de vez en cuando, pq ya se sabe que con la bici no se ejercita toda la pierna. De hecho como salga a correr despues de mucho tiempo en el que he salido mucho en bici noto cómo me tira mucho más el femoral y los gemelos, y al dia siguiente tengo agujetas sobre todo en el femoral. Y no deja de ser curioso, pq con la bici tira el femoral.

Dicen los que saben que son dos deportes antagónicos, y hasta que no es bueno correr nada más dejar la bici. Por eso quizá sea buena idea hacer los dos deportes para ejercitar la pierna entera.
     


Yo salgo de vez en cuando, pero me da un poquillo de miedo esto de los deportes antagónicos. Hay más de un caso en que cinco minutos corriendo han acabado en lesión, aunque leve, pero lesión.
A mí también me pasa esto que comentas.
     



es mejor pasar de correr y hacer estiramientos...las rodillas sufren mucho
     


No te falta razón en eso coleguilla. La cosa está en correr por tierra y evitar el asfalto. Y si llevas unas buenas zapatillas de esas con gel que amortigua mejor.

Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por fancin
03/01/2009 a las 10:18:24

fancin
Mensajes: 721
Noviembre 2008 | LEON

 Replicado el 03/01/2009 a las 10:18:24
Haber nocivo tu que eres palentino tienes buenas montañas por hay cerquita vete de senderismo o montañismo yo es lo que hago saludos

bufffffffffffffffff no me queda que sudar ni na
Replicado por rodabike
03/01/2009 a las 11:33:23

rodabike
Mensajes: 218
Diciembre 2008 | BARCELONA

 Replicado el 03/01/2009 a las 11:33:23
yo complemento con deportes de raqueta, algo de senderismo como dice fancin,
correr es algo que me estoy planteando pues leí que corriendo trabajas las descalsificación de los huesos, asícomo el hecho de ir golpenado las piernas contra el suelo los tendones, musculación se ponen alerta contra esa agresión,
con lo cual tus piernas mejoran la ostia,
ahora bien antes y después de cualquier actividad hay que hacer 10 minutos de estiramientos, eso siempre!
Replicado por kratos1974
03/01/2009 a las 14:15:51

kratos1974
Mensajes: 189
Noviembre 2008 | ALICANTE

 Replicado el 03/01/2009 a las 14:15:51
y para el dolor de rodilla,hoy note un dolor lo suficientemente fuerte en mi rodilla izquierda,y todo al cambiar de bici,y es la izquierda,que la tengo un pelin tocada,ya me dijo el trauma que erea bueno la bici,asi que de correr sufrimos mas lo ciclistas,mejor senderismo.(opinion mia)saludos
Replicado por Tono1969
03/01/2009 a las 14:22:31

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 03/01/2009 a las 14:22:31
El poco tiempo que corrí noté dos cosas: una que bajé de peso y otra, que bajaron mis pulsaciones en la bici. Lo que pasa que me cuesta muuuucho trabajo salir a correr. No me guata nada, además de que canso enseguida, 30 ´ más o menos
Replicado por kratos1974
03/01/2009 a las 14:26:41

kratos1974
Mensajes: 189
Noviembre 2008 | ALICANTE

 Replicado el 03/01/2009 a las 14:26:41
y el traqueteo en la espalda y rodillas es fatal,pero por lo menos no se cae uno porque en bici si jejeje
Replicado por LUISON-LIN
03/01/2009 a las 18:37:18

LUISON-LIN
Mensajes: 3
Enero 2009 | JAEN

 Replicado el 03/01/2009 a las 18:37:18
en mi caso se complementan perfectamente. correr hace que el fondo aumente , luego me bajen las pulsaciones y la vez se termina de trabajar la pierna. eso si sin entrenamientos especificos de corredor: progresiones, series, cuestas... . sino trote cochinero de 45 a 60 minutos por dia cojonudo. en mi caso suelen ser dos dias de bici unos 40 kms. por dia y en medio uno corriendo unos 50 minutos. me va de lujo y lo noto en las dos actividades
Replicado por muchocaioe
03/01/2009 a las 18:40:36

muchocaioe
Mensajes: 2080
Octubre 2007 | CADIZ

 Replicado el 03/01/2009 a las 18:40:36
Yo corro de vez en cuando... lo que pasa que me da mucha pereza correr y el tiempo libre lo prefiero usar encima de la bici. Y malo no puede ser, sino que le pregunten a los que practican duatlon.

Ab origine one semper fidelis, in perpétuam, semper et ubique, Gades. Qui potest capere, capiat
Replicado por the chief
03/01/2009 a las 18:52:25

the chief
Mensajes: 5947
Mayo 2007 | SEVILLA

 Replicado el 03/01/2009 a las 18:52:25


Nein delante de los picoletos, cuando le piden losa papeles de la flagonein



Only the Chief
Replicado por muchocaioe
03/01/2009 a las 19:12:35

muchocaioe
Mensajes: 2080
Octubre 2007 | CADIZ

 Replicado el 03/01/2009 a las 19:12:35

      Cita de the chief:

Nein delante de los picoletos, cuando le piden losa papeles de la flagonein



     



JEFEEEEEEEEEEEEE....


CAAAAAAAAAAAAAAAAAAAB***




Ab origine one semper fidelis, in perpétuam, semper et ubique, Gades. Qui potest capere, capiat
Replicado por friskifru
03/01/2009 a las 21:01:54

friskifru
Mensajes: 151
Diciembre 2008 | BARCELONA

 Replicado el 03/01/2009 a las 21:01:54
con una buena planificacion de entrenamiento no es nada malo,lo que no trabajas con una disciplina lo desarrollas con la otra.
No olvidemos que un atleta de triathlon o duathlon esta considerado como un atleta completo..........
No todo es salir a correr sin mas,por eso vienen las lesiones,lo digo por conocimientos y experiencia,saludos..
Replicado por oso panda
03/01/2009 a las 22:16:18

oso panda
Mensajes: 166
Agosto 2008 | BURGOS

 Replicado el 03/01/2009 a las 22:16:18
Yo lo practico cuando no puedo salir con la bici, siempre en tierra, para que no sufran las articulaciones, a trote cochinero al principio y progresando poco a poco, con ello bajo peso, quito mala leche y mantengo las pulsaciones, termino con unos buenos estiramientos y a la ducha.P.D salgo en ayunas.
Replicado por Ganeko
03/01/2009 a las 22:45:46

Ganeko
Mensajes: 267
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 03/01/2009 a las 22:45:46
aupa .,no ahi deporte malo .todo lo que practiques sera buenisimo y estaras como 1 toro. la gente escribe 1 monton de tonterias si practicas muchos deportes y te sientes bien por que hacer caso a otros?'>;´i'>
Replicado por serpi
03/01/2009 a las 23:15:15

serpi
Mensajes: 1338
Octubre 2007 | TARRAGONA

 Replicado el 03/01/2009 a las 23:15:15
Yo salgo a correr una o dos veces por semana, y desde que salgo (hace unos dos meses) me noto las piernas más cansadas cuando salgo con la bici, no sé si tiene relación directa o no, pero también he notado que con la bici voy mejor de pulsaciones y respiración, y en mi caso que soy fumador, eso se nota mucho. Malo no creo que sea ya que hay mucha gente que lo hace, pero quizás si que tienes más riesgo de lesionarte.


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