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Creado por extremeño
28/01/2008 a las 20:59:29
28/01/2008 a las 20:59:29
Bebidas Isotomicas, Energeticas o Hidratantes Creado el 28/01/2008 a las 20:59:29
Siempre he utilizado agua con la mtb, pero desde hace un tiempo quiero pillar alguna bebida isotomica o energetica, para ver que tal van. No se cual comprar. Se que algunas vienen en polvo y luego lo echas en agua, pero no se cual coger ni que marca. Nutribike, Isotar, Aquarius, Red Bull, Powerade,...
Haber si me podeis recomendar si estan bien llevar estas bebidas o mejor agua solo. Y en el caso, que marca coger.
Aparte de estas bebidas, ¿me recomendais barritas energeticas o algun cuidado alimenticio antes, durante o despues del coger la mtb?
Gracias.
Un saludo!!
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Replicado por balloonman
28/01/2008 a las 21:42:00
28/01/2008 a las 21:42:00
Replicado el 28/01/2008 a las 21:42:00
Replicado por alex conor
28/01/2008 a las 21:44:17
28/01/2008 a las 21:44:17
Replicado el 28/01/2008 a las 21:44:17
Cita de balloonman: Las bebidas isotónicas van bien durante , las energéticas de carbohidratos pueden usarse para una carga de glucógeno antes de una paliza o como recuperación después. Las energéticas tipo Red Bull y tal... eso ya va a gusto del consumidor y su tolerancia a la cafeina y a las dosis altas de vitaminas... Lo de comer.... es que preguntáis cosas.... te llevarías una Fideúá o un cochinillo en la Camel? Para eso están las barritas y los geles.... Hay que comer, como mínimo cada 45-60 min. de lo contrario baja el rendimiento. |
Ni yo lo hubiera dicho mejor.
Replicado por arbolero
07/02/2008 a las 20:48:00
07/02/2008 a las 20:48:00
Replicado el 07/02/2008 a las 20:48:00
Replicado por becacin
07/02/2008 a las 20:54:46
07/02/2008 a las 20:54:46
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Replicado el 07/02/2008 a las 20:54:46
El ser Isotonico es un proceso biologico complicado de explicar pero es algo asi como que tiene el liquido igual densidad osmotica que las celulas y poer eso se absorbe mucho mejor.
Eso si es mas caro...que raro.
visita mi web en www.elcamperoinquieto.com
Replicado por Edus28
08/02/2008 a las 13:23:59
08/02/2008 a las 13:23:59
Replicado el 08/02/2008 a las 13:23:59
Un medio isotónico es el que encontramos en igual concentración de solutos tanto dentro como fuera de la célula (explicación científica de 4º ESO).
Otra cosa es que esto se absorba mejor o peor por nuestro organismo, que dependerá de cada uno. Y tanto así como que cuando tomamos una bebida tipo isotónica significa que van repletitas de sales minerales (independientemente de que lleven azucar o no), esto crea en nuestro organismo un medio hipertónico que hace que asimilemos más agua de lo normal, para hidratar y compensar la brutalidad de agua que perdemos sudando.
Conclusión: agua, sal, algo de azúcar, aditivo colorante otro saborizante, lo embotellamos y le ponemos marca. Ya tenemos una bebida isotónica.
Una bebida no puede hidratar si no lleva sales, o lo que es lo mismo, si no es isotónica comercialmente hablando.
Replicado por the dog
08/02/2008 a las 22:24:21
08/02/2008 a las 22:24:21
Replicado el 08/02/2008 a las 22:24:21
Replicado por topbike
09/02/2008 a las 1:00:50
09/02/2008 a las 1:00:50
Replicado el 09/02/2008 a las 1:00:50
Para comer, alguna barrita de la marca propia de Eroski, sabor chocolate (la verdad es que no suelo mirar sus propiedades, así que no sé si se pueden considerar como energéticas ). Y si va a ser un poco más larga, hasta ahora llevaba algún fruto seco, pero voy a empezar a sustituirlo por algo de fruta, sobre todo plátano.
Saludos.
Replicado por franceg
09/02/2008 a las 1:42:38
09/02/2008 a las 1:42:38
Replicado el 09/02/2008 a las 1:42:38
En mi caso la mejor combinación es:
durante el recorrido comer kitkat o barritas de hero e ir bebiendo powerade; y una vez he acabado para recuperar isostar.
Replicado por winkel
09/02/2008 a las 9:23:14
09/02/2008 a las 9:23:14
Replicado el 09/02/2008 a las 9:23:14
Hay algunas de algún super que dan hasta 400kcal (Supermercado Día, barritas de almendra y cacahuete triturado con caramelo, recubiertas de chocolate. Buenísimas y baratas)
Un saludo!!!
Replicado por quercuss
09/02/2008 a las 16:29:28
09/02/2008 a las 16:29:28
Replicado el 09/02/2008 a las 16:29:28
Replicado por gudari
09/02/2008 a las 22:01:12
09/02/2008 a las 22:01:12
Replicado el 09/02/2008 a las 22:01:12
Cita de arbolero: saludos,yo utilizo sueroral de naranja comprado en farmacia y mucho mas barato.y las barritas energeticas del lidel son de lo mejor. |
Sabia decisión....cuando se usa a diario al final es un dineral.
"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
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