cambio y desviador

hola! este año enpezao duro en mountain bike y e tenido algunos problemillas. Los terrenos por donde ando ai muchas raizes y muchos baches. me encantan estos sitios. la cuestion es que en mas de una ocasion el desviador se me a roto o movido o doblado. esto me supone un gran derroche de dinero encuanto a repariones se refiere. no obstante ,ademas de este problema, tanbn me a pasado k el canbio se me adoblao o se me a partido el martillo. siempre me pasa por los mismos sitios por donde boi. me a pasado unas 3 o 4 veces cada cosa y estoy arto. algien puede dezirme por k? en caso de k sea por mi forma de coger los baches ayudenme a modificar mi modo  de andar sobre la bizi. grazias de antemano.