colocación de las calas.

pasa algo si se llevan las calas más retrasadas de lo que recomiendan, normalmente dicen que se deben colocar a la altura de donde acaba el dedo gordo del pie, vamos donde suelen salir los "juanetes" yo normalmente las llevo ahi, pero un día las retrase y parecia que en las subidas hacia más fuerza y subia con más facilidad, que opinais del tema. gracias amigos.

Al retrasarlas un poco puedes hacer más fuerza al pedalear.

Pero ten cuidado, la tolerancia a la hora de poner las calas es muy pequeña (un par de centímetros), si te pasas retrasándolas o adelantándolas puedes llegar a tener lesiones

Buenas.

si las retrasas tendras menos palanca, es decir haras menos par a la misma fuerza, trabajaras menos con el pie.

saludos.

otro tema es , dentro de a que altura, si mas hacia la derecha o la izqda

En teoría, la cala debe ir sobre la "almohadilla" del pie, es decir, justo donde unen los dedos con el pie que es una zona más gruesa, ya que es donde más fuerza se hace. Además, para el tema lesiones hay que jugar también con el asiento, en teoría el asiento debe estar de forma que con la biela en horizontal hacia adelante tu rodilla esté en la vertical del eje del pedal.

Pero esto son eso, teorías, ya que luego cada uno lo ajusta como más cómodo va, que no tiene que ser exactamente como dice la teoría.

Tal vez podrías probar a mover el sillín si lo que quieres es más fuerza para las subidas. Adelántalo un poquito, sólo un poquito, como un cm., y pruebas. El efecto es el mismo que atrasar la cala, pero a mi personalmente me da más respeto una cala mal puesta que el sillín un poco mal puesto (que además si esta mal al final acabas sentado "raro" y te das cuenta).

Ya van dos amigos con tendinitis en la rodilla por calas mal puestas, así que este tipo de ajustes hazlos con cuidado, de poco en poco, y a la menor molestia olvídate de forzar la posición.