Cómo ajustar el freno??

Buenas de nuevo compañeros:

Haber os cuento. Mi bici monta unos avid elixir 5, y el freno delantero está muy tenso (con esto quiero decir que con un mínimo desplazamiento de la maneta, casi con tocarlo, frena), lo que quiero es darle un poquillo más de recorrido antes de que entregue toda la potencia de frenado, como tengo el freno de atrás. La cuestion es que hay una ruedecilla en la parte frontal del freno y un tornillo en la parte interior de la maneta. Mi pregunta es ¿cuál de los dos mecanismos me sirve para aumentar el recorrido de la maneta?, ya que moviendo ambos mecanismos lo único que logro es un desplazamiento de la maneta, pero no una diferencia de recorrido antes del frenado potente. ¿Hay algún "juego" que tenga que hacer con estos mecanismos para lograr eso?

Espero haberme explicado bien, y que alguien me pueda responder.

Muchas gracias, un saludo y a reventar la burra ahora k no llueve aunque hace mucho calor... al menos aqui en Cáceres

ya lo he solucionado.

Le he quitado las pastillas y las piezas encargadas de pulsar las pastillas las he metido para adentro empujándolas con un destornillador o con una llaven allen (con lo que se tenga a mano).

Se me había tensado tanto porque pulsé el freno en vacío cuando tenía la rueda desmontada.