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Creado por monchorm
26/09/2007 a las 17:18:23

monchorm
Mensajes: 36
Septiembre 2007 | MADRID

consulta sobre el entrenamiento Creado el 26/09/2007 a las 17:18:23
Buenas: me voy a iniciar en el mundo de las flacas, y mi "problemilla" es que donde resido no tengo la posibilidad de montar a diario.
Llevo toda la vida haciendo deporte con asiduidad (4-5 dias por semana) durante una hora cada dia, bien corriendo, nadando, etc. Ahora, para poder coger forma,lo único que puedo hacer entre semana es bici estática en el gym, durante una hora u hora y 15min, porque no tengo más tiempo.
Mi duda es saber si con entrenar 3 dias entre semana, luego, el fin de semana podré llegar a montar, con los meses unos cuantos kms, como 70-80km.
De momento, lo más que he hecho, sin entrenar, son 48km en 1hora y 45min, pero con la bici de montaña, y aunque por la tarde luego estaba cansadillo, lo aguanté bien en cuanto a fondo, el problema eran los músculos cansados, aunque al dia siguiente recuperé perfectamente.
Todo esto lo cuento, porque me voy a gastar unos buenos euros en una Mendiz de carbono, la zenith concretamente, y no querría hacer la compra para luego no poder hacer casi km por no poder entrenar durante la semana con ella.
No se si me he explicado bien, pero agradecería muy mucho vuestros comentarios. Un saludo
Replicado por javito06
26/09/2007 a las 17:45:24

javito06
Mensajes: 647
Mayo 2006 | MADRID

 Replicado el 26/09/2007 a las 17:45:24
Hola, si tal y como dices, entrenas 3 dias entre semana, aunque solo sea una hora pero tienes la posibilidad de salir los fines de semana y dedicarle mas tienpo, estoy convencido de que en poco tiemnpo te puedes hacer esos kilómetros sin problema, mas aún si llevas haciendo deporte toda la vida. Otra cosa será el ritmo al que te gustaría hacer esos kilómetros o el perfil de esas rutas.
Hay gente que practicamente solo entrena los fines de semana y andan un montón. Aprovecha bien esos findes y ve alargando poquito a poco las salidas.
Replicado por MelkTabare
26/09/2007 a las 20:36:33

MelkTabare
Mensajes: 242
Junio 2007 | S.C. TENERIFE

 Replicado el 26/09/2007 a las 20:36:33
Coincido con javito. Creo que no tendrás mayores problemas puesto que ya tienes el fondo cogido, ahora solo te queda acostumbrar las piernas a recorridos mayores. Si haces casi 50 kilómetros a 27 de media con una de montaña con la flaca vas a volar....
Por cierto yo me he pillado la zenith hace 4 días y va de fábula.
Saludos.


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