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Creado por 001JPS
05/02/2008 a las 21:52:52
05/02/2008 a las 21:52:52
cuantas pulsaciones teneis Creado el 05/02/2008 a las 21:52:52
001jps
Denunciar mensaje
Replicado por alex conor
05/02/2008 a las 22:12:28
05/02/2008 a las 22:12:28
Replicado el 05/02/2008 a las 22:12:28
no se, no tengo pulsometro, cuando petas, petas y punto.
Replicado por mdavid
05/02/2008 a las 22:51:02
05/02/2008 a las 22:51:02
Replicado el 05/02/2008 a las 22:51:02
depende del momento en el que este (si llevo tiempo sin tocarla, si estoy en momento de esfuerzo, recuperacion, etc.)
De normal, cuando salgo a rodar en llano intento mantener las pulsaciones en un maximo de 145-150, a un ritmo mantenido y jugando con la cadencia
Cuando la cosa se anima, puedo llegar a estar a 170-175 sin problemas, y subiendo suelo hacer algun pico de 185-190
Bueno, esos son mis datos, aunque ya te digo que depende del momento de forma en el que este (en la salida de hoy, y despues de estar 2 semanas sin tocar la flaca, esos son los valores que he ido teniendo)
Salu2
Replicado por Ausias
05/02/2008 a las 22:54:36
05/02/2008 a las 22:54:36
Replicado el 05/02/2008 a las 22:54:36
Cita de mdavid: Buenas depende del momento en el que este (si llevo tiempo sin tocarla, si estoy en momento de esfuerzo, recuperacion, etc.) De normal, cuando salgo a rodar en llano intento mantener las pulsaciones en un maximo de 145-150, a un ritmo mantenido y jugando con la cadencia Cuando la cosa se anima, puedo llegar a estar a 170-175 sin problemas, y subiendo suelo hacer algun pico de 185-190 Bueno, esos son mis datos, aunque ya te digo que depende del momento de forma en el que este (en la salida de hoy, y despues de estar 2 semanas sin tocar la flaca, esos son los valores que he ido teniendo) Salu2 |
O eres una máquina llaneando...o mu perro y no te gusta sufrir. Una de dos.
Replicado por cytex50
05/02/2008 a las 23:02:36
05/02/2008 a las 23:02:36
Replicado el 05/02/2008 a las 23:02:36
Replicado por mdavid
06/02/2008 a las 11:22:33
06/02/2008 a las 11:22:33
Replicado el 06/02/2008 a las 11:22:33
Cita de Ausias:
O eres una máquina llaneando...o mu perro y no te gusta sufrir. Una de dos. |
jajajajajajaja esas son las pulsaciones que intento mantener... pero siempre suben en llano hasta las 160-165. Cuando voy en grupeta y no me toca tirar si que bajan hasta las 150
Salu2
Replicado por ghostman
06/02/2008 a las 13:21:38
06/02/2008 a las 13:21:38
Replicado el 06/02/2008 a las 13:21:38
ghostman
Replicado por EXPRESO
06/02/2008 a las 22:31:39
06/02/2008 a las 22:31:39
Replicado el 06/02/2008 a las 22:31:39
saliendo los 7 dias de la semana hasta que el jefe diga lo contrario.. aun que el finde puedo hacer lo que quiera
Replicado por XiM0
07/02/2008 a las 14:28:52
07/02/2008 a las 14:28:52
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Replicado el 07/02/2008 a las 14:28:52
Rodando unas 145-155
Subiendo normal unas 170
Y cuando la cosa se pone bien 185
Replicado por t@rpe
07/02/2008 a las 22:34:31
07/02/2008 a las 22:34:31
Replicado el 07/02/2008 a las 22:34:31
Replicado por Tono1969
08/02/2008 a las 10:44:04
08/02/2008 a las 10:44:04
Replicado el 08/02/2008 a las 10:44:04
Replicado por Lex 46
09/02/2008 a las 13:16:58
09/02/2008 a las 13:16:58
Replicado el 09/02/2008 a las 13:16:58
Replicado por mdavid
10/02/2008 a las 13:41:11
10/02/2008 a las 13:41:11
Replicado el 10/02/2008 a las 13:41:11
Cita de Lex 46: ala,hay gente que tiene 180-185,mi entrenador me ha dicho que es peligroso estar en ese regimen de pulsaciones,lo ideal son 150 y como mucho 170,un truco para bajarlas es hacer natacion slau2 |
Buenas
eso depende mucho de la condicion fisica, de la edad, de la propia persona, etc etc etc
Ten en cuenta que cada persona tiene un limite de pulsaciones
Salu2
Replicado por terranito
11/02/2008 a las 16:34:49
11/02/2008 a las 16:34:49
Replicado el 11/02/2008 a las 16:34:49
Replicado por OriolCar
11/02/2008 a las 16:43:23
11/02/2008 a las 16:43:23
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Replicado el 11/02/2008 a las 16:43:23
En cuanto al máximo, el mio teórico son 182 y ayer heciendo una cuestecita de nada llegue a las 193
.
Replicado por Eladio
11/02/2008 a las 22:54:01
11/02/2008 a las 22:54:01
Replicado el 11/02/2008 a las 22:54:01
Cita de mdavid:
Buenas eso depende mucho de la condicion fisica, de la edad, de la propia persona, etc etc etc Ten en cuenta que cada persona tiene un limite de pulsaciones Salu2 |
toda la razon si señor eso depende de la edad y de la forma fisica no es lo mismo a principio de temporada que cuando llevas 4.000 km.
Replicado por Biker101
12/02/2008 a las 0:06:28
12/02/2008 a las 0:06:28
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Replicado el 12/02/2008 a las 0:06:28
Rodando 130-140
Subiendo 171 aunque subiendo las palomas mi maxima fuerón 180.
Replicado por mdavid
12/02/2008 a las 11:38:08
12/02/2008 a las 11:38:08
Replicado el 12/02/2008 a las 11:38:08
Cita de terranito: Sobre la flaca (corriendo las llevo más altas) llaneando 120-130 y cuando la cosa se complica 150-160. Una vez recuerdo llegar a 170, con mi primer puerto chulo en Navacerrada (sí, es que soy globero en realidad jejeje)... |
machooooo tu no eres un globero... tu eres una maquina!!!
y me decia Ausias de mis pulsaciones llaneando... madre mia cuando lea esto... jejejeje
Salu2
Replicado por Ausias
12/02/2008 a las 18:30:55
12/02/2008 a las 18:30:55
Replicado el 12/02/2008 a las 18:30:55
Cita de mdavid:
machooooo tu no eres un globero... tu eres una maquina!!! y me decia Ausias de mis pulsaciones llaneando... madre mia cuando lea esto... jejejeje Salu2 |
Lo he leido, lo he leido...peeeero, matizo que su límite superior es unicamente 170 como cosa ya rara. Suponiendo que esas son sus pulsaciones máximas. Cuando llanea a 130 va a un 76% de su frecuencia máxima...que la veo bien.
Tu también estabas por esas (190 máxima. Si llaneas a 145, es más o menos ese percentil de frecuencia. Pero quería hacerte la puñeta
,jajajaja)Un saludo paisano.
Replicado por mdavid
12/02/2008 a las 21:21:50
12/02/2008 a las 21:21:50
Replicado el 12/02/2008 a las 21:21:50
Cita de Ausias:
Lo he leido, lo he leido...peeeero, matizo que su límite superior es unicamente 170 como cosa ya rara. Suponiendo que esas son sus pulsaciones máximas. Cuando llanea a 130 va a un 76% de su frecuencia máxima...que la veo bien. Tu también estabas por esas (190 máxima. Si llaneas a 145, es más o menos ese percentil de frecuencia. Pero quería hacerte la puñeta ,jajajaja)Un saludo paisano. |
Replicado por mole
17/02/2008 a las 19:21:32
17/02/2008 a las 19:21:32
Replicado el 17/02/2008 a las 19:21:32
En repopso 48
Llaneando sobre 110,130 y 150 cuando aprieto o me aprietan
cuando mas me exigo en cuestas duras 170/175 es my limite, no consigo pasar de ahi
Algun truco para poder aguantar mas???
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