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Creado por escalador
13/05/2007 a las 13:06:05

escalador
Mensajes: 111
Julio 2003 | ALAVA

Dar pedales con una pierna Creado el 13/05/2007 a las 13:06:05
Pues nada, ya venía de hacer una ruta con un par de amigos y de repente noto una holgura por la parte del pedal. Pensaba que era la cala de la zapatilla( ya me paso una vez que se me aflojo el tornillo de la zapatilla). Me bajo de la bici y miro la suela de la zapatilla, todo correcto; voy a poner la cala en el pedal y ¡sorpresa!, lo que causaba la holgura era el pedal. ¿Y la tuerca?...pffff,perdida¿Irme hasta casa andando? Ni harto de vino. He cogido el pedal, y a dar pedales con una sola pierna. Al principio me ha costado(me atascaba en la pedalada), pero le he cogido el truqillo rapido y a tirar millas.
Puede ser un buen ejercicio para mejorar la pedalada. Ademas creo leer este ejercicio de pedalear con una pierna en el libro de "tecnicas maestras de la mountain bike".
Replicado por Eladio
13/05/2007 a las 18:37:13

Eladio
Mensajes: 375
Junio 2005 | LUGO

 Replicado el 13/05/2007 a las 18:37:13
si señor eso es un buen entrenamiento,creo que se lo oi comentar a eduardo chozas que se debe de entrenar de vez en cuando en el rrodillo con una sola pierna e ir alternando
Replicado por jomitec
13/05/2007 a las 18:40:54

jomitec
Mensajes: 1222
Mayo 2006 | ALICANTE

 Replicado el 13/05/2007 a las 18:40:54
tomo nota
Replicado por javi2000
13/05/2007 a las 23:23:29

javi2000
Mensajes: 238
Febrero 2006 | LEON

 Replicado el 13/05/2007 a las 23:23:29
Si señor una manera buena de coger forma,1º con una pierna y despues con otra,jejeje.....

saludos!!!
Replicado por Mezat
14/05/2007 a las 0:12:13

Mezat
Mensajes: 1292
Abril 2006 | MALAGA

 Replicado el 14/05/2007 a las 0:12:13
Pués si señor, además es un buen ejercicio para mejorar la técnica del pedaleo redondo, ya que realizas toda la rotación usando la musculatura del cuadriceps en la bajada y el femoral en la subida, cosa que casi ninguno hacemos, con lo que repartes las cargas de trabajo en dos grupos musculares, así te acostumbras a ayudar a la pierna que baja en el pedaleo con la que sube. Saludos.

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