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Creado por Nocivo
10/10/2007 a las 0:52:20
10/10/2007 a las 0:52:20
Desarrollar las piernas Creado el 10/10/2007 a las 0:52:20
Amos a ver, no tengo muy claro si con la burra de montaña desarrollas mas las piernas, quiero decir, te ganan en volumen, o se ponen aun mas delgadas. Yo es que las tengo demasiado delgadas, y me gustaría que engordaran algo, a base de musculo claro. Joder, yo es que veo a muchos que hacen mtb que tienen unos pedazo muslos que flipas. Realmente los habran conseguido a base de darle al pedal?.
Yo lo que mas hago es subir y sus consiguientes bajadas, de llano mas bien poco. Yo no sé si así es la forma de desarrollarlas, o hay que llanear más. O si sería cuestion de ejercitarlas en el gimnasio con pesas.
A ver como lo veis. Saludetes
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
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Replicado por darkovicen
10/10/2007 a las 1:38:40
10/10/2007 a las 1:38:40
Replicado el 10/10/2007 a las 1:38:40
El sobre entrenamiento tambien puede desgastarte la masa muscular a si que recuerda que es tan importante el descanso como el entreno.
Un saludo.
Replicado por Empacher
10/10/2007 a las 9:43:59
10/10/2007 a las 9:43:59
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Replicado el 10/10/2007 a las 9:43:59
todos los remeros tenian 3 veces mas musculo que yo pero en las regatas me los pulia igualmente sin dificultad, hay muchos ciclistas que tienen las piernas delgadas pero muy fuertes, cada uno tiene su fisonomia, puedes estar delgado pero estar a la misma altura de alguien musculoso. Yo para augmentar musculo aveces tomo proteïnas en polvo de la marca santiveri, totalmente seguras sin mierda..., y me va bastante bien. En el decathlon venden proteïnas en polvo y productos para augmentar la massa muscular, pero no se si son de fiar esas marcas.
Replicado por GARIN
10/10/2007 a las 12:52:36
10/10/2007 a las 12:52:36
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Replicado el 10/10/2007 a las 12:52:36
Cita de Empacher: Hola, mira te dire una cosa, yo tambien soy delgado y no por eso los demas te tienen que pulir, yo antes hacia remo, casi todos los remeros tenian 3 veces mas musculo que yo pero en las regatas me los pulia igualmente sin dificultad, hay muchos ciclistas que tienen las piernas delgadas pero muy fuertes, cada uno tiene su fisonomia, puedes estar delgado pero estar a la misma altura de alguien musculoso. Yo para augmentar musculo aveces tomo proteïnas en polvo de la marca santiveri, totalmente seguras sin mierda..., y me va bastante bien. En el decathlon venden proteïnas en polvo y productos para augmentar la massa muscular, pero no se si son de fiar esas marcas. |
Si tienes razon yo las tengo delgadas pero musculosas jeje,ahora entiendo porque no ganan en masa muscular,salidas tan largas no ayudan a ello.
Replicado por gudari
10/10/2007 a las 13:24:44
10/10/2007 a las 13:24:44
Replicado el 10/10/2007 a las 13:24:44
"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por bicicletor
10/10/2007 a las 14:03:56
10/10/2007 a las 14:03:56
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Replicado el 10/10/2007 a las 14:03:56
"Si perdem seguirem sent el millor equip del món, si guanyem serem eterns"
Replicado por darkovicen
10/10/2007 a las 19:37:33
10/10/2007 a las 19:37:33
Replicado el 10/10/2007 a las 19:37:33
Replicado por GOKUSAN
10/10/2007 a las 19:53:51
10/10/2007 a las 19:53:51
Replicado el 10/10/2007 a las 19:53:51
Replicado por bicicletor
10/10/2007 a las 20:21:16
10/10/2007 a las 20:21:16
Replicado el 10/10/2007 a las 20:21:16
"Si perdem seguirem sent el millor equip del món, si guanyem serem eterns"
Replicado por chentin
10/10/2007 a las 21:44:09
10/10/2007 a las 21:44:09
Replicado el 10/10/2007 a las 21:44:09
que me gustaria tenerlas un poco mas desarrolladas pues si pero, si es que no me dan para mas con las canillas que me gasto.
un saludo.
nos vemos en el campo de batalla.
Replicado por the chief
10/10/2007 a las 22:00:03
10/10/2007 a las 22:00:03
Replicado el 10/10/2007 a las 22:00:03
os pongo una foto de las mias,para que veais los musculos
Only the Chief
Replicado por cyclo70
10/10/2007 a las 23:20:32
10/10/2007 a las 23:20:32
Replicado el 10/10/2007 a las 23:20:32
Vale advertir: Al ganar volumen se dearrollan los haces musculares gruesos (y lentos) y se gana masa (peso) en músculos que no se usan en ciclismo y penaliza en peso.
Saludos.
Si el camino se bifurca, tira hacia arriba!
Replicado por Nocivo
11/10/2007 a las 11:46:11
11/10/2007 a las 11:46:11
Replicado el 11/10/2007 a las 11:46:11
Lo de hacer pesas en el gimnasio en ello estoy, pero con mucho peso no sé si debo, pues tengo condromalacia en la rodilla derecha, y no me gustaria forzar. O sencillamente me olvido del tema, pues subo igual o mas que los que tienen mas pierna que yo.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por Empacher
11/10/2007 a las 11:56:07
11/10/2007 a las 11:56:07
Replicado el 11/10/2007 a las 11:56:07
Cita de the chief: os pongo una foto de las mias,para que veais los musculos |
Yo veo 3 musculos aqui xDDDDDDDDDDDD
Replicado por GOKUSAN
11/10/2007 a las 12:08:40
11/10/2007 a las 12:08:40
Replicado el 11/10/2007 a las 12:08:40
Cita de the chief: os pongo una foto de las mias,para que veais los musculos |
Anda jodío, que te has guardado el manillar en el mallot
Replicado por the chief
11/10/2007 a las 12:17:11
11/10/2007 a las 12:17:11
Replicado el 11/10/2007 a las 12:17:11
Only the Chief
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