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Si lo llevas bajo duelen los cuadriceps y se sobrecargan mucho las rodillas, puede ser muy poco, pero con los largos recorridos realizados sobre la flaca acabas dolorido.
Yo probaria a subirlo apenas 1 cm.
http://www.bikingpoint.es/blog/remedios-a-los-dolores-mas-tipicos-del-ciclista/
El sillín lo tengo regulado según este vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=GskchTF3Z5Q
Se supone que si sigues las indicaciones debería estar bien regulado.
El video es un buen comienzo pero despues puedes ajustarlo un pelin, si te fijas cuando el se mide al lado del metro no cuelga una plomada, el metro puede desplazarse un inapreciable grado a derecha o izquierda que rapidamente te dan 1 cm de error.
Tambien hay que tener en cuenta que aunque todos seguimos unas proporciones oseas similares, no son una certeza matematica, para una misma longitud de pierna puedes tener el femur un cm mas largo compensado por un peroné un cm mas corto que tu vecino de igual altura, de igual modo que mucha gente tiene una pierna mas larga que la otra, es inapreciable, pero con el paso de los años sufren dolores de espalda.