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Creado por VICROB
09/03/2009 a las 12:28:12

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

dolor detras de la rodilla Creado el 09/03/2009 a las 12:28:12
Saludos,hace 2 meses que no andaba en bici,cogí la bici y vine con un dolor detras de la rodilla en la parte externa, en el tendon.
¿a que se debe?
¿que puedo hacer?
Replicado por guaneli
09/03/2009 a las 22:16:33

guaneli
Mensajes: 543
Abril 2008 | MALAGA

 Replicado el 09/03/2009 a las 22:16:33
pues puede ser por la falta de uso, si ves ke te perdura el dolor, baja el sillin un poko, y adelantalo un pelin, asi se deberia solucionar
Replicado por Asher
10/03/2009 a las 10:00:30

Asher
Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 10/03/2009 a las 10:00:30
pues asi con esos datos es dificil. Describe el dolor, cuando aparece, si desaparece en reposo, si aparece al rpincipio, al finla, al forzar la marcha etc.....puede ser una tendinitis del biceps,. En principio ponte hielo, mucho hielo, y reposo relativo es decir, puedes hacer todo tipo de cosas q NO reproduzcan el dolor. En principio aparece o por una mala posicion en la bici, con el sillin demasiado retrasado, o por un sobreesfuerzo.
Replicado por VICROB
10/03/2009 a las 13:02:39

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 10/03/2009 a las 13:02:39

      Cita de Asher: pues asi con esos datos es dificil. Describe el dolor, cuando aparece, si desaparece en reposo, si aparece al rpincipio, al finla, al forzar la marcha etc.....puede ser una tendinitis del biceps,. En principio ponte hielo, mucho hielo, y reposo relativo es decir, puedes hacer todo tipo de cosas q NO reproduzcan el dolor. En principio aparece o por una mala posicion en la bici, con el sillin demasiado retrasado, o por un sobreesfuerzo.
     

A medida que pasan los dias me pasa,andube los 80 km despues de 2 meses sin andar en bici,despues a los 2-3 dias sin andar en bici me paso,creo que es el tendon en el exterior de la rodilla por detrás.
Replicado por guaneli
10/03/2009 a las 23:50:03

guaneli
Mensajes: 543
Abril 2008 | MALAGA

 Replicado el 10/03/2009 a las 23:50:03

      Cita de VICROB:

      Cita de Asher: pues asi con esos datos es dificil. Describe el dolor, cuando aparece, si desaparece en reposo, si aparece al rpincipio, al finla, al forzar la marcha etc.....puede ser una tendinitis del biceps,. En principio ponte hielo, mucho hielo, y reposo relativo es decir, puedes hacer todo tipo de cosas q NO reproduzcan el dolor. En principio aparece o por una mala posicion en la bici, con el sillin demasiado retrasado, o por un sobreesfuerzo.
     

A medida que pasan los dias me pasa,andube los 80 km despues de 2 meses sin andar en bici,despues a los 2-3 dias sin andar en bici me paso,creo que es el tendon en el exterior de la rodilla por detrás.
     

tiene to la pinta de ke es por llevar el sillin un pelin alto, y tu falta de costumbre
Replicado por Asher
12/03/2009 a las 10:55:25

Asher
Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 12/03/2009 a las 10:55:25

A medida que pasan los dias me pasa,andube los 80 km despues de 2 meses sin andar en bici,despues a los 2-3 dias sin andar en bici me paso,creo que es el tendon en el exterior de la rodilla por detrás.


Ese tendon es el del biceps femoral. Haz caso a guaneli, repasa la posicion del sillin y ponte mucho hielo y reposo relativo.
Replicado por curro05
13/03/2009 a las 19:49:13

curro05
Mensajes: 2
Marzo 2009 | MADRID

 Replicado el 13/03/2009 a las 19:49:13

A parte de la posicion del sillin puede ser que vayas demasiado alto o que las calas no las tengas con tu posicion de pedaleo natural.


Saludos
Replicado por DONBIKE1
19/03/2009 a las 10:42:46

DONBIKE1
Mensajes: 1355
Enero 2005 | ALICANTE

 Replicado el 19/03/2009 a las 10:42:46
como bienn te comentan este dolor normamente se produce por una escesiba altura del sillin


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