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Creado por paparrucha
23/04/2007 a las 19:11:01

paparrucha
Mensajes: 7
Abril 2007 | PONTEVEDRA

dolores de espalda Creado el 23/04/2007 a las 19:11:01
Hola a todos. A ver si alguien me puede ayudar, resulta que cuando salgo y estoy mas de tres horas rodando (+ o - ) me aparece un dolor en la parte de atras del hombro derecho y no se a que se puede deber.Si a alguno le pasa o sabe porque sucede y como solucionarlo o mermarlo... porfavor. Muchas gracias
Replicado por escalador
23/04/2007 a las 20:29:31

escalador
Mensajes: 111
Julio 2003 | ALAVA

 Replicado el 23/04/2007 a las 20:29:31
Ola!!
Yo noto ese dolor cuando salgo a correr, pero solo a veces. Creo que es debido a una sobrecarga de la zona. En tu caso, que dices que te pasa siempre, pienso que puede ser una contractura, pero son solo suposiciones.
Lo unico que se me ocurre es estirar esa zona antes de cada salida en bici que hagas.
O sino, prueba a dejar la bici por un tiempo, y si el dolor persiste la proxima vez que cojas la bici, pues nose...

Un saludo
Agur!
Replicado por kitxu
23/04/2007 a las 20:45:17

kitxu
Mensajes: 85
Marzo 2007 | NAVARRA

 Replicado el 23/04/2007 a las 20:45:17
vete a un masajista a que te de un repaso a la zona, si es una contratura el te dira que estiramientos tienes que hacer, que no sea nada
Replicado por Tono1969
24/04/2007 a las 12:18:55

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 24/04/2007 a las 12:18:55
La bic es de tu talla? ¿has probado un manillar de doble altura o a reducir la distancia manillar-sillín? Puedes probar, a ver que tal
Replicado por Hidros
24/04/2007 a las 13:09:08

Hidros
Mensajes: 1547
Junio 2006 | SEVILLA

 Replicado el 24/04/2007 a las 13:09:08
Eso es un problema de postura, es más, de un problema de postura de la cabeza. Porque imagino que se te cogerá el trapecio, o alguno de la zona, no?? a mi me pasaba, relaja un poco los brazos, y a ver, y si no... fisioterapeuta, a ver que se cuenta.
Replicado por jomaguca
24/04/2007 a las 13:27:00

jomaguca
Mensajes: 4015
Enero 2003 | ASTURIAS

 Replicado el 24/04/2007 a las 13:27:00
cuanto estoy en una psotura aerodinamica mucho tiempo me pasa esos en los hombros, lo unico que se me ocurre hacer en ruta es estirar un poquito la zona en cuestion y relajarla un poco pero yo no le daría mayor importancia, despues de tres horas haciendo deporte alguna parte del cuerpo se tiene que resentir no?

saludos.
Replicado por Tonettt
24/04/2007 a las 14:02:25

Tonettt
Mensajes: 388
Abril 2007 | VALENCIA

 Replicado el 24/04/2007 a las 14:02:25
Pueden ser tantas cosas....pero si quieres q te de un consejo ve a tu mecanico y diselo,y acontinuacion que te ajuste la bici,potencia,manillar,sillin.puede que la colocacion incorrecta de algunos de estas piezas este incorrecta,y preguntale si canviando a manillar doble mejoraras,muchas veces es por no tener una ergonomia correcta de la bici,a mi me pasaba algo parecido,y ahora que me la e puesto a mi medida,no me duele nada,y disfrutas 2,3 y 4 horas encima de la bici.Despues de esto si continuan las molestias,vete al fisioterapeuta,y ya que te diga el...espero que esas molestias te abandonen pronto..

Un saludo!!
Replicado por paparrucha
25/04/2007 a las 12:50:39

paparrucha
Mensajes: 7
Abril 2007 | PONTEVEDRA

 Replicado el 25/04/2007 a las 12:50:39
muchas gracias a todos
Replicado por Arcucelos
25/04/2007 a las 14:17:19

Arcucelos
Mensajes: 992
Febrero 2007 | BARCELONA

 Replicado el 25/04/2007 a las 14:17:19
También creo que se trata de un problema postural. Tendrías que revisar si la geometría de tu bici es la que conviene a tu complexión. Si llevas el asiento a la altura adecuada, nivelado, el manillar demasiado lejos o muy bajo...etc,etc.
Suerte y saludos.


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