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Cita de diamond: Adem´s de las piernas, que sería más importante: tener fuerza en los brazos, tener bien fortalecido el tronco? |
Hola, las piernas y los brazos es lo que todos fortalemos mas unas para subir y otros para los descensos. Pero para mi una de las zonas mas importantes es el tronco y en concreto las lumbares y abdominales. Por que creas o no esa zona siempre va en tension y al final se termira por cansar y te va ha comenzar a doler. Por que siempre ( o casi siempre) vas en la misma postura y eso crea mucha..... como llame. joder mucha TENSION y terminara por dolerte.
Un Saludo.
Pero antes de hacer ejercio (el que sea) hay que estirar y despues... tambien.
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