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  Foro Ciclismo >> Foro General >> El físico en el mtb
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Creado por diamond
04/07/2009 a las 22:31:36

diamond


Mensajes: 358
Octubre 2007 | ASTURIAS

El físico en el mtb Creado el 04/07/2009 a las 22:31:36
Adem´s de las piernas, que sería más importante: tener fuerza en los brazos, tener bien fortalecido el tronco?
Replicado por trulo-bike
04/07/2009 a las 23:09:22

trulo-bike


Mensajes: 2217
Abril 2009 | ZARAGOZA

 Replicado el 04/07/2009 a las 23:09:22
Pues un poquito de todo, pero lo que mas las piernas y si hacer descenso los brazos también seria importantes, (que tambien lo son si no como giras).

No gana el que mas corre, si no el que menos frenaa!!!
Replicado por Tono1969
04/07/2009 a las 23:25:41

Tono1969


Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 04/07/2009 a las 23:25:41
Pues de todo un poco, incluido las lumbares.
Replicado por txuvalle
04/07/2009 a las 23:27:31

txuvalle


Mensajes: 1098
Diciembre 2008 | ASTURIAS

 Replicado el 04/07/2009 a las 23:27:31
si puedes, y tienes tiempo, tan importantes son los brazos,tronco etc como las piernas, lo mas importante es tener un buen fondo fisico,haciendo ejercicios aerobicos,cinta,eliptica steps etc, trabaja tambien las extremidades superiores y el tronco, piensa que en las salidas, aunque tengamos suspension, la mayor parte la sufren los brazos, asi que ya sabes, pudiendo y teniendo tiempo, si que es importante tener una buena forma fisica general.un saludo.
Replicado por Taba
05/07/2009 a las 0:42:28

Taba


Mensajes: 6349
Febrero 2009 | BARCELONA

 Replicado el 05/07/2009 a las 0:42:28
Buenas. Pues tener fortalecido el tronco es bueno para todos los deportes, tambien los brazos ya que trabajan mucho sobre todo en las bajadas.
saludos.
Replicado por Nocivo
05/07/2009 a las 15:45:32

Nocivo


Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

 Replicado el 05/07/2009 a las 15:45:32

      Cita de Taba: Buenas. Pues tener fortalecido el tronco es bueno para todos los deportes, tambien los brazos ya que trabajan mucho sobre todo en las bajadas.
saludos.
     


Y no os olvideis del culo. Hay que tenes unas posaderas de acero.

Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por pacomaier
05/07/2009 a las 15:54:37

pacomaier


Mensajes: 715
Mayo 2009 | ALICANTE

 Replicado el 05/07/2009 a las 15:54:37
creo que tambien es psiquico, estar mentalizado ha sufrir, en marchas largas, poder pasar momentos críticos, cuando estás agotado y viene ese inoportuno pinchazo, de todo un poco hay que mejorar.

Que ganas tengo, de lo que no tengo.
Replicado por Jusepe
05/07/2009 a las 17:58:32

Jusepe


Mensajes: 963
Octubre 2004 | ASTURIAS

 Replicado el 05/07/2009 a las 17:58:32
Lo importante es el conunto, aunque si tuviese que destarcar alguna parte para mi serían las piernas.
Replicado por Edumozon
06/07/2009 a las 11:20:06

Edumozon


Mensajes: 10672
Octubre 2007 | SEGOVIA

 Replicado el 06/07/2009 a las 11:20:06

      Cita de Taba: Buenas. Pues tener fortalecido el tronco es bueno para todos los deportes, tambien los brazos ya que trabajan mucho sobre todo en las bajadas.
saludos.
     

y el cuello, que con los cascos, anda de un lado a otro

Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por pino5
06/07/2009 a las 12:34:00

pino5


Mensajes: 2355
Enero 2008 | HUELVA

 Replicado el 06/07/2009 a las 12:34:00
aparte del fisico que claro esta tambien cuenta, tenemos que recordas las ganas y los cojon... del tio, porque de que vale un fisico imponente si despues el tio no vale pa na

http://mapinoaficiones.blogspot.com/
Replicado por diamond
06/07/2009 a las 13:30:35

diamond


Mensajes: 358
Octubre 2007 | ASTURIAS

 Replicado el 06/07/2009 a las 13:30:35
ok, muchas gracias
Replicado por Taba
06/07/2009 a las 13:34:55

Taba


Mensajes: 6349
Febrero 2009 | BARCELONA

 Replicado el 06/07/2009 a las 13:34:55

      Cita de Nocivo:

      Cita de Taba: Buenas. Pues tener fortalecido el tronco es bueno para todos los deportes, tambien los brazos ya que trabajan mucho sobre todo en las bajadas.
saludos.
     


Y no os olvideis del culo. Hay que tenes unas posaderas de acero.
     


Ya me gustaria tener un culo de aceroooooo.
Replicado por Taba
06/07/2009 a las 13:37:48

Taba


Mensajes: 6349
Febrero 2009 | BARCELONA

 Replicado el 06/07/2009 a las 13:37:48

      Cita de Edumozon:

      Cita de Taba: Buenas. Pues tener fortalecido el tronco es bueno para todos los deportes, tambien los brazos ya que trabajan mucho sobre todo en las bajadas.
saludos.
     

y el cuello, que con los cascos, anda de un lado a otro
     


Pero el casco, a mi, no me pesa nada, ni me molesta con todo lo que duele el resto. jajajajaja.
Replicado por juanga
09/07/2009 a las 0:44:51

juanga


Mensajes: 64
Marzo 2009 | OURENSE

 Replicado el 09/07/2009 a las 0:44:51
hay q estar en buena forma en general si quieres disfrutar de la bici.
Replicado por dest
09/07/2009 a las 0:51:40

dest


Mensajes: 944
Diciembre 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 09/07/2009 a las 0:51:40
1ro cabeza esta entre piernas y lo que es la caja(la patata etc etcc) brazos
y con esto a hacer kms
Replicado por Taba
09/07/2009 a las 7:11:22

Taba


Mensajes: 6349
Febrero 2009 | BARCELONA

 Replicado el 09/07/2009 a las 7:11:22

      Cita de dest: 1ro cabeza esta entre piernas y lo que es la caja(la patata etc etcc) brazos
y con esto a hacer kms
     


Con estos comentarios luego la mujeres nos dicen que pensamos con : lo que esta entre piernas. jajaja
Saludosss.
Replicado por Moizec
09/07/2009 a las 9:19:49

Moizec


Mensajes: 1534
Agosto 2007 | HUELVA

 Replicado el 09/07/2009 a las 9:19:49
yo solo hago ciclismo, y la verdad tengo las piernas toa petadas y la parte superior to fofa... parece de otra persona. No me gustan los gimnasios asi que hago algunas abdominales y pesas en mi casa, pero creo que no va a servir de nada
Replicado por caniamon
09/07/2009 a las 10:07:05

caniamon


Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 09/07/2009 a las 10:07:05

      Cita de Moizec: yo solo hago ciclismo, y la verdad tengo las piernas toa petadas y la parte superior to fofa... parece de otra persona. No me gustan los gimnasios asi que hago algunas abdominales y pesas en mi casa, pero creo que no va a servir de nada
     


Deberías hacer algo de pesas y fortalecer el tren superior, te vendrá muy bien para la competición.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por trulo-bike
09/07/2009 a las 10:11:57

trulo-bike


Mensajes: 2217
Abril 2009 | ZARAGOZA

 Replicado el 09/07/2009 a las 10:11:57

      Cita de juanga: hay q estar en buena forma en general si quieres disfrutar de la bici.
     


También puedes disfrutar aunque no estes en forma, no igual pero puedes disfrutar (la bici se disfruta de todas maneras.)

No gana el que mas corre, si no el que menos frenaa!!!
Replicado por nein
09/07/2009 a las 14:10:51

nein


Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 09/07/2009 a las 14:10:51

      Cita de caniamon:

      Cita de Moizec: yo solo hago ciclismo, y la verdad tengo las piernas toa petadas y la parte superior to fofa... parece de otra persona. No me gustan los gimnasios asi que hago algunas abdominales y pesas en mi casa, pero creo que no va a servir de nada
     


Deberías hacer algo de pesas y fortalecer el tren superior, te vendrá muy bien para la competición.
     



entonces no leais la entrevista de bahamontes, que decia que de cintura para arriba estaba esmirriao, todo en las piernas...metro setentaypico y 55 kg, creo


claro, q eran otros tiempos

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por caniamon
09/07/2009 a las 14:15:23

caniamon


Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 09/07/2009 a las 14:15:23

      Cita de nein:

      Cita de caniamon:

      Cita de Moizec: yo solo hago ciclismo, y la verdad tengo las piernas toa petadas y la parte superior to fofa... parece de otra persona. No me gustan los gimnasios asi que hago algunas abdominales y pesas en mi casa, pero creo que no va a servir de nada
     


Deberías hacer algo de pesas y fortalecer el tren superior, te vendrá muy bien para la competición.
     



entonces no leais la entrevista de bahamontes, que decia que de cintura para arriba estaba esmirriao, todo en las piernas...metro setentaypico y 55 kg, creo


claro, q eran otros tiempos
     


También hay que decir que la carretera es diferente a la MTB en esta necesitas algo de fuerza en el tren superior.

El segundo es el primero de los perdedores

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