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Creado por adr19
28/05/2008 a las 0:03:45

adr19
Mensajes: 6
Abril 2008 | CADIZ

energia Creado el 28/05/2008 a las 0:03:45
wenas tengo un problemilla esque hago cuatro dias en la semana 30km en bici por la carretera y al dia siguiente estoi agotado que me recomendais tomar para la recuperacion,y tambien para quemar un poco de grasa.gracias
Replicado por JOAN3276
28/05/2008 a las 0:06:13

JOAN3276
Mensajes: 1887
Febrero 2007 | LLEIDA

 Replicado el 28/05/2008 a las 0:06:13
Tan solo tomatelo con calma y pronto te acostumbraras, y en cuanto al tema de quema-grasas, dejate de rollos raros y no esperes milagros en esas pocimas de hechizeros engañabobos.

Un saludo
Replicado por caniamon
28/05/2008 a las 0:14:32

caniamon
Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 28/05/2008 a las 0:14:32
No se tu estado de forma actual pero creo que es bajo, deberás ir cogiendo el ritmo poco a poco y ya veras que pronto le cojes el gustillo.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por balloonman
28/05/2008 a las 0:23:55

balloonman
Mensajes: 2685
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 28/05/2008 a las 0:23:55
Procura incluir mucho Carbohidrato en la dieta, estira y paciencia.....
Replicado por rapyd74
28/05/2008 a las 1:07:16

rapyd74
Mensajes: 1068
Julio 2007 | BARCELONA

 Replicado el 28/05/2008 a las 1:07:16

      Cita de adr19: wenas tengo un problemilla esque hago cuatro dias en la semana 30km en bici por la carretera y al dia siguiente estoi agotado que me recomendais tomar para la recuperacion,y tambien para quemar un poco de grasa.gracias
     


Intenta salir menos una temporada, a ver si es que tu nivel no puede abarcar los Km + el esfuerzo diario que hagas aparte!!

Para quemar grasa, prueba a combinar 1 dia salida en bici, al siguente salir a correr (a pie, eh!! ); eso seguro que te hara quemar más grasa que solo la bici!!

No te quemes queriendo hacer en poco tiempo, lo que se tarda en conseguir meses!!

saludos.
Replicado por SKUND
28/05/2008 a las 1:56:04

SKUND
Mensajes: 444
Marzo 2008 | LLEIDA

 Replicado el 28/05/2008 a las 1:56:04
sin desmerecer a nadie, sigue el consejo de rapyd74 y tomatelo con calma nen un saludo
Replicado por JARB
28/05/2008 a las 7:37:02

JARB
Mensajes: 388
Mayo 2007 | BARCELONA

 Replicado el 28/05/2008 a las 7:37:02
Y sobre todo, déjate días para recuperarte. No entrenes cada día.


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