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Creado por pedalator
30/10/2007 a las 22:03:23

pedalator
Mensajes: 9
Octubre 2007 | MADRID

Entrenamiento efectivo Creado el 30/10/2007 a las 22:03:23
Hola, respecto a realizar rutas fuera de carretera, pienso que la sobrecarga esquelética de los tropezones es innecesaria para el entrenamiento corazón-pulmón.
La irregularidad de la ruta se refleja en nuestra respuesta.
Por lo tanto es mucho más saludable y eficiente subir un puerto por carretera que por pista.
Por supuesto no los fines.
Replicado por Mezat
30/10/2007 a las 22:13:38

Mezat
Mensajes: 1292
Abril 2006 | MALAGA

 Replicado el 30/10/2007 a las 22:13:38
Para pretemporada si, para coger fondo, pero prefiero entrenar en monte, la situación que te vas a encontrar en carrera (si compites), es la real, no es lo mismo pedalear en el fino asfalto que ir tirando por piedras, Baches etc. Saludos.

Clubmtblosduques.blogspot.com
Replicado por pedalator
31/10/2007 a las 21:37:24

pedalator
Mensajes: 9
Octubre 2007 | MADRID

 Replicado el 31/10/2007 a las 21:37:24
La competición nunca lo he vivido en mis carnes, pero me parece un arma de doble filo. El orgullo contra la salud.
Replicado por cyclo70
31/10/2007 a las 22:33:03

cyclo70
Mensajes: 979
Septiembre 2007 | CUENCA

 Replicado el 31/10/2007 a las 22:33:03

      Cita de pedalator: Hola, respecto a realizar rutas fuera de carretera, pienso que la sobrecarga esquelética de los tropezones es innecesaria para el entrenamiento corazón-pulmón.
La irregularidad de la ruta se refleja en nuestra respuesta.
Por lo tanto es mucho más saludable y eficiente subir un puerto por carretera que por pista.
Por supuesto no los fines.
     


Para ejercicio aeróbico cuidandose de accidentes funciona hasta la bici estática.

Para mantenimiento real pare el fin de semana en el monte pienso que es mejor ir por caminos destapados (sin asfalto) porque cada irregularidad frena la marcha y exige mayor equilibrio y cuidado del ciclista. Las destrezas del MTB van más allá de una buena resistencia cardiopulmonar y muscular, es necesario incluso acostumbrarse un poco a las inyecciones de adrenalina que benefician la salud y curan el estres.

Si el camino se bifurca, tira hacia arriba!
Replicado por pedalator
01/11/2007 a las 20:56:46

pedalator
Mensajes: 9
Octubre 2007 | MADRID

 Replicado el 01/11/2007 a las 20:56:46
Pero subir por montaña al ser más duro no permite usar diferentes frecuencias de desarrollo. Es más monoplato.
Aunque los parajes son insuperables.



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