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Creado por yefrire
24/02/2009 a las 21:28:01
24/02/2009 a las 21:28:01
entrenamiento para el camino de santiago Creado el 24/02/2009 a las 21:28:01
Soy algo nuevo en esto de la btt, siempre me gustó pero ahora lo estoy tomando un poco más en serio con unos amiguetes.
El tema es que esta semana santa lo más seguro que hagamos el camino de Santiago desde Ponferrada (el Camino francés creo), y me gustaría saber que entrenamiento debería hacer para hacer las 3 etapas de 70km que hay que hacer.
Ahora mismo, por lo general monto en bici los miercoles a rodar un rato (1h 30 min mas menos) pero por el paseo maritimo de Coruña (no nos metemos al monte) y los Sabados por la mañana hacemos una ruta de unos 25 - 30km mas menos, todo por monte con dificultad media (aunk vamos a empezar rutas de dificultad media-alta). Esto es lo que monto en bici cada semana.
Por otro lado (y n me lio más), si alguien me puede decir algún consejillo para ir al camino, es decir, material, tipo de comida, equipamiento..... todo lo que se os ocurra que penseis que nos será útil.
Muchisimas gracias a todos por vuestra ayuda.
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Replicado por picni
24/02/2009 a las 23:21:15
24/02/2009 a las 23:21:15
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Replicado el 24/02/2009 a las 23:21:15
con eso afrontas las etapas sin problemas.
en cuanto a material... tampoco te compliques mucho.
Alforjas, transportin, la ropa de bici para 2 días (puedes lavar cada día) ropa para dar unpaseo despues del día, chanclas, toalla, parches, cámara, bomba, bidon agua... cuando salgas varias veces 4 horas te darás cuenta de más cosas.
Algo más?
ultreia... ya te sonará esto
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