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Creado por boreas7
11/11/2007 a las 10:34:24
11/11/2007 a las 10:34:24
Es buena la natacion Creado el 11/11/2007 a las 10:34:24
Me gustaria saber si la practica de la natacion 2-3 veces por semana ahora en invierno, 25 largos en piscina de 25 metros, es bueno para andar en bici. O sea, que si luego salgo el fin de semana notaría diferencia. He empezado con la natacion y quiero saber si me va a servir o no para la bici.
Un saludo.
https://bolsosdeportivos.info/mochilas/
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Replicado por tato1979
11/11/2007 a las 11:01:01
11/11/2007 a las 11:01:01
Replicado el 11/11/2007 a las 11:01:01
Un saludo.
Es solo una opinion, yo para nadar en invierno (sin congelarme en el rio) tendria que ir a 80km. y por lo tanto no puedo decirte nada en concreto.
Replicado por Ausias
11/11/2007 a las 11:22:55
11/11/2007 a las 11:22:55
Replicado el 11/11/2007 a las 11:22:55
La natación no te va a ayudar de manera directa en la bici, pero te servirá para mantener una condición física adecuada que te hará más facil la vuelta a la misma, y tonificaras grupos musculares que se te han quedado atras respecto a otros.
Te ira bien como descanso activo, es el deporte idoneo combinandolo con unas sesiones de tonificación muscular con pesas en ejercicios básicos (press de pecho, jalón, sentadillas,etc).
Saludos
Replicado por Mtbike
11/11/2007 a las 12:54:10
11/11/2007 a las 12:54:10
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Replicado el 11/11/2007 a las 12:54:10
Cita de Ausias: La bici es muy p..ta, da igual el deporte que practiques, que como la abandones por completo, cuando la vuelvas a retomar, vas a pasarlas canutas. La natación no te va a ayudar de manera directa en la bici, pero te servirá para mantener una condición física adecuada que te hará más facil la vuelta a la misma, y tonificaras grupos musculares que se te han quedado atras respecto a otros. Te ira bien como descanso activo, es el deporte idoneo combinandolo con unas sesiones de tonificación muscular con pesas en ejercicios básicos (press de pecho, jalón, sentadillas,etc). Saludos |
Toda la razón...
Pero al menos con natacion mejoraras bastante el tema de la resistencia, y además beneficiarias el trabajo de musculos cómo los abductores en la patada de braza, que siempre va bien, pues en bici no los trabajas con amplitud.
Y bueno para mejorar un poco la fuerza del tronco que en bici también se trabaja poco.
Yo opino que esta bien alternar natación con bici.
Replicado por ismael77
11/11/2007 a las 13:38:13
11/11/2007 a las 13:38:13
Replicado el 11/11/2007 a las 13:38:13
boreas7 yo hago eso que quieres hacer tu.
hago 3veces a la semana piscina durante 30 min aprox cada vez que voy.
y llevo desde agosto cogiendo la bici 1-2veces a la semana. voy con una mtb de acero de ocio que no es que sea muy pesada pero tiene 18 velocidades y sin suspension delantera, para que te hagas una idea jeje.
volviendo al tema de la natacion, si vas haciendo natación seguramente a los 3-4 meses puedas notar algo.
yo me tire todo el agosto haciendo 3dias a la semana durante 30min espalda normal y doble espalda y en septiembre las dorsales, zona sobaquillo se me habian ensanchado. (a lo mejor ya lo tenia de antes y no se me han hecho en un mes)
Pero que eso, que la natacion es un ejercicio completo, yo muchas veces acabo reventado de la natacion.
espero haberte sido de ayuda.
saludos.
Replicado por Montxino
11/11/2007 a las 15:42:42
11/11/2007 a las 15:42:42
Replicado el 11/11/2007 a las 15:42:42
Si acabas de empezar esa distancia está bien. Pero intenta llegar a los 1000 metros. Y cuando lleves un tiempo vete subiendo.
Para no aburrirte demasiado, que es lo malo que tiene la natación, puedes alternar estilos.
Un saludo.
Replicado por blackman
11/11/2007 a las 16:13:47
11/11/2007 a las 16:13:47
Replicado el 11/11/2007 a las 16:13:47
Pienso que es casi por no decir del todo la mejor combinación, antes que salir a correr ya que éste castiga mucho las rodillas y más si uno tiene algo de sobrepeso.
Antiguamente sólo podíamos nadar en verano, pero hoy por hoy que podemos aprovechar todo el año, es muy buena decisición. saluditos.
Replicado por boreas7
11/11/2007 a las 18:45:32
11/11/2007 a las 18:45:32
Replicado el 11/11/2007 a las 18:45:32
gracias tios, habeis sido de gran ayuda.
Un saludo.
https://bolsosdeportivos.info/mochilas/
Replicado por gendersont
11/11/2007 a las 20:50:59
11/11/2007 a las 20:50:59
Replicado el 11/11/2007 a las 20:50:59
Replicado por pedalator
11/11/2007 a las 21:30:32
11/11/2007 a las 21:30:32
Replicado el 11/11/2007 a las 21:30:32
Replicado por Alis
11/11/2007 a las 22:36:47
11/11/2007 a las 22:36:47
Replicado el 11/11/2007 a las 22:36:47
Igual para el tema cardio y capacidad pulmonar en las subidas, pero en tema músculo no tiene nada que ver.
De todas formas a nivel general la natación es un deporte buenísimo para todo, así que te recomiendo que sigas practicándolo.
Replicado por Pitiklin
11/11/2007 a las 22:50:03
11/11/2007 a las 22:50:03
Replicado el 11/11/2007 a las 22:50:03
Hasta que el último árbol no desaparezca, hasta que el último animal se extinga, no nos daremos cuenta de que el dinero no se come. Proverbio Indoamericano
Replicado por tetebtt
15/11/2007 a las 15:20:35
15/11/2007 a las 15:20:35
Replicado el 15/11/2007 a las 15:20:35
si quieres un gran nivel con la bici 2 dias son pocos la natacion te ayudara a descargar musculos si solo haces 30minutos como dices, yo incluso hago doble sesin de deporte bici y natacion minimo 1000 metros y sobreto estiramientos
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