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Hola a todos
Queria saber que tipos de estiramientos realizais antes y despues de la salidas. ¿conoceis alguna pagina que vengan estiramientos?, y a ser posible con un poco de explicacion.
Muchas gracias a todos
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Creado por CGA23
12/02/2010 a las 20:52:31
12/02/2010 a las 20:52:31
Estiramientos Creado el 12/02/2010 a las 20:52:31
"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio"
http://mtbvillacanas.blogspot.com/
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Replicado por matutetxo
12/02/2010 a las 20:56:04
12/02/2010 a las 20:56:04
Replicado el 12/02/2010 a las 20:56:04
Yo no los uso muy a menudo, pero cuando hay rutas largas con papeo de por medio, vienen de puta madre. Sobre todo para las agujetas y los tirones
Si siento la cabeza, ¿empezaré a pensar con el culo?
Replicado por wluis
12/02/2010 a las 23:05:15
12/02/2010 a las 23:05:15
Replicado el 12/02/2010 a las 23:05:15
Buena pagina matutetxo
Replicado por Tono1969
12/02/2010 a las 23:12:01
12/02/2010 a las 23:12:01
Replicado el 12/02/2010 a las 23:12:01
Yo no suelo hacer antes de salir. Los hago casi siempe cuando vuelvo estirando cuádriceps, hombros, brazos...algo general y suave
Replicado por Taba
12/02/2010 a las 23:34:39
12/02/2010 a las 23:34:39
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Replicado el 12/02/2010 a las 23:34:39
Buenas. Igual que tono. Los hago solo al llegar de la ruta y en las paradas. Antes de la ruta no los hago, pero salgo livianoto calentando.
saludos.
Replicado por Nocivo
13/02/2010 a las 12:16:28
13/02/2010 a las 12:16:28
Replicado el 13/02/2010 a las 12:16:28
los estiramientos hay que hacerlos sobre todo después, pagándote unas cervezas y unas bravas 
No, emmmmmmmm, hay que hacerlos después. Te quedas mucho mas relajado el resto del dia y evitas lñ
esiones y sobre todo que por ejemplo se te suban los gemelos mientras duermes, que a mi me pasaba alguna vez cuando no estiraba.
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por CGA23
13/02/2010 a las 12:18:50
13/02/2010 a las 12:18:50
Replicado el 13/02/2010 a las 12:18:50
OK muchas gracias a todos!!!!!
"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio"
http://mtbvillacanas.blogspot.com/
Replicado por CGA23
13/02/2010 a las 22:24:50
13/02/2010 a las 22:24:50
Replicado el 13/02/2010 a las 22:24:50
Cita de Nocivo
los estiramientos hay que hacerlos sobre todo después, pagándote unas cervezas y unas bravas
No, emmmmmmmm, hay que hacerlos después. Te quedas mucho mas relajado el resto del dia y evitas lñ
esiones y sobre todo que por ejemplo se te suban los gemelos mientras duermes, que a mi me pasaba alguna vez cuando no estiraba.
esos son lo buenos estiramientos jajajj nunca deben de faltar!!!
"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio"
http://mtbvillacanas.blogspot.com/
Replicado por CGA23
13/02/2010 a las 22:27:24
13/02/2010 a las 22:27:24
Replicado el 13/02/2010 a las 22:27:24
esta muy interesante la pagina
muchas gracias!!!
"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio"
http://mtbvillacanas.blogspot.com/
Replicado por Calson
14/02/2010 a las 12:10:03
14/02/2010 a las 12:10:03
Replicado el 14/02/2010 a las 12:10:03
Con vuestro permiso me las copio que puede ser util.
Cenquius.
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