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Creado por grana
30/09/2007 a las 23:26:34

grana
Mensajes: 17
Septiembre 2007 | VALENCIA

mano dormida Creado el 30/09/2007 a las 23:26:34
hala a todos resulta que ayer sali y me hize unos 60 km pero cuando llevaba 20 la mano se me empezo a dormir y la pierna a cargarse y a dolerme mucho el culo aunque llevava un colot alguien me puede decir algo por favor suy novato en el mundo de la bici gracias
Replicado por peguero
30/09/2007 a las 23:59:54

peguero
Mensajes: 2723
Agosto 2006 | MADRID

 Replicado el 30/09/2007 a las 23:59:54
Revisa y comprueba si la altura del sillín es la correcta.
Si le llevas muy alto y vas cargando mucho peso sobre las manos, puede ocurrir que presiones excesivamente un nervio de la mano (tunel metacarpiano ¿tal vez?) y te provoque ese adormecimiento. Y lo de la pierna puede que sea por lo mismo. También por falta de costumbre o entrenamiento.
60 Km para un novato, parece una distancia excesiva en mountain bike.
Replicado por tommypick
01/10/2007 a las 11:35:05

tommypick
Mensajes: 265
Junio 2005 | MURCIA

 Replicado el 01/10/2007 a las 11:35:05
peguero te lo ha explicado muy bien; lo de la mano puedes corregirlo modificando la altura del sillin y usando unos buenos guantes, suficientemente acolchados.
Lo del culo, a pesar del culotte, lo hemos pasado todos al principio, incluso cuando dejas un tiempo de montar y vuelves.
Yo lo que hago es echar un poco de crema para el culo de niño (tipo Dermo H o similares) en la badana del culotte, y tambien en los puntos de apoyo en tus gluteos antes de salir, y eso mejora un poco.
Saludos
Replicado por balloonman
01/10/2007 a las 12:16:47

balloonman
Mensajes: 2685
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 01/10/2007 a las 12:16:47

      Cita de grana: hala a todos resulta que ayer sali y me hize unos 60 km pero cuando llevaba 20 la mano se me empezo a dormir y la pierna a cargarse y a dolerme mucho el culo aunque llevava un colot alguien me puede decir algo por favor suy novato en el mundo de la bici gracias
     


Si la mano se te duerme lo más probable es que tengas un problema de sobregarga en la zona cervical o los trapecios. Un sobreapoyo en la zona te daría dolor e inflamación, la sensación de hormigueo o adormecimiento responde más a un pinzamiento de un nervio. El síndrome del tunel carpiano es un sindrome con síntomas parecidos a los que tienes, pero tendrías los síntomas independientemente de que fueras en bici o no.
Replicado por pereote28
01/10/2007 a las 23:17:21

pereote28
Mensajes: 5
Julio 2006 | ALICANTE

 Replicado el 01/10/2007 a las 23:17:21
A mi tambien me pasa lo de la mano, pero es transitorio al cabo de unos minutos se pasa y a darle a tope otra vez.
Saludos.


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