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Creado por barrufet
16/01/2010 a las 12:47:44
16/01/2010 a las 12:47:44
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¿¿montar en bici?? Creado el 16/01/2010 a las 12:47:44
tornillos y dos placas de titanio y tengo la duda de si podré volver a ir en bici, el trauma dice que sí, pero no se, y os pregunto, ¿¿ hay algún forero que esté
también operado de la zona lumbar L5-S1 y le hayan puesto los hierros arriba citados y pueda ir en bici??.
Venga Saludos.
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Replicado por Edumozon
16/01/2010 a las 14:07:06
16/01/2010 a las 14:07:06
Replicado el 16/01/2010 a las 14:07:06
Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por weikismeik
16/01/2010 a las 14:42:21
16/01/2010 a las 14:42:21
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Replicado el 16/01/2010 a las 14:42:21
Cita de barrufet: Hola foreros, me han operado de la zona lumbar y me han puesto cuatro tornillos y dos placas de titanio y tengo la duda de si podré volver a ir en bici, el trauma dice que sí, pero no se, y os pregunto, ¿¿ hay algún forero que esté también operado de la zona lumbar L5-S1 y le hayan puesto los hierros arriba citados y pueda ir en bici??. Venga Saludos. |
Seguro que sí, hazle caso al médico. En cuanto te diga que puedes empezar suave, te buscas una bici de doble suspensión donde la postura que lleves sea cómoda, con manillar de doble altura para que vayas erguido, y a dar pedales. ¡Animo!
Replicado por GALEA
16/01/2010 a las 18:13:56
16/01/2010 a las 18:13:56
Replicado el 16/01/2010 a las 18:13:56
El cuerpo es inteligente, prueba a ver como te responde.
Replicado por monty-40
16/01/2010 a las 18:29:00
16/01/2010 a las 18:29:00
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Replicado el 16/01/2010 a las 18:29:00
Replicado por Nocivo
16/01/2010 a las 18:55:37
16/01/2010 a las 18:55:37
Replicado el 16/01/2010 a las 18:55:37
Bueno yo te puedo decir que salgo sin problemas. Al principio me ponia una faja, pero ya no la pongo. Tu caso es diferente, pero si el trauma te dijo que puedes es que puedes, que sabrá lo que dice.
Te aconsejo por mi experiencia varias cosas:
1. Compra una buena bici doble. Prohibidas para tí las rígidas.
2. Ponte al principio una faja ortopédica. Pregunta al trauma a ver que le parece.
3. Al principio procura llanear o como mucho subidas suaves. Pq cuando te esfuerces en subidas comprobarás que se te va a cargar la lumbar más rápido que antes. Pero tranqui, a medida que te pongas en forma ese dolor aparecerá cada vez más tarde hasta que no aparece, como en mi caso. (bueno, cuando vaya al soplao veremos)
4. Es importantísimo que estés atento a la postura en la bici. Debes llevar el tronco lo más perpendicular posible al suelo. Debes de hacer algo así como sacar pecho, para que me entiendas. Por esto también debes poner a la bici manillar de doble altura.
Yo creo que si haces estas cosas no deberías tener problemas.
Suerte
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por CGA23
16/01/2010 a las 20:06:24
16/01/2010 a las 20:06:24
Replicado el 16/01/2010 a las 20:06:24
Que te recuperes pronto
"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio"
http://mtbvillacanas.blogspot.com/
Replicado por joxe3
16/01/2010 a las 20:34:16
16/01/2010 a las 20:34:16
Replicado el 16/01/2010 a las 20:34:16
Cita de Nocivo: Yo mismamente estoy operado de hernia en las mismas vertebras. Pero a mi sólo me quitaron el nucleo del disco, a ti me da que te lo han quitado entero y te han puesto esas placas y tal para fijar las vertebras al no haber ya disco entre ellas. Bueno yo te puedo decir que salgo sin problemas. Al principio me ponia una faja, pero ya no la pongo. Tu caso es diferente, pero si el trauma te dijo que puedes es que puedes, que sabrá lo que dice. Te aconsejo por mi experiencia varias cosas: 1. Compra una buena bici doble. Prohibidas para tí las rígidas. 2. Ponte al principio una faja ortopédica. Pregunta al trauma a ver que le parece. 3. Al principio procura llanear o como mucho subidas suaves. Pq cuando te esfuerces en subidas comprobarás que se te va a cargar la lumbar más rápido que antes. Pero tranqui, a medida que te pongas en forma ese dolor aparecerá cada vez más tarde hasta que no aparece, como en mi caso. (bueno, cuando vaya al soplao veremos) 4. Es importantísimo que estés atento a la postura en la bici. Debes llevar el tronco lo más perpendicular posible al suelo. Debes de hacer algo así como sacar pecho, para que me entiendas. Por esto también debes poner a la bici manillar de doble altura. Yo creo que si haces estas cosas no deberías tener problemas. Suerte |
+1 . Que te recuperes pronto
IEEE ESPEREU-ME!!!
Replicado por Manpuc
16/01/2010 a las 22:20:00
16/01/2010 a las 22:20:00
Replicado el 16/01/2010 a las 22:20:00
Cita de Nocivo: Yo mismamente estoy operado de hernia en las mismas vertebras. Pero a mi sólo me quitaron el nucleo del disco, a ti me da que te lo han quitado entero y te han puesto esas placas y tal para fijar las vertebras al no haber ya disco entre ellas. Bueno yo te puedo decir que salgo sin problemas. Al principio me ponia una faja, pero ya no la pongo. Tu caso es diferente, pero si el trauma te dijo que puedes es que puedes, que sabrá lo que dice. Te aconsejo por mi experiencia varias cosas: 1. Compra una buena bici doble. Prohibidas para tí las rígidas. 2. Ponte al principio una faja ortopédica. Pregunta al trauma a ver que le parece. 3. Al principio procura llanear o como mucho subidas suaves. Pq cuando te esfuerces en subidas comprobarás que se te va a cargar la lumbar más rápido que antes. Pero tranqui, a medida que te pongas en forma ese dolor aparecerá cada vez más tarde hasta que no aparece, como en mi caso. (bueno, cuando vaya al soplao veremos) 4. Es importantísimo que estés atento a la postura en la bici. Debes llevar el tronco lo más perpendicular posible al suelo. Debes de hacer algo así como sacar pecho, para que me entiendas. Por esto también debes poner a la bici manillar de doble altura. Yo creo que si haces estas cosas no deberías tener problemas. Suerte |
Muy bien Nocivo buenos consejos, antes de empezar a pedalear fortalece la musculatura lumbar y abdominal y sobre todo empieza con calma y mucho llanear.
Sludos
Replicado por modesty
16/01/2010 a las 22:59:59
16/01/2010 a las 22:59:59
Replicado el 16/01/2010 a las 22:59:59
gilipollas no lleva tilde pero se acentua con el tiempo
Replicado por Edumozon
17/01/2010 a las 0:44:24
17/01/2010 a las 0:44:24
Replicado el 17/01/2010 a las 0:44:24
Cita de Nocivo: Yo mismamente estoy operado de hernia en las mismas vertebras. Pero a mi sólo me quitaron el nucleo del disco, a ti me da que te lo han quitado entero y te han puesto esas placas y tal para fijar las vertebras al no haber ya disco entre ellas. Bueno yo te puedo decir que salgo sin problemas. Al principio me ponia una faja, pero ya no la pongo. Tu caso es diferente, pero si el trauma te dijo que puedes es que puedes, que sabrá lo que dice. Te aconsejo por mi experiencia varias cosas: 1. Compra una buena bici doble. Prohibidas para tí las rígidas. 2. Ponte al principio una faja ortopédica. Pregunta al trauma a ver que le parece. 3. Al principio procura llanear o como mucho subidas suaves. Pq cuando te esfuerces en subidas comprobarás que se te va a cargar la lumbar más rápido que antes. Pero tranqui, a medida que te pongas en forma ese dolor aparecerá cada vez más tarde hasta que no aparece, como en mi caso. (bueno, cuando vaya al soplao veremos) 4. Es importantísimo que estés atento a la postura en la bici. Debes llevar el tronco lo más perpendicular posible al suelo. Debes de hacer algo así como sacar pecho, para que me entiendas. Por esto también debes poner a la bici manillar de doble altura. Yo creo que si haces estas cosas no deberías tener problemas. Suerte |
joder noci, no sabia lo tuyo de la espalda. te perdono lo de bajar trialeras....
barrufet, prueba despacito y vas viendo, si te lo dice el medico es porque puedes
Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por Nocivo
17/01/2010 a las 11:35:18
17/01/2010 a las 11:35:18
Replicado el 17/01/2010 a las 11:35:18
Cita de CGA23: Primero recuperate bien, y si el medico te hadicho que puedes coger la bici entonces no hay problema, primero suave y luego ya veras si puedes darte mas caña o no preo lo principal es recuperate bien, y haz caso a Nocivo que es un sabio del foro Que te recuperes pronto |
aaaaaaaaaaaaaaaaala, te has pasaaaaaaaao. De temas de espalda y deporte tengo q saber por wevos. De lo demás ni idea. Ahi está superkini, el librepensador del foro
Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
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