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Creado por ak-47
05/05/2008 a las 8:49:56

ak-47
Mensajes: 3
Mayo 2008 | ZARAGOZA

nuevo en el foro Creado el 05/05/2008 a las 8:49:56
Bueno lo primero saludos a todos/das.
Soy nuevo en este foro pero todo se andará je, je
Ahora la consulta haber si me pueden ayudar.
Verán el entrenamiento que llevo este mes es algo duro y son mas kilómetros 150 mas o menos.
Luego cuando salgo en grupo hay veces que me bloqueo en cuestión de cabeza, también pasa cuando entreno solo.
He visto que ha veces puedo subir más el rendimiento, por otra parte cuando tengo que ir a una determinada frecuencia cardiaca, llega un momento en que las piernas tanto sentado como de pie no tiran.
Al pasar un ratillo empiezo a tener fuerzas otra vez.
Quizás será por que me pido mucho a la hora de entrenar, pero hay momentos en que no tiro ni para delante y me hundo psicológicamente.
Haber si me pueden ayudar para ir superando este problema gracias colegas.
Un abrazo.
Replicado por antonio j
05/05/2008 a las 9:41:28

antonio j
Mensajes: 5058
Febrero 2007 | SEVILLA

 Replicado el 05/05/2008 a las 9:41:28
bienvenido al foro , tu nick me recuerda a un arma rusa jajaja, bueno creo que tu problema esta en que te lo estas tomando demaciado en serio , intenta disfrutar de la bike , y no te lo tomes todo como una competicion.

lorabikersbtt
Replicado por NITU71
05/05/2008 a las 15:40:14

NITU71
Mensajes: 538
Junio 2007 | BARCELONA

 Replicado el 05/05/2008 a las 15:40:14
Bienvenido al foro.
Por tu problema, no nos explicas si es ahora cuando has empezado a entrenar o llevas tiempo haciendolo.
Si es ahora cuando cuando has empezado quizas podria ser una mala planificacion del entreno.
Si lleves tiempo entrenado pudiera ser un sobreentrenamiento.
En los 2 casos tomatelo con paciencia y calma, quizas debas bakar el ritmo durante una temporadita.
Replicado por phx13
05/05/2008 a las 15:49:10

phx13
Mensajes: 324
Febrero 2008 | BARCELONA

 Replicado el 05/05/2008 a las 15:49:10
bienvenido
Replicado por Manpuc
06/05/2008 a las 0:01:54

Manpuc
Mensajes: 1663
Abril 2008 | BARCELONA

 Replicado el 06/05/2008 a las 0:01:54
Ey tomatelo con calma las salidas son para disfrutar y relajarse, para agobios ya tenemos bastante con los habituales.
Si no disfrutas encima de la bici acabaras por dejarlo lo cual será una pena.
Saludos
Replicado por ISILDUR22
07/05/2008 a las 16:58:11

ISILDUR22
Mensajes: 1194
Abril 2007 | MADRID

 Replicado el 07/05/2008 a las 16:58:11
Bienvenido !!!!
Replicado por eixo-mon
07/05/2008 a las 17:49:37

eixo-mon
Mensajes: 528
Mayo 2006 | OURENSE

 Replicado el 07/05/2008 a las 17:49:37
Bienvenido...
como ya te han dicho, rebajar el pistón no seria mala idea, intenta quedarte con lo positivo de las salidas, no con la parte negatifa (como diria VanGaal) que me da la impresion que es lo que mas valoras en las salidas.
Sau2


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