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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> pequeño susto...
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Creado por labalina
07/01/2010 a las 22:14:39

labalina


Mensajes: 247
Septiembre 2009 | CACERES

pequeño susto... Creado el 07/01/2010 a las 22:14:39
Hola compañeros

Bueno, os cuento que me pasó ayer. Salgo con la burra, en plan me hago mis 40-50km, con un poco de suerte me hago 60, asique no me llevo nada de comer y para beber con el bidón de agua sobra (salgo siempre en ayunas).

Voy a hacer mi ruta favorita ampliandola un poco más, y putada!!!!! el río va de agua k no veas!!! imposible pasarlo, me doy la vuelta y como los gps, recalculo ruta sobre la marcha y palante.

Y bueno, en este deporte ya llega un punto que es como salir de copas con los amigos, dices 2 y para casa, te lias te lias, y km que caigan!!!

pues llevo ya mis 60 y tantos kilómetros, y voy notando que empieza a azotarme fuerte el cansancio, hasta que ya con 70 y tantos en el cuerpo y quedándome 7 u 8 km veo que ya me cuesta mucho andar, me empieza a entrar el agobio, que si me mareo y me quedo x aquí tirado, tal y tal... usease, que tuve que llamar a un colega que me llevara algo de comer y beber xk no podia con mi cuerpo, tas es asi, que al abrir cancillas y demás, no podia ni con los pies me daba lo mismo meter el pie en lo más profundo del charco que ni me enteraba. (suerte que ya el camino era de facil acceso para el coche y pudo venir a traerme algo).

fue comer algo y beber y como nuevo otra vez, asique a partir de ahora sea la ruta que sea saco de comer!!!! las pasé un poco putas. Al final cayeron 82km.

Disculpad x el toston... jejejejeje

Un saludo y a disfrutar!!!

nada hay bajo el sol que no tenga solución, nunca una noche venció a un amanecer...
Replicado por charlyduc
07/01/2010 a las 22:51:44

charlyduc


Mensajes: 2675
Noviembre 2008 | ZARAGOZA

 Replicado el 07/01/2010 a las 22:51:44
Hay que llevar por lo menos un platano

Weeeeeee firma en el foro weeeee
Replicado por Manpuc
07/01/2010 a las 22:55:03

Manpuc


Mensajes: 1663
Abril 2008 | BARCELONA

 Replicado el 07/01/2010 a las 22:55:03
Eso es una pàjara en toda regla (hipoglucemia en plan tecnico) para rutas largas no es aconsejable salir en ayunas y yo te recomendaria que al menos lleves alguna pieza de fruta y zumo de brick para reponer fuerzas a mitad del trayecto.
saludos
Replicado por CGA23
07/01/2010 a las 22:55:19

CGA23


Mensajes: 317
Agosto 2009 | TOLEDO

 Replicado el 07/01/2010 a las 22:55:19

      Cita de charlyduc: Hay que llevar por lo menos un platano
     

+1

Tuvo que ser un momento muy jodio!!
Bueno de errores se aprende

"el ciclismo es un importante elemento del futuro,algo no marcha bien en una sociedad que va en coche al gimnasio" http://mtbvillacanas.blogspot.com/
Replicado por cyclo70
07/01/2010 a las 23:11:05

cyclo70


Mensajes: 979
Septiembre 2007 | CUENCA

 Replicado el 07/01/2010 a las 23:11:05
Hombre, eres una máquina! Para una ruta de 60Km. yo necesito dos bidones y seguro que no llego si salgo en ayunas. Más allá, pedalear más de 80Km. en montaña para mi es una aventura que no la he hecho más de cuatro o seis veces en mi vida.

Felicitaciones!! por tu estado físico. Por la pájara, enhorabuena que no produjo mayor problema y que te enseñó algo a tí y a todos nosotros através de este post.

Si el camino se bifurca, tira hacia arriba!
Replicado por Edumozon
07/01/2010 a las 23:19:46

Edumozon


Mensajes: 10672
Octubre 2007 | SEGOVIA

 Replicado el 07/01/2010 a las 23:19:46
joderr chavalote, yo me hago 60 con avituayamiento y toavia al final las paso putas!!!.
siempre llevo en el bolsillo del maillot una barrita como poco, aunque me haga 15 kms, y si no, te paras a coger setas en las cunetas, que en esta epoca hay muchas

Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por chotoloco
07/01/2010 a las 23:23:19

chotoloco


Mensajes: 166
Noviembre 2008 | GRANADA

 Replicado el 07/01/2010 a las 23:23:19
A mi me pasó algo parecido pero con tan solo la sorprendente distancia de 20 km recorridos, pero iba solo e incomunicado y no me quedó mas remedio que tumbarme un rato y cuando me recuperé ligeramente regresar a casa con las orejas gachas. Desde ese dia llevo barritas, gel, liquido para parar un tren y si cabe algo mas tambien fruta...la verdad es que se pasan p..as, y sí, si se aprende de los errores.
Un saludo amigos
Replicado por zepelin
07/01/2010 a las 23:45:39

zepelin


Mensajes: 809
Diciembre 2008 | MURCIA

 Replicado el 07/01/2010 a las 23:45:39

Yo acostumbraba a salir sin nada de comer, para rutas cortas, 30km o así. Pero ahora, incluso para esas me llevo aunque sea una barrita de cereales..., te paras en la cima, descansas un rato, te comes una barrita, y bajas mejor. Y si no quieres, pues no te paras y no te la comes, pero llevarla por si acaso siempre es bueno.

Saludos.

http://vimeo.com/78410043
Replicado por kubiko
08/01/2010 a las 8:42:06

kubiko


Mensajes: 1167
Agosto 2008 | VIZCAYA

 Replicado el 08/01/2010 a las 8:42:06
Pues nada. Aprender de los errores de sabios. Yo últimamente me llevo un poco de membrillo que se come muy bien en marcha y te da azucares a tope.
Te habría pasado lo mismo sin el gps?

Nire aitaren etxea defendituko dut. Otsoen kontra, sikatearen kontra, lukurreiaren kontra, justiziaren kontra, defenditu eginen dut nire aitaren etxea.
Replicado por skalps
08/01/2010 a las 11:20:13

skalps


Mensajes: 46
Diciembre 2009 | MADRID

 Replicado el 08/01/2010 a las 11:20:13
A mi me paso un dia llevando 40 km. con calambres en las piernas y todo, menos mal que estabamos a 10 km de los coches y mi cuñado se fue a por el, mientras los demas amigos se quedaron conmigo hasta que vino el coche. Desde ese dia siempre desayuno bien, y a los 25-30 km me tomo una barrita y una pieza de fruta y a seguir.
Replicado por nein
08/01/2010 a las 11:25:32

nein


Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 08/01/2010 a las 11:25:32
pues te has respondido a ti mismo...si sales sin desayunar, copon

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por Ocintas
08/01/2010 a las 11:27:04

Ocintas


Mensajes: 182
Diciembre 2009 | MURCIA

 Replicado el 08/01/2010 a las 11:27:04
Siempre hay que llevar algo en las espaldas...yo en mis salidas por las sierras sean los km que sean, normalmente no baja de 40 km llevo un plátano , y unas barritas por lo que pueda pasar y eso si desayuno siempre sino no puedo mover las piernas....es importante la alimentación...y sobre todo la hidratación....ya verás como la próxima vez no se te olvidan jejeje y estás hecho un máquina....80km están muy pero que muy bien.....

Nunca es tarde si la dicha es buena.....
Replicado por fancin
08/01/2010 a las 11:38:58

fancin


Mensajes: 721
Noviembre 2008 | LEON

 Replicado el 08/01/2010 a las 11:38:58
llevar comida es fundamental la uses o no pero nunca se sabe así que lo mejor es llevar algo y si vuelve pa casa pues no pasa nada, y liquido que sobre siempre yo suelo llevar 3 bidones por si las moscas

bufffffffffffffffff no me queda que sudar ni na
Replicado por monty-40
08/01/2010 a las 12:25:52

monty-40


Mensajes: 726
Noviembre 2008 | BARCELONA

 Replicado el 08/01/2010 a las 12:25:52
Yo siempre desayuno antes de salir y luego según la distancia prevista llevo fruta y barritas. Hay que tener cuidadín con las pajaras.
Replicado por labalina
09/01/2010 a las 15:09:02

labalina


Mensajes: 247
Septiembre 2009 | CACERES

 Replicado el 09/01/2010 a las 15:09:02
A partir de ahora, una o dos barritas vendrán siempre conmigo, las coma luego o no, pero vendrán conmigo, fue una buena lección, lo peor no es eso, es que ahora tengo a todos los colegas en vilo, que si desayuna, que si llevate de comer, k si a lo más mínimo pegas un toque... jejeje, pronto los veo aprendiendose todos los caminos de por aquí por si vuelve a pasar algo, jejeje.

Pero qué compañerismo se respira por aquí!!! es la ostia esto!!! Muchas gracias a todos. Un saludo compañeros

nada hay bajo el sol que no tenga solución, nunca una noche venció a un amanecer...
Replicado por popic
09/01/2010 a las 15:54:57

popic


Mensajes: 671
Julio 2007 | S.C. TENERIFE

 Replicado el 09/01/2010 a las 15:54:57

      Cita de labalina: A partir de ahora, una o dos barritas vendrán siempre conmigo, las coma luego o no, pero vendrán conmigo, fue una buena lección, lo peor no es eso, es que ahora tengo a todos los colegas en vilo, que si desayuna, que si llevate de comer, k si a lo más mínimo pegas un toque... jejeje, pronto los veo aprendiendose todos los caminos de por aquí por si vuelve a pasar algo, jejeje.

Pero qué compañerismo se respira por aquí!!! es la ostia esto!!! Muchas gracias a todos. Un saludo compañeros
     


Es que lo de salir sin desayunar es una tonteria. Piensa que desde que cenaste hasta que vuelvas a casa se te juntar más de 16h sin comer. Eso aunque no salgas en bici es una burrada.
Replicado por caniamon
09/01/2010 a las 16:04:54

caniamon


Mensajes: 12450
Marzo 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 09/01/2010 a las 16:04:54

      Cita de labalina: A partir de ahora, una o dos barritas vendrán siempre conmigo, las coma luego o no, pero vendrán conmigo, fue una buena lección, lo peor no es eso, es que ahora tengo a todos los colegas en vilo, que si desayuna, que si llevate de comer, k si a lo más mínimo pegas un toque... jejeje, pronto los veo aprendiendose todos los caminos de por aquí por si vuelve a pasar algo, jejeje.

Pero qué compañerismo se respira por aquí!!! es la ostia esto!!! Muchas gracias a todos. Un saludo compañeros
     


Tus amigos te dan buenos consejos, el primero salir en ayunas es una locura, el cuerpo necesita gasolina, y el segundo no llevarte nada para la ruta, aunque no vayas a comértelo nunca esta de mas, pero creo que ya has aprendido la lección.

El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por nein
09/01/2010 a las 16:14:41

nein


Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 09/01/2010 a las 16:14:41

      Cita de labalina: A partir de ahora, una o dos barritas vendrán siempre conmigo, las coma luego o no, pero vendrán conmigo, fue una buena lección, lo peor no es eso, es que ahora tengo a todos los colegas en vilo, que si desayuna, que si llevate de comer, k si a lo más mínimo pegas un toque... jejeje, pronto los veo aprendiendose todos los caminos de por aquí por si vuelve a pasar algo, jejeje.

Pero qué compañerismo se respira por aquí!!! es la ostia esto!!! Muchas gracias a todos. Un saludo compañeros
     



pues claro, hombre...tu te llevas las barritas, que aunque no te las comas, algo hacen, tipo ondas electromagneticas q se te cuelan en el estomago...lo importante es la compañia
si se ponen pesaos con el desayuno, 2 hostias

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por jam23
09/01/2010 a las 17:53:49

jam23


Mensajes: 420
Marzo 2002 | VIZCAYA

 Replicado el 09/01/2010 a las 17:53:49
Ya verás como a partir de ahora no te olvidas ni de la comida, ni del agua........y seguro que picas algo en el desayuno.
Replicado por chotoloco
09/01/2010 a las 18:41:12

chotoloco


Mensajes: 166
Noviembre 2008 | GRANADA

 Replicado el 09/01/2010 a las 18:41:12

      Cita de labalina: A partir de ahora, una o dos barritas vendrán siempre conmigo, las coma luego o no, pero vendrán conmigo, fue una buena lección, lo peor no es eso, es que ahora tengo a todos los colegas en vilo, que si desayuna, que si llevate de comer, k si a lo más mínimo pegas un toque... jejeje, pronto los veo aprendiendose todos los caminos de por aquí por si vuelve a pasar algo, jejeje.

Pero qué compañerismo se respira por aquí!!! es la ostia esto!!! Muchas gracias a todos. Un saludo compañeros
     


¿una o dos birritas...? ¡ah no!, calla, que estaba pensando en el final de la etapa...
Replicado por labalina
09/01/2010 a las 20:02:55

labalina


Mensajes: 247
Septiembre 2009 | CACERES

 Replicado el 09/01/2010 a las 20:02:55

      Cita de chotoloco:

      Cita de labalina: A partir de ahora, una o dos barritas vendrán siempre conmigo, las coma luego o no, pero vendrán conmigo, fue una buena lección, lo peor no es eso, es que ahora tengo a todos los colegas en vilo, que si desayuna, que si llevate de comer, k si a lo más mínimo pegas un toque... jejeje, pronto los veo aprendiendose todos los caminos de por aquí por si vuelve a pasar algo, jejeje.

Pero qué compañerismo se respira por aquí!!! es la ostia esto!!! Muchas gracias a todos. Un saludo compañeros
     


¿una o dos birritas...? ¡ah no!, calla, que estaba pensando en el final de la etapa...
     


no lo pillo... jejejejeje

nada hay bajo el sol que no tenga solución, nunca una noche venció a un amanecer...

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