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Creado por gudari
21/04/2009 a las 9:34:18
21/04/2009 a las 9:34:18
Preparación 10000 Delsoplao Creado el 21/04/2009 a las 9:34:18
"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
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Replicado por nein
21/04/2009 a las 10:09:41
21/04/2009 a las 10:09:41
Replicado el 21/04/2009 a las 10:09:41
Cita de gudari: Ya se va acercando la fecha del 23 de Mayo, a penas un mes y ya está encima. La cuadrlla y yo estamos alargando las rutas de los fines de semana.....un buen carro de horas, el sábado pasado ya llegamos a las 8 horas con un desnivel + acumulado de unos 3800 m y en torno a 110 km, quienes sean de la zona os comento el recorrido. Bilbao centro, subida al Pagasarri por Arráiz (pista no la de cemento), Pastorekorta, bajar a Ventakorreka (Miravalles), otra vez Pagasari, bajar a Alonsótegi, Zaramillo, subir Eretza por la pista de cemento rallado y luego hasta la cima, bajar a Regato, subir Arboleda, bajar a Muskiz, Galdames, San Pedro de Galdames, subir por el barrio de Laia (rampas del 26% unas cuantas), bordear Pico La Cruz, Arboleda, Regato y de nuevo Bilbao. Entre semana por trabajo salimos más a nuestro aire pero 2-3 horas otros 4 días, hay que descansar por lo menos 2 que el más jovensoy yo con 43 tacos......y me cuesta seguirles. Ir de nuevo al Soplao me hace mucha ilusión......pero conocer a Pejino seguro que me hace más ilusión aún, si os animáis allí nos vemos. |
llevaros a muchocai , que se le quite la tonteria
pd: atajo animalejos que estais hechos
"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por Nathaniel
21/04/2009 a las 12:02:52
21/04/2009 a las 12:02:52
Replicado el 21/04/2009 a las 12:02:52
8 horas... ¿?¿¿ qué barbaridad.. deberiais competir o algo.. el open de euskadi de marathon os queda a mano
Replicado por gudari
21/04/2009 a las 12:23:49
21/04/2009 a las 12:23:49
Replicado el 21/04/2009 a las 12:23:49
"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por gudari
21/04/2009 a las 13:38:56
21/04/2009 a las 13:38:56
Replicado el 21/04/2009 a las 13:38:56
Cita de pejino: Afortunado tú que tienes cuadrilla para salir, a mí con lo del soplao me dejan solo, estoy un poco jodido de la garganta, cuando voy afinado siempre me pasa lo mismo, la semana pasada solo pude salir el 18 y el 19 ,hice solo el mismo recorrido, Oviedo-Teverga-Oviedo, 90 y 90 practicamente llanos y a buen ritmo, como mi objetivo es acabar y disfrutar en la medida de lo posible, si hay que llevar sidra para beber la llevo, las fabas, el queso etc... mejor para otro día, espero y deseo verte en la salida y en la llegada. Nos vemos |
Haremos como los del rugbi.....el tercer tiempo al finalizar....con productos del la tierra.
"Hubo un día en un Siglo....que duró todos los Siglos". Bob Beamon al saltar 8,90 m en la Olimpíada de Mexico 1968. Cada uno tenemos nuestro día de gloria y siempre soñamos con él.
Replicado por JOAN3276
21/04/2009 a las 17:20:03
21/04/2009 a las 17:20:03
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Replicado el 21/04/2009 a las 17:20:03
Yo preparo la marathon de los monegros, y el domingo tambien nos metimos unos 120 kilometros,,pero con poco desnivel, y entresemana una media de 1,3 a 2 horas, el curro y las tareas familiares no dan para mas.
Un saludo y ya nos contaras.
Replicado por dest
21/04/2009 a las 23:07:54
21/04/2009 a las 23:07:54
Replicado el 21/04/2009 a las 23:07:54
Cita de gudari: Ya se va acercando la fecha del 23 de Mayo, a penas un mes y ya está encima. La cuadrlla y yo estamos alargando las rutas de los fines de semana.....un buen carro de horas, el sábado pasado ya llegamos a las 8 horas con un desnivel + acumulado de unos 3800 m y en torno a 110 km, quienes sean de la zona os comento el recorrido. Bilbao centro, subida al Pagasarri por Arráiz (pista no la de cemento), Pastorekorta, bajar a Ventakorreka (Miravalles), otra vez Pagasari, bajar a Alonsótegi, Zaramillo, subir Eretza por la pista de cemento rallado y luego hasta la cima, bajar a Regato, subir Arboleda, bajar a Muskiz, Galdames, San Pedro de Galdames, subir por el barrio de Laia (rampas del 26% unas cuantas), bordear Pico La Cruz, Arboleda, Regato y de nuevo Bilbao. Entre semana por trabajo salimos más a nuestro aire pero 2-3 horas otros 4 días, hay que descansar por lo menos 2 que el más jovensoy yo con 43 tacos......y me cuesta seguirles. Ir de nuevo al Soplao me hace mucha ilusión......pero conocer a Pejino seguro que me hace más ilusión aún, si os animáis allí nos vemos. |
pero q locura es esa¿ yo soy de la zona y menos mal q eso es para entrenar estareis hechos unos toros!
y q es eso de el soplao una carrera¿
Replicado por asdepicas
21/04/2009 a las 23:38:59
21/04/2009 a las 23:38:59
Replicado el 21/04/2009 a las 23:38:59
Saludos!!
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