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Creado por Aizko
30/04/2008 a las 10:57:18

Aizko
Mensajes: 103
Abril 2006 | VIZCAYA

Preparacion Quebrantahuesos Creado el 30/04/2008 a las 10:57:18
Iepa!! yo soy uno de esos envidiosos que no puede hacerla este año pero que la tiene en mente para el año que viene. Que preparacion soleis llevar? me refiero como 2 meses antes, las salidas mas largas de cuantos km las soleis hacer? Entrenais solos o en grupeta?
Bueno un saludo y animo, que ya os queda poco!!
Replicado por Shaby
30/04/2008 a las 12:53:58

Shaby
Mensajes: 987
Agosto 2007 | BARCELONA

 Replicado el 30/04/2008 a las 12:53:58
yo soy uno de esos que se cagan en toda la familia de los profes por ponerme un examen el lunes despues de la qh!!
Aizko, yo pregunte cuando iba a correr la qh que hacia la gente, y me comentaron que en unos 5 meses para ir bien tienes que llevar unos 4.000km haciendo salidas largas al final, con marchas..
Replicado por Dorron
30/04/2008 a las 14:26:40

Dorron
Mensajes: 402
Abril 2005 | GUIPUZCOA

 Replicado el 30/04/2008 a las 14:26:40
Si llevas 2000km tampoco pasa nada... Eso de los kms es relativo. Hay gente que puede hacerlos y los hace. Yo no saco tiempo para hacer 4000km y me he ido con la mitad los dos últimos años y me ha ido bien. Eso sí, haz salidas largas, pasando los 100km y a medida que se acerca el día mete alguna de 160-180km para que el culo se vaya enterando de lo que le viene encima.

Un saludo.
Replicado por Aizko
30/04/2008 a las 15:48:00

Aizko
Mensajes: 103
Abril 2006 | VIZCAYA

 Replicado el 30/04/2008 a las 15:48:00
Iepa!! Y alguna vez habeis llegado a los 200km?
Solos o en grupeta?
Replicado por Asher
30/04/2008 a las 16:37:54

Asher
Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 30/04/2008 a las 16:37:54
yo llevo unos 1700, aunq claro, no pu edo contar las sesiones de spinning ni las horas de bici estatica en el gimnasio, q supongo q algo haran tb, asi q supongo q sufrire como un perro. Me parece dificilisimo hacer salidas de 150 kms yo solo. En grupeta creo q se lleva mejor....


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