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Creado por focrs
23/09/2010 a las 20:25:42

focrs
Mensajes: 6
Diciembre 2009 | TOLEDO

Preparacion Talajara Creado el 23/09/2010 a las 20:25:42

Hola a todos, estoy preparandome para hacer el Talajara 2010, pero llevo sin entrenar un año aproximadamente debido a las lesiones, llevo saliendo una semana mas o menos y no me aguantan las piernas las noto siempre como agotadas aunque sea el dia de descanso e incluso cuando monto me dulen bastante, a ver si me podeis dar algun consejito ya sea de  ejercicios, nutricion, suplementos ... para coger un poco de forma lo mas rapido posible por lo menos para poder acabar el talajara, muchas gracias a todos

 

Replicado por nein
23/09/2010 a las 21:14:11

nein
Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

 Replicado el 23/09/2010 a las 21:14:11

yo entrenaba mas bien cuestarrones cortos, en plan hacer series. pq larga se te va a hacer de todos modos...pero si encima a poco que se empine la cosa (?¡) vas a estar bajado de la bici...da una mala ostia del copon


"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."
Replicado por modesty
24/09/2010 a las 0:28:11

modesty
Mensajes: 4319
Noviembre 2007 | MADRID

 Replicado el 24/09/2010 a las 0:28:11

¿Cual vas a correr la de 80 o la de 125 kms.?


gilipollas no lleva tilde pero se acentua con el tiempo
Replicado por focrs
27/09/2010 a las 17:18:44

focrs
Mensajes: 6
Diciembre 2009 | TOLEDO

 Replicado el 27/09/2010 a las 17:18:44

Voy a hacer la de 80 km. porque para la de 120 no voy a llegar y a ver la de 80 ke tal.

Replicado por Julinandi
20/09/2012 a las 14:53:12

Julinandi
Mensajes: 7
Septiembre 2012 | MADRID

 Replicado el 20/09/2012 a las 14:53:12

Hola vendo una inscripción de 80 kms 

Replicado por bikelite
20/09/2012 a las 16:14:40

bikelite
Mensajes: 11379
Diciembre 2010 | MADRID

 Replicado el 20/09/2012 a las 16:14:40

   Cita de Julinandi

Hola vendo una inscripción de 80 kms 


Tu lo de leerte las normas del foro te lo has pasado por el forro,no? A ver,que parte de que este espacio no es para vender nada no has entendido? Te hacemos un mapa,o eres capaz tu solito de entenderlo?


Trata el monte con el respeto que merece...Nos vemos en las montañas del mundo...!


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