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Creado por faragon
01/10/2009 a las 2:48:15

faragon
Mensajes: 6
Julio 2009 | GRANADA

Preparacion y desarrollo de una competencia Creado el 01/10/2009 a las 2:48:15


Amigos Bike:
Estoy inscrito para una competencia que se conoce por aca como "Reto a la Cumbre". Como se puede entender, la ruta se caracteriza por subidas fuertes. Me he estado preparando haciendo sesiones de resistencia general en la semana y subidas los domingos. Sin embargo, me pregunto si conociendo las caracteristicas de la ruta en cuanto a la distancia y metros a subir por tramos, en otras palabras el perfil de la ruta, ¿como podria planificar mejor mi preparacion fisica y definir unas estrategia para el momento de afrontar la carrera?. La ruta en secuencia es asi: 4 km plano, 5 km falso plano, 5 km subida fuerte y 16 km de subida muy fuerte. El desnivel total es cerca de 1100 m. Tengo el perfil en imagen, pero no se como montarlo aqui... Gracias de antemano


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