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Creado por wluis
29/03/2009 a las 23:56:29

wluis
Mensajes: 373
Febrero 2009 | CIUDAD REAL

Pulsometro, ¿como entrenar? Creado el 29/03/2009 a las 23:56:29
Hola compañeros,

¿Alguno sabeis como entrenar con un pulsómetro?,

Me han regalado uno y la verdad es que me hago un poco de lío, de las pulsaciones máximas, en reposo, BPM, etc.

Me hechais una mano?
Replicado por guaneli
30/03/2009 a las 12:35:54

guaneli
Mensajes: 543
Abril 2008 | MALAGA

 Replicado el 30/03/2009 a las 12:35:54
SI, MIRA debes de entrenar como maximo a 150 pulsaciones, exceptuando dias especificos, mas cortos, en los ke te metes a 180-190 o incluso al tope.
Los dias ke agas muchoskm, debes de acer 140 de media
con eso el dia de la carrera estares exo un bixo


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