que os parece

estoy empezando ha andar otra vez en bici despues de casi dos años sin hacerlo antes de forma muy ocasional y muy poquito.

mi pregunta es la siguiente estoy empezando con distancias de 25 a 30 km y me salen una media de velocidad de 21-22 km por hora ¿ que os parece ? voy despacio, normal, no va mal que opinais expertos mi intencion es llegar ha andar distancias de 60-80 km

un maquina fijo que no soy son caminos muy llanos con algun repecho fuerte pero no mas de 200 mts de cuesta y con su bajada a continuacion, he de decir que en esa hora y poco mas que ando acabo totalmente baldao ja ja

entonces mejor bajar ritmo

Hola, entonces, estoy de acuerdo con nein, y eso me preocupa, en que tienes que bajar el ritmo. Normalmente en mis rutas, si saci mas de 15 de media, es mucho, y cuando llaneo, cerca de mi casa, en poco mas de una hora, no paso de los 18. Un dia de verano, saqué 21, y estaba cardiaco al acabar. baja el ritmo, no todo está en hacer muchos km, si no en hacerlos bien

Buenas, Pues yo creo que vas rapido, entrena de vez en cuando tandas mas largas y a menos ritmo.

Saludos.

..todo esto es muy relativo.

Ayer rodando en circuito casi en llano durante 50 minutos me salió una media de 23 y terminé bastante bien.

y hoy en 31 me salió una media de 9 y pico y casi echo la bilis.