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Creado por EXPRESO
17/02/2008 a las 18:45:37
17/02/2008 a las 18:45:37
quebrantahuesos 2008 dudas Creado el 17/02/2008 a las 18:45:37
tengo varias dudas...
haver como empiezo.
estoy echo un manojo de nervios..
habra jente que ... joder no se como enpezar.
que se puedo hacer una vez alli ,habra un porron de jente para mi seguridad a la hora de bajar y de subir.
luego la comida y agua? la comida cuanta hay que llevar?
y el agua hay suficiente?
si pasa algo hay medicos?
si no se puede mas .. como se hace para volver al coche?
hay jente que va a pasarlo bien? o todos van a...
luego cuando uno llega fuera del tienpo que pasa,aun hay jente para ayudarte medicos ,duchas?
no se la verdad... tengo muchas dudas...
quizas este solo... que puedo hacer..
sabeis... quizas no tengo mucho respecto y quizas algo de miedo.
es mi primera gran prueva.
mis desarollos son 52/39 y 27/12 tendria que canbiar los platos por algunos mas pequeños?
ahora estoy este mes saliendo todos los dias entre 130 y 135% 40 km y luego el fin de semana a todo lo queda el cuerpo los kilometros que hace el club.
voy viendo que cada dia que pasa aguanto mas,y me recupero mejor...pero
bueno ya diran consejos y demas cosas sobre la prueva.
un fuerte abrazo!!!!!!!!!
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Replicado por caniamon
17/02/2008 a las 19:07:16
17/02/2008 a las 19:07:16
Replicado el 17/02/2008 a las 19:07:16
El segundo es el primero de los perdedores
Replicado por Bruce
17/02/2008 a las 20:28:59
17/02/2008 a las 20:28:59
Replicado el 17/02/2008 a las 20:28:59
Cita de caniamon: Primero pierde el respeto y el miedo que tienes, si vas con miedo lo pagaras, y no es para tanto, bebida lleva dos botellines y la comida que sueles usar normalmente en tus salidas, es muy importante la alimentacion para evitar sustos, hay bastantes avituallamientos en la prueba para reponer, hay controles de paso en los puertos, si no pasas a tiempo te descalifican y te harán subirte al autobús escoba, al final de la prueba hay duchas y masajistas, médicos los hay pero mejor no usarlos para nada, los desarrollos no se que decirte cada uno debe saber su limitaciones y su desarrollos adecuados, te aconsejo que hagas alguna ruta larga antes de la prueba y que salgas a rodar con gente con experiencia en esta prueba para que te den consejos y te cuenten anécdotas, ayuda mucho, un saludo y pierdele el miedo, nos vemos en Sabiñanigo. |
Creo que está todo dicho.
Expreso, yo también voy por primera vez a la QH y aunque le tengo respeto, no tengo miedo.
Saludos.
Replicado por Atle
17/02/2008 a las 22:33:04
17/02/2008 a las 22:33:04
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Replicado el 17/02/2008 a las 22:33:04
Cita de EXPRESO: saludos conpañeros: tengo varias dudas... haver como empiezo. estoy echo un manojo de nervios.. habra jente que ... joder no se como enpezar. que se puedo hacer una vez alli ,habra un porron de jente para mi seguridad a la hora de bajar y de subir. luego la comida y agua? la comida cuanta hay que llevar? y el agua hay suficiente? si pasa algo hay medicos? si no se puede mas .. como se hace para volver al coche? hay jente que va a pasarlo bien? o todos van a... luego cuando uno llega fuera del tienpo que pasa,aun hay jente para ayudarte medicos ,duchas? no se la verdad... tengo muchas dudas... quizas este solo... que puedo hacer.. sabeis... quizas no tengo mucho respecto y quizas algo de miedo. es mi primera gran prueva. mis desarollos son 52/39 y 27/12 tendria que canbiar los platos por algunos mas pequeños? ahora estoy este mes saliendo todos los dias entre 130 y 135% 40 km y luego el fin de semana a todo lo queda el cuerpo los kilometros que hace el club. voy viendo que cada dia que pasa aguanto mas,y me recupero mejor...pero bueno ya diran consejos y demas cosas sobre la prueva. un fuerte abrazo!!!!!!!!! |
Qué recuerdos me vienen a la mente de mi primera y única Quebrantahuesos en el 98. Recuerdo que nos hospedamos en un hotelillo muy majo que creo se llamaba Casa Rua, En Biescas. Digamos que fue mi viaje de fin de carrera. Subimos un viernes, corrimos un sábado y nos bajamos un domingo. La cena de antes, al igual que el desayuno fueron correctos, aunque para lo glotón que soy igual me hubiera venido bien llevar algo de embutido de casa. En la salida nervioso por el mogollón de gente que hay acostumbrado a los 200 corredores más o menos de las carreras que corrí ese año en ciclodeportistas. Nos reservamos y nos fue bien a pesar de los imprevistos pinchazos y caídas de compañeros a los que esperé. Creo que disfruté algo gracias a ello del recorrido y sus paisajes, a pesar de que nuestro ritmo era alegre. En el Marie Blanque estaba plagado de asistencias haciendo masajes en la cuneta a gente con calambres propios de sus últimos 3 km, mientras yo me guardaba el 23 para el Portalet. En los avituallamientos lo tenía claro y me tiraba de cabeza a beber y cargar la cacharra con Aquarius. Con todas las viandas que ofertaban me hubiera puesto las botas pero apenas pegué bocado en toda la marcha. Mi obsesión era reponer líquido con la isotónica. Recuerdo que cuando ya todos los de nuestro grupo llegaron a meta y nos subíamos para el hotel horas después seguían llegando valientes.
No te obsesiones con el tiempo y los puertos. Reserva, come, bebe y disfruta del día porque es algo inolvidable.
Replicado por Asturiano
17/02/2008 a las 23:05:23
17/02/2008 a las 23:05:23
Replicado el 17/02/2008 a las 23:05:23
Saludos
Replicado por aspid
17/02/2008 a las 23:09:11
17/02/2008 a las 23:09:11
Replicado el 17/02/2008 a las 23:09:11
Cita de Bruce:
Creo que está todo dicho. Expreso, yo también voy por primera vez a la QH y aunque le tengo respeto, no tengo miedo. Saludos. |
Muy buenas Expresso
Tambien va aser mi primera QH y miedo solo me da hacienda y mi parienta cuando me mira de aquella menera que..... bueno dejemoslo
Lo dicho a disfrutar y nos vemos
Saludos
Replicado por EL PIRATA
17/02/2008 a las 23:12:36
17/02/2008 a las 23:12:36
Replicado el 17/02/2008 a las 23:12:36
Cita de Asturiano: No te asustes, vas a ir a la fiesta de la bicicleta en Esspaña ¿por que has de tenerle miedo? suerte y disfruta esos dias a tope. Saludos |
Yo tambien es la primera que voy a ir y voy con mucha ilusion, no me pongo metas, si acaso acabar sin que me quede fuera de control.
Un saludo
Replicado por MURILLO
17/02/2008 a las 23:37:06
17/02/2008 a las 23:37:06
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Replicado el 17/02/2008 a las 23:37:06
Ánimo y ya veras como la haces mucho mejor de lo que te imaginas. Nos vemos por allí, suerte
Un saludo
Replicado por javito06
18/02/2008 a las 11:07:44
18/02/2008 a las 11:07:44
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Replicado el 18/02/2008 a las 11:07:44
No tienes que preocuparte por nada porque la organización tiene de todo, pero la mejor forma de ir mas tranquilo es que tu siempre lleves todo lo que puedas necesitar y lo dejes todo muy bien preparado la noche anterior. Me refiero a comida, agua y herramientas/repuestos. De todas formas, en los avitallamientos tienes comida suficiente pero tu lleva contigo esas cosas que siempre te funcionan, es decir, tus barritas preferidas o lo que consumas a menudo porque eso nunca te falla.
Si tienes algún problema y no puedes terminar, hay vehículos de la organización que te recogerá. Hay médicos y ATS que hasta te pueden dar un masaje en algún avituallamiento si tienes calambres.
En serio Expresso, no te preocupes por nada. Las únicas procupaciones y tensiones nos la generamos nosotros mismos porque siempre queremos dar un poco mas de lo que podemos y nos estresamos. El primer año hay que ir sin objetivo de tiempo, solo a conocerla, y así seguro que la disfrutas y la terminas sin ningún problema, no es tan dura como la pintan aunque asustan tantos kilómetros pero hay muchísimos de ellos cuesta abajo.
En cuanto al desarrollo depende de tu nivel pero si no llevas mucho tiempo, tal vez un plato de 36 o 34 dientes te ayudaría a no cansar mucho las piernas en el Marie Blanque, es decir un compact. Eso y tu piñon del 27 es una buena combinación.
Lo que yo haría en tu caso sin dudarlo, si no lo has hecho nunca, es apuntarme a una o dos cicloturistas antes de la QH, para que dejes en ellas todos los nervios y para que te acostumbres a desenvolverte en pelotones muy grandes. La QH es como las demás, solo que mas grande, con un ambientazo increíble y muy bien organizada. Hay opiniones para todos los gustos, pero esta es la mía.
También es importante que poco a poco alargues las salidas de los domingos llegando a hacer alguna cuando se acerque la fecha que sea parecida sin que sea necesariamente tan larga. El día de la prueba con la motivación que llevas siempre encuentras algo de energía extra para los kms. de más.
A seguir entrenando, Expreso.
Replicado por askun
18/02/2008 a las 11:27:16
18/02/2008 a las 11:27:16
Replicado el 18/02/2008 a las 11:27:16
Replicado por Shaby
18/02/2008 a las 15:14:22
18/02/2008 a las 15:14:22
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Replicado el 18/02/2008 a las 15:14:22
llevaba 3 dias sin aparecer por aqui porque no queria saber nada de ella
Replicado por NMJD
19/02/2008 a las 16:53:45
19/02/2008 a las 16:53:45
Replicado el 19/02/2008 a las 16:53:45
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