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  Foro Ciclismo >> Foro Mountain Bike >> SE ME BLOQUEAN LOS CUADRICEPS
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Creado por dellunde
01/12/2008 a las 21:29:11

dellunde
Mensajes: 3
Noviembre 2008 | BARCELONA

SE ME BLOQUEAN LOS CUADRICEPS Creado el 01/12/2008 a las 21:29:11
QUE PLAN DE ENTRENO DEBO HACER PARA QUE NO SE ME BLOQUEN LOS CUADRICEPS A PARTIR DE LOS 30 KM EN CARRERA
Replicado por FALUKY
01/12/2008 a las 21:32:50

FALUKY
Mensajes: 261
Abril 2007 | CORDOBA

 Replicado el 01/12/2008 a las 21:32:50
para que no se te cargen los cuadriceps debes de ir mas ligero en cuanto a desarrollo,vamos,con más cadencia de pedalada,y así no se te cargan y además consigues mas capacidad torácica y por lo tanto aguante en el esfuerzo(a posteriori claro).
Un saludo.

Un saludo a todossss!!!!
Replicado por dellunde
01/12/2008 a las 21:39:04

dellunde
Mensajes: 3
Noviembre 2008 | BARCELONA

 Replicado el 01/12/2008 a las 21:39:04
GRACIAS POR EL CONSEJO YA LO PROBARE
Replicado por Ganeko
01/12/2008 a las 21:53:09

Ganeko
Mensajes: 267
Marzo 2007 | VIZCAYA

 Replicado el 01/12/2008 a las 21:53:09
no pongas mayusculas
Replicado por VICROB
02/12/2008 a las 12:54:30

VICROB
Mensajes: 1191
Junio 2007 | OURENSE

 Replicado el 02/12/2008 a las 12:54:30
Saludos:
lee las normas del foro antes de escribir,por que si no te van a cerrar lo que pongas,las mayusculas son para gritar..
Replicado por GirlBiker
02/12/2008 a las 18:39:39

GirlBiker
Mensajes: 1115
Octubre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 02/12/2008 a las 18:39:39
Pedaleando de pie de vez en cuando también descansas los músculos. Yo lo hago y me funciona.

Saludos

" El secreto está en no frenar"


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