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Creado por flipper
27/08/2009 a las 22:19:59

flipper
Mensajes: 31
Junio 2009 | CADIZ

se me duermen las manos Creado el 27/08/2009 a las 22:19:59
hola amigos, ultimamente se me duermen las manos,sobre todo es en las bajadas,la verdad es que se me quita al abrir y cerrar las manos,pero joder hoy me he quedado sin sensibilidad,en las manetas de freno, tal vez los guantes que llevo no son los adecuados,son unos rockrider del decahtlon,a lo mejor con mas acolchado irian mejor,alguna marca usais que sean mejores ,y modelo.tambien creo que voy a cambiar los puños por unos mas blanditos,los de mi merida xc500 ,creo que son duros son de goma,he visto unos spezialized muy chulos,en catalogo,tambien hay veces que se me duermen los pies,los zapatos no los llevo apretados pero bueno esto es solo a veces, lo de las manos si me tiene mas preocupado ,un saludo a todos y a seguir con las makinas pedaleando je je
Replicado por wluis
27/08/2009 a las 23:19:19

wluis
Mensajes: 373
Febrero 2009 | CIUDAD REAL

 Replicado el 27/08/2009 a las 23:19:19
LA verdad es que es muy raro y hasta peligroso que te ocurra ésto, pero bueno, yo te diria que te acercases al médico y que te revise el túnel carpiano que es por donde van los nervios que controlan las manos y depende del trabajo que tengas los puedes tener un poco chungos (informáticos, cajeros, etc).

Tambien puedes probar a fortalecer las manos y antebrazos con un invento bastante barato y fácil que te puedes hacer tú mismo; consiste en coger un tubo de unos 4 cm de diámetro (que lo abarques justo con el dedo gordo y corazón) y de largo de hombro a hombro, a éste tubo le atas una cuerda de 1m (desde tu ombligo al suelo) y al otro extremo un peso de 1kg aproximadamente (botellín de agua) y ahora lo que tienes que hacer es colocar los antebrazos a 90º con las palmas de las manos mirando hacia arriba y a enrrollar la cuerda con ambas manos hasta que la botella suba luego la bajas con el mismo giro (sin soltarla aguantando la caida) así hasta que te piquen los antebrazos (enseguida lo harán). Cuando te piquen los antebrazos vuelves las manos hacia abajo y vuelta a empezar.

Repitelo todos los días y en una semana notarás mejoría además de tener mejor control del manillar y de los frenos.
Replicado por coke66
27/08/2009 a las 23:57:18

coke66
Mensajes: 550
Enero 2008 | HUELVA

 Replicado el 27/08/2009 a las 23:57:18
la explicqacion de wluis perfecta, pero si te ha pasado de siempre unas veces mas y otras menos tambien puede ser que no lleves bien colocadas las manetas, estas deben ir cuando vas montado con la palma abierta en linea recta con los brazos que se te quite la dormidera suerte.

la sonrisa cuesta menos que la electricidad y da mas luz
Replicado por pepetoni27
28/08/2009 a las 0:25:59

pepetoni27
Mensajes: 558
Abril 2009 | CADIZ

 Replicado el 28/08/2009 a las 0:25:59
Prueba tambien a cambiar las manos de vez en cuando de postura, Cuernos, manillar etc....
Replicado por TANIDORIO
28/08/2009 a las 8:43:13

TANIDORIO
Mensajes: 71
Junio 2008 | A CORUÑA

 Replicado el 28/08/2009 a las 8:43:13
Por casualidad no habras tocado la altura del sillin?, esto suele pasar cuando se esta en una posicion mas elevada de lo natural.
A ver si hay suerte.
Replicado por antonio j
28/08/2009 a las 9:18:15

antonio j
Mensajes: 5058
Febrero 2007 | SEVILLA

 Replicado el 28/08/2009 a las 9:18:15

      Cita de TANIDORIO: Por casualidad no habras tocado la altura del sillin?, esto suele pasar cuando se esta en una posicion mas elevada de lo natural.
A ver si hay suerte.
     

normalmente es asi , tambien prueba a cambiar de guantes por unos mas mullidos.

lorabikersbtt
Replicado por Edumozon
28/08/2009 a las 9:29:35

Edumozon
Mensajes: 10672
Octubre 2007 | SEGOVIA

 Replicado el 28/08/2009 a las 9:29:35
Cambia de postura y de sito de agarre de vez en cuando y cuando llanees, alivia tensiones un poco. Para eso viene bien unos cuernos en el manillar, ayudan mucho y los guantes mulliditos tambien los hay en el deca, que yo los tengo

Endureros somos, y el suelo besaremos,....
Replicado por jam23
28/08/2009 a las 11:09:33

jam23
Mensajes: 420
Marzo 2002 | VIZCAYA

 Replicado el 28/08/2009 a las 11:09:33
Tiene bien alineadas las manetas de freno???
Unas manetas mal colocadas pueden hacer que se te duerman las manos.
Replicado por kubiko
28/08/2009 a las 11:18:35

kubiko
Mensajes: 1167
Agosto 2008 | VIZCAYA

 Replicado el 28/08/2009 a las 11:18:35
Ya que comentas que esto te ocurre al bajar sobre todo, tal vez si cambias en manillar por uno un poco mas ancho y de doble altura, la postura es mas relajada y cargas menos sobre los puños. Cuestión de probar...

Nire aitaren etxea defendituko dut. Otsoen kontra, sikatearen kontra, lukurreiaren kontra, justiziaren kontra, defenditu eginen dut nire aitaren etxea.
Replicado por trulo-bike
28/08/2009 a las 12:23:34

trulo-bike
Mensajes: 2217
Abril 2009 | ZARAGOZA

 Replicado el 28/08/2009 a las 12:23:34
De vez en cuando descansa un poco las manos y estiralas.

No gana el que mas corre, si no el que menos frenaa!!!
Replicado por anairda_vb
28/08/2009 a las 13:12:21

anairda_vb
Mensajes: 8
Junio 2006 | MADRID

 Replicado el 28/08/2009 a las 13:12:21
Ami tambien y creo q es por los guantes por que tengo varios y con unos a veces me pas y con los otros nunca prueba a cambiar almohadilla en el nervio cubital funcionan muy bien los body geometri de specialized
Replicado por can14
28/08/2009 a las 15:00:12

can14
Mensajes: 190
Julio 2009 | S.C. TENERIFE

 Replicado el 28/08/2009 a las 15:00:12

      Cita de TANIDORIO: Por casualidad no habras tocado la altura del sillin?, esto suele pasar cuando se esta en una posicion mas elevada de lo natural.
A ver si hay suerte.
     


creo que la cosa puede estar en la altura del sillon, pues me hace que pensar que solo sea en las bajadas, yo cambiaria o miraria la altura del sillin y si esta bien me daria un paso por el medico.
un saludo
Replicado por ISILDUR22
28/08/2009 a las 16:17:51

ISILDUR22
Mensajes: 1194
Abril 2007 | MADRID

 Replicado el 28/08/2009 a las 16:17:51
Cambia de guantes, pon unos puños de espuma y vigila la altura del sillín
Replicado por proflex46
28/08/2009 a las 19:56:02

proflex46
Mensajes: 138
Julio 2009 | BARCELONA

 Replicado el 28/08/2009 a las 19:56:02
a mi tambien me ocurrió eso un par de veces.primero hormigueo,cosquilleo y dormiteo.llegue a la conclusión de que aplicaba demasiada tensión en las manos.en mi caso estiramientos,aliviar peso en manos y cambiar de postura al apoyarlas.
un saludo y suerte!
Replicado por Manpuc
28/08/2009 a las 20:48:42

Manpuc
Mensajes: 1663
Abril 2008 | BARCELONA

 Replicado el 28/08/2009 a las 20:48:42
Es ser reiterativo pero creo que debes revisar tu postura en la bici (altura del sillin, potencia....)
Saludos
Replicado por pino5
29/08/2009 a las 0:00:46

pino5
Mensajes: 2355
Enero 2008 | HUELVA

 Replicado el 29/08/2009 a las 0:00:46

http://mapinoaficiones.blogspot.com/
Replicado por tato1979
30/08/2009 a las 0:48:47

tato1979
Mensajes: 1191
Septiembre 2007 | OURENSE

 Replicado el 30/08/2009 a las 0:48:47

      Cita de pino5: aqui te dejo algo de informacion sobre el tema

Click Aquí

+1, la informacion de este Blog es muy interesante.
Saludos y suerte.
Replicado por txuvalle
30/08/2009 a las 1:05:14

txuvalle
Mensajes: 1098
Diciembre 2008 | ASTURIAS

 Replicado el 30/08/2009 a las 1:05:14
a mime pasaba con la mano izquierda probe a cambiar puños, potencia altura y angulo del sillin, y al final era una mala postura mia al echar inconscientemente el peso en ese lado.saludos.
Replicado por txuvalle
30/08/2009 a las 1:05:15

txuvalle
Mensajes: 1098
Diciembre 2008 | ASTURIAS

 Replicado el 30/08/2009 a las 1:05:15
a mime pasaba con la mano izquierda probe a cambiar puños, potencia altura y angulo del sillin, y al final era una mala postura mia al echar inconscientemente el peso en ese lado.saludos.
Replicado por tato1979
30/08/2009 a las 11:51:17

tato1979
Mensajes: 1191
Septiembre 2007 | OURENSE

 Replicado el 30/08/2009 a las 11:51:17

      Cita de flipper: hola amigos, ultimamente se me duermen las manos,sobre todo es en las bajadas,la verdad es que se me quita al abrir y cerrar las manos,pero joder hoy me he quedado sin sensibilidad,en las manetas de freno, tal vez los guantes que llevo no son los adecuados,son unos rockrider del decahtlon,a lo mejor con mas acolchado irian mejor,alguna marca usais que sean mejores ,y modelo.tambien creo que voy a cambiar los puños por unos mas blanditos,los de mi merida xc500 ,creo que son duros son de goma,he visto unos spezialized muy chulos,en catalogo,tambien hay veces que se me duermen los pies,los zapatos no los llevo apretados pero bueno esto es solo a veces, lo de las manos si me tiene mas preocupado ,un saludo a todos y a seguir con las makinas pedaleando je je
     


Cuando soluciones el problema. dimos cual a sido el remedio.
Saludos.
Replicado por diamond
30/08/2009 a las 11:56:42

diamond
Mensajes: 358
Octubre 2007 | ASTURIAS

 Replicado el 30/08/2009 a las 11:56:42
yo iria a un fisioterapeuta o similar pero solucionar el problema, es algo bastante peligroso
Saludos y suerte

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