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Creado por polvorilla
06/04/2008 a las 16:57:36

polvorilla
Mensajes: 254
Enero 2007 | VALLADOLID

sobrecarga en rodilla derecha Creado el 06/04/2008 a las 16:57:36
buenas,
llevo un par de días con un dolor muy intenso justo encima de la rotula al comienzo del muslo por asi deciro, no se muy bien como deciros la zona,que me impide hacer fuerza y poner de pie sobre la bici.Me han dicho qe seguramente sea una sobrecarga debido al aumento de carga y que guarde reposo unos días.
A alguien le ha ocurrido algo parecido?, y alguien sabe algun metodo para mejorar la sobrecarga a parte del de estirar diariamente y reposo que es lo que hare.
gracias y saludos
Replicado por monchorm
06/04/2008 a las 22:14:44

monchorm
Mensajes: 36
Septiembre 2007 | MADRID

 Replicado el 06/04/2008 a las 22:14:44
bueno, a mi me ha pasado algo como a ti,aunque incrementado, porque tuve tendinitis, y es un coñazo!!!! pero todo viene por haberte pasado, seguramente tendrías que haber ido más poco a poco, o haber descansando más...Ahora reposo unos cuantos dias, estirar estirar y estirar, y cuando lo retomes, ves poco a poco...Suerte y un saludo
Replicado por
07/04/2008 a las 10:06:54


Mensajes: 311
Junio 2007 |

 Replicado el 07/04/2008 a las 10:06:54
Podría ser tendinitis. Yo la he tenido y los síntomas son los mismos. Si es así, un mes (o lo que haga falta) sin bici y el dolor irá remitiendo.

Si es una sobrecarga y te recomiendo ir a fisio, a mí me ha ido muy bien cuando tuve una sobrecarga bastante importante en el cuádriceps (concretamente en el vasto externo). Estirar bien es fundamental.

En cualquier caso, te aconsejo que vayas al médico, que te derivará al traumatólogo y te dará un diagnóstico preciso de lo que tienes.

Sé que es un coñazo, pero más vale perder un poco de tiempo ahora que luego tener que tirarte medio o un año sin hacer deporte por una lesión mal curada o agravada por no recibir el tratamiento adecuado

Saludos
Replicado por Shaby
07/04/2008 a las 11:50:40

Shaby
Mensajes: 987
Agosto 2007 | BARCELONA

 Replicado el 07/04/2008 a las 11:50:40
yo las sobrecargas que he tenido siemper me han hecho estirar, estirar y volver aestirar aparte de estarunos dias en reposo, tambien me decian que me pusiera hielo pero... lo que hice menos, masajes en la zona que te haga daño con algun tipo de cremas eso si
Replicado por Asher
08/04/2008 a las 14:10:54

Asher
Mensajes: 345
Agosto 2004 | VIZCAYA

 Replicado el 08/04/2008 a las 14:10:54
podria ser una tendinopatia del tendon cuadricipital, vamos una tendinitis, pero para afinar en el diagnostico es mejor q vayas a un traumatologo o a un fisio. Si el dolor es como un pinchazo, en una zona muy definida, en el tendon, no en el musculo, y te duele durante el esfuerzo, pero no en reposo, entonces seria tendinitis....el tratamiento es hielo, estiramientos y masajecombinado con ultrasonidos y sobretodo reposo.


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