El foro de Bikezona cierra temporalmente

Interrumpimos temporalmente nuestro servicio de foros para adaptarnos a los nuevos tiempos y volver con más fuerza.

Os remitimos a nuestras redes sociales para que podáis expresar vuestras inquietudes y mantener el contacto entre Bikezoneros. También podéis seguir leyendo los mensajes antiguos donde hay mucha información.

  Foro Ciclismo >> Foro General >> sobrecarga tendon rotuliano
  • Réplicas al mensaje: 0
  • Página 1 de 1
Creado por adri_45
16/05/2009 a las 16:14:28

adri_45


Mensajes: 14
Diciembre 2008 | GRANADA

sobrecarga tendon rotuliano Creado el 16/05/2009 a las 16:14:28
hola a todos hara unas dos semanas que me diagnosticaron sobrecarga del tendon rotuliano, me han echo unas radiografias y no ha salido nada asta dentro de otras dos semanas no voy al traumatologo mientras tanto me gustaria preguntar a alguien que aya sufrido esta lesion ke ejercicios me recomendaria acer
Replicado por Nocivo
16/05/2009 a las 19:03:02

Nocivo


Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

 Replicado el 16/05/2009 a las 19:03:02

      Cita de adri_45: hola a todos hara unas dos semanas que me diagnosticaron sobrecarga del tendon rotuliano, me han echo unas radiografias y no ha salido nada asta dentro de otras dos semanas no voy al traumatologo mientras tanto me gustaria preguntar a alguien que aya sufrido esta lesion ke ejercicios me recomendaria acer
     


No pongas ninguna coma, no sea que te pilles un dedo con la tecla.

Pues creo que te conviene fortalecer el cuádriceps, el músculo de la parte anterior del muslo.

Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por oso panda
16/05/2009 a las 22:16:44

oso panda


Mensajes: 166
Agosto 2008 | BURGOS

 Replicado el 16/05/2009 a las 22:16:44
...y las h se han borrado del teclado o qué?
Replicado por adri_45
17/05/2009 a las 18:47:49

adri_45


Mensajes: 14
Diciembre 2008 | GRANADA

 Replicado el 17/05/2009 a las 18:47:49
si la verdad es ke la ortografia deja mucho ke desear pero es ke al escribir me sale asi, perdon para los ke le haya molestado
Replicado por Nocivo
19/05/2009 a las 1:30:10

Nocivo


Mensajes: 6355
Junio 2007 | LEON

 Replicado el 19/05/2009 a las 1:30:10

      Cita de adri_45: si la verdad es ke la ortografia deja mucho ke desear pero es ke al escribir me sale asi, perdon para los ke le haya molestado
     


No se trata de que moelste. Es facilitar la lectura de lo que pones, que para eso se inventaron las comas. Más que nada pq lo mismo alguno si no lo entiende a la primera pasa de leerlo de nuevo y no te responde si es que iba a hacerlo.

Si esto es vivir en serio, prefiero hacer el indio.
Replicado por balloonman
19/05/2009 a las 11:02:28

balloonman


Mensajes: 2685
Diciembre 2006 | BARCELONA

 Replicado el 19/05/2009 a las 11:02:28
Refuerza cuadriceps y ponte hielo todo el puto día. Lo que tienes es una tendinitis rotuliana.
Replicado por adri_45
20/05/2009 a las 20:08:28

adri_45


Mensajes: 14
Diciembre 2008 | GRANADA

 Replicado el 20/05/2009 a las 20:08:28
¿que ejercicios me recomendariais para fortalecer el cuadriceps?
Replicado por xgraciaj
21/05/2009 a las 10:57:19

xgraciaj


Mensajes: 366
Noviembre 2006 | LLEIDA

 Replicado el 21/05/2009 a las 10:57:19
Yo lo sufrí el año pasado. El traumatologo no me aconsejó ningun tipo de ejercicio para fortalecer músuculos, solamente hacer reposo y me fue bien, ya no me ha vuelto a suceder. suerte.