spining

Hola a todos, queria preguntaros si alguno practica spining, como se empiza desde el principio, ya que tengo entendido por oidas que es jodido, nada tiene que ver con lo de salir en bici por la montaña, ya que me dijeron que tuviera cuidado por culpa de las lesiones,tan facil se pueden producir, saludos a todos

Buenas presner. Como salir se puede salir todo el año, y a cualquier hora. Como ejemplo te pongo que yo llego del curro algunas veces a las 1, 2 , 3, o 5 de la madrugada y no tengo ningun problema, en la carretera casi no hay hente jajajaja.

Lo del spining, pues no tengo ni idea, nunca me gusto esto de hacer gimnasi en gruppo, salir a correr y hacer gimnasia por ahi, si que lo he hecho.

Saludos.

Yo practiqué un poco el año pasado, y no tuve ningún problema.

Lo que al principio tienes que hacer es ir a tu ritmo, sin hacer caso a todas las indicaciones del monitor/a, para no quemarte (si ves que vas fundido, cuando te dicen que le des dos vueltas a la carga, pues si ves que tal, no le das ninguna, o le das una, si vas fundido y no puedes ponerte depie, pues no te pones.., ). Otra cosa es que cuando te dicen que pedalees a tope sin carga, pues no le quites absolutamente toda la carga, para no pedalear en vacio.

Y nada, llévate una buena botella de agua, porque vas a sudar de lo lindo.

Lo que también puedes hacer es hablar con el monitor (sobretodo si es monitora.., XD), para que te de consejos, y te explique cómo plantea las clases....,

Saludos

Saludos