Spinning? Alguien se ha sentido palurdo?

Buenas gente!!

Pues eso, que la semana pasada me apunte a un gimnasio y hoy he hecho la primera clase de spinning. Y que os voy a decir... me he sentido como un autentico garrulo. Aguanto muy bien sobre la bici, tengo mucha resistencia pero es que hoy me ha costado aguantar el ritmo. Vosotros como lo practicais? A mi me parece que si nunca has montado en bici mejor, porque estamos acostumbrados a revoluciones bajas pero con mas potencia (tanto si somos de carretera como montaña) y aqui todo el mundo iba en molinillo, de pie y con el culo en pompeta, que incomodo pordios. Y yo que coño, pues sube la resistencia, y al final he dejao un charco de sudor terrible, me parece que he subido demasiado la potencia.

A vosotros que os parece? Yo creo que si soportamos puertos de montaña infernales, esto deberia parecernos un divertimento, pero parece que no es asi..

Saludos!!

Muchas gracias Chango! La verdad es que no se si asistir mas, mi idea de ir al gimnasio era para mejorar forma para poder rendir mas en mtb (todo por la bici jeje!!) ya que no me gusta nada encerrarme en un sitio a hacer deporte, pero no me queda mas remedio ya que entre semana no tengo tiempo de coger la burra. Si de caso preguntare en otro tema que tipo de ejercicios complementarios son mejores para ciclismo. Lo que es seguro es que la siguiente vez bajare resistencia y ire con automatiocs, pero rodar tan rapido me da miedo por las lesiones...

Otra cosa que me hizo gracia fue que todos llevaban los automaticos limpiiitos limpitos, los mios estan siempre llenos de barro y con las calas siempre medio oxidadas.. jajaj

Buenas. A mi no me gusta que me marquen el ritmo, hace muchos años utilice una bici etatica ( cerca de 20 años atras jijiji) por problemas de tiempo con los estudios etc, iba a mi ritmo y me venia bien para desestresarme un rato de los libros, pero nunca llego a gustarme mucho. Por otro lado no me gusta gastar dinero en un gimnasio, para eso salgoa correr y hacer gim. solo, por un parque o la calle. El gimnasio es para ir a nadar ( a no ser que tengas una picina de por lo menos 20 metros en casa), jugar al fronton o hacer otra actividad que no puedas hacer gratis jajajaja.

Saludos.

Yo estuve haciendo spinning una temporada, un par de meses o así, y no me fué mal.

Yo lo que hacía era empezar la clase intentando seguir el ritmo y las indicaciones del monitor o monitora. Pero si veía que me estaba fundiendo de más, pasaba. Sobretodo en las primeras clases entiendo que es normal. ¿Que el tío te dice, ¡¡arriba¡¡¡, y tú vas fundido? Pues tú te quedas abajo, pedaleando a tu ritmo y punto. ¿Que el tío te dice, quita carga y pedalea a tope? Pues tú no le quites toda la carga, y pedalea al ritmo en el que tú puedas controlar bien, para no lesionarte, sin pedalear demasiado en vacío. ¿Que el tío dice, sube la carga dos vueltas, y tú vas asfixiado?, pues pasando, incluso, si ves que tal, la bajas.

En resumen, haces lo que te salga del níspero, sin agobiarte, y verás como en pocas clases, vas cogiendo el ritmillo, y empiezas a aguantar lo que te echen. Yo me llevaba un pulsómetro para no pasarme con las pulsaciones y no fundirme.

Por otro lado, es normal que sudes como un cosaco. Ten en cuenta que estás en un ambiente cerrado, con un montón de gente sudando, eso caldea el ambiente, y hace que sudes mucho, muchísmo más que en la montaña (de ahí que tengas que tener una botellita de agua a la mano, y beber a cada poco, más de lo que bebes en la montaña).

Saludos

lo del sudar es por la chicas de las mayas con el tango que conozco a mas de uno que solo va al spining por eso jajaj

como yo iba por las mañanas solo habia marujas y no tenia tanto aliciente :P

en el gimnasio hay muchas cosas para mejorar en la bici, por ejemplo pesas y estiramientos de patas que te tendria que decir el monitor, abdominales tambien es bueno etc etc

cualquier cosa que se haga es bueno , el spining sigue unos dias hast que le cojas el punto que luego es hasta dibertido