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Creado por suarete
11/03/2007 a las 18:39:47

suarete
Mensajes: 711
Julio 2006 | BARCELONA

Tendiritis Creado el 11/03/2007 a las 18:39:47
Pues eso chic@s, ya había comentado en otro post que tenia un dolor en al rodilla izquierda y este viernes fuy al traumatologo después de unas cuantas radiografías me dijo que tenía tendiritis en el tendon rotuliano por un sobreesfuerzo. Me ha dicho tambien que esta lesión es cuando bajas de pie en una trialera mucho rato o te quedas con una marcha dura en una subida y apretas con fuerza para no quedarte parado. Por suerte tiene solución ponerme hielo 15min. 2 veces al día y hacer reposo 1 mes (sin coger la bici). Lo del hielo bien pero esto último me jode un poquito más....

Un més sin coger la bici!!!!!!

Os quería preguntar si alguno de vosotros a tenido este tipo de lesión (seguro que si ya que es típica en los ciclistas) cuanto tiempo habeis estado en reposo, como lo habeis hecho para no perder forma y si habeis quedado bien o por el contrario aún notais molestias.

Muchas grácias de antemano
Replicado por gorris
11/03/2007 a las 18:52:59

gorris
Mensajes: 68
Enero 2007 | NAVARRA

 Replicado el 11/03/2007 a las 18:52:59


vaya mala suerte la verdad, espero ke se te hago corto el mes de reposo, mucha tranquilidad.
un saludo
Replicado por jomaguca
11/03/2007 a las 18:56:38

jomaguca
Mensajes: 4015
Enero 2003 | ASTURIAS

 Replicado el 11/03/2007 a las 18:56:38
Repones fuerzas un mes y a tope, ahora ya sabes como pedalear, alo LANCE.

saludos.
Replicado por Tono1969
11/03/2007 a las 19:15:11

Tono1969
Mensajes: 5119
Noviembre 2003 | HUELVA

 Replicado el 11/03/2007 a las 19:15:11
Vaya faena, no? ¿Pero con eso no puedes hacer nada de nada? ¿ni footing, senderismo..... no se , algo?
Replicado por junior6
11/03/2007 a las 20:01:25

junior6
Mensajes: 2560
Marzo 2006 | BARCELONA

 Replicado el 11/03/2007 a las 20:01:25

      Cita de suarete: Pues eso chic@s, ya había comentado en otro post que tenia un dolor en al rodilla izquierda y este viernes fuy al traumatologo después de unas cuantas radiografías me dijo que tenía tendiritis en el tendon rotuliano por un sobreesfuerzo. Me ha dicho tambien que esta lesión es cuando bajas de pie en una trialera mucho rato o te quedas con una marcha dura en una subida y apretas con fuerza para no quedarte parado. Por suerte tiene solución ponerme hielo 15min. 2 veces al día y hacer reposo 1 mes (sin coger la bici). Lo del hielo bien pero esto último me jode un poquito más....

Un més sin coger la bici!!!!!!

Os quería preguntar si alguno de vosotros a tenido este tipo de lesión (seguro que si ya que es típica en los ciclistas) cuanto tiempo habeis estado en reposo, como lo habeis hecho para no perder forma y si habeis quedado bien o por el contrario aún notais molestias.

Muchas grácias de antemano
     


Ami me paso tembien en la pierna izquierda en la zona de la rodilla y en la zona del tobillo, la del tobillo cogi la bici y ahora lo estoy pagando'>;´i'>, pero el de la rodilla ni coger la bici ni nada y se me curo bien en 1 mes imedio.
Pos eso animos y que recuperes!
Saludos
Replicado por PIRATA71
11/03/2007 a las 20:07:14

PIRATA71
Mensajes: 255
Abril 2004 | VALENCIA

 Replicado el 11/03/2007 a las 20:07:14
descansa que seguro que cuando cojas la burra por delante estaras como nuevo.
Replicado por suarete
11/03/2007 a las 21:42:56

suarete
Mensajes: 711
Julio 2006 | BARCELONA

 Replicado el 11/03/2007 a las 21:42:56

      Cita de junior6:

      Cita de suarete: Pues eso chic@s, ya había comentado en otro post que tenia un dolor en al rodilla izquierda y este viernes fuy al traumatologo después de unas cuantas radiografías me dijo que tenía tendiritis en el tendon rotuliano por un sobreesfuerzo. Me ha dicho tambien que esta lesión es cuando bajas de pie en una trialera mucho rato o te quedas con una marcha dura en una subida y apretas con fuerza para no quedarte parado. Por suerte tiene solución ponerme hielo 15min. 2 veces al día y hacer reposo 1 mes (sin coger la bici). Lo del hielo bien pero esto último me jode un poquito más....

Un més sin coger la bici!!!!!!

Os quería preguntar si alguno de vosotros a tenido este tipo de lesión (seguro que si ya que es típica en los ciclistas) cuanto tiempo habeis estado en reposo, como lo habeis hecho para no perder forma y si habeis quedado bien o por el contrario aún notais molestias.

Muchas grácias de antemano
     


Ami me paso tembien en la pierna izquierda en la zona de la rodilla y en la zona del tobillo, la del tobillo cogi la bici y ahora lo estoy pagando'>;´i'>, pero el de la rodilla ni coger la bici ni nada y se me curo bien en 1 mes imedio.
Pos eso animos y que recuperes!
Saludos
     


Bueno primero daros las grácias de nuevo jeje. Junior 1 mes y medio :S eso es mas de lo que esperaba. Y como notas cuando estas curado? porque si sales y te vuelve a doler tendría que estar un mes más si coger la bici. Tú tambien te ponías hielo?

Un saludo
Replicado por junior6
11/03/2007 a las 21:53:40

junior6
Mensajes: 2560
Marzo 2006 | BARCELONA

 Replicado el 11/03/2007 a las 21:53:40

      Cita de junior6:

      Cita de suarete: Pues eso chic@s, ya había comentado en otro post que tenia un dolor en al rodilla izquierda y este viernes fuy al traumatologo después de unas cuantas radiografías me dijo que tenía tendiritis en el tendon rotuliano por un sobreesfuerzo. Me ha dicho tambien que esta lesión es cuando bajas de pie en una trialera mucho rato o te quedas con una marcha dura en una subida y apretas con fuerza para no quedarte parado. Por suerte tiene solución ponerme hielo 15min. 2 veces al día y hacer reposo 1 mes (sin coger la bici). Lo del hielo bien pero esto último me jode un poquito más....

Un més sin coger la bici!!!!!!

Os quería preguntar si alguno de vosotros a tenido este tipo de lesión (seguro que si ya que es típica en los ciclistas) cuanto tiempo habeis estado en reposo, como lo habeis hecho para no perder forma y si habeis quedado bien o por el contrario aún notais molestias.

Muchas grácias de antemano
     


Ami me paso tembien en la pierna izquierda en la zona de la rodilla y en la zona del tobillo, la del tobillo cogi la bici y ahora lo estoy pagando'>;´i'>, pero el de la rodilla ni coger la bici ni nada y se me curo bien en 1 mes imedio.
Pos eso animos y que recuperes!
Saludos
     


Lo del hielo me arce que si (esque en 2 anyos e tenido 5 lesiones) sobre como lo notas que no tienas tantas molestias. Ademas piensa que cada uno tiene una manera mas rapida o ms lenta que otros de recuperarse de las lesiones.
Saludos
Replicado por mianacre
11/03/2007 a las 22:26:44

mianacre
Mensajes: 90
Marzo 2007 | LAS PALMAS

 Replicado el 11/03/2007 a las 22:26:44
nadar nadar y nadar ,salu2 ,.aunque tambien puedes descansar . salu2 un mes pasa rapido
Replicado por oscarbuzo
11/03/2007 a las 22:43:47

oscarbuzo
Mensajes: 3050
Noviembre 2004 | HUESCA

 Replicado el 11/03/2007 a las 22:43:47
la tendinitis es jodida si no te la curas bien a sí que tomate en serio lo del descanso, yo no he tenido en las rodillas pero si en los abductores y por ir dejandolo me tire mucho mas tiempo lesionado
Replicado por conan_rei
11/03/2007 a las 23:14:50

conan_rei
Mensajes: 184
Febrero 2007 | MADRID

 Replicado el 11/03/2007 a las 23:14:50
hola,

mi consejo es que si es una tendinitis simplemente por exceso de ejercicio en algun momento puntual, y no es por que tengas ninguna lesion. haz el reposo que te dicen, si puedes, claro. sino decide tu tu recuperacion. si no es a rajatabla tardara mas, y puede que nunca se te cure del todo.

si es cronico, y he entendido que no, haz tu reposo como te salga de las narices.

tengo muchas lesiones cronicas, que me provocan mucho dolor e incapacidad para hacer ciertas cosas. pero las hago igualmente en la medida que me es posible.
tengo desviacion de rotulas que al deplazarse incorrectamente me provocan una tendinitis rotuliana. dos dias seguidos yendo a correr, y me tiro una semana sin poder subir escaleras, un pachanga de basket y al segundo salto, ya voy cojo. haago el reposo que puedo pero no me privo de hacer lo que quiero, sino estaria metido en casa sin hacer nada.

y volviendo a que no es cronico, haz el reposo que te dicen. me he echo muchas roturas fibrilares, desgarros en capsulas articulares, tendinitis y esginces de tobillo y nunca he echo el reposo necesario, nunca me han permitido esta mas de 15 dias sin entrenar. y te aseguro que me acuerdo de todas y cada una de estas lesiones y hace ya como 10-14 años.


saludos.


Replicado por chava_bh
11/03/2007 a las 23:36:32

chava_bh
Mensajes: 18
Noviembre 2006 | VALENCIA

 Replicado el 11/03/2007 a las 23:36:32
Hola, yo empece a hacer bici porque me paso esto mismo debido a que era corredor de fondo, me dijo el fisio y el traumatologo que podia hacer bici, pero ya estoy llegando a un nivel de bici que hago mucho esfuerzo y hay veces que me molesta en la bici, y no puedo correr nada, me parece que tendre que hacer descanso.

El jueves empiezo las sesiones de mesoterapia que me ha dicho el fisio que acabaremos con mi rodilla este mes.

Un saludo a todos y ojala no exixtan estas lesiones que solo estan pa joder.

Replicado por Mezat
12/03/2007 a las 2:38:33

Mezat
Mensajes: 1292
Abril 2006 | MALAGA

 Replicado el 12/03/2007 a las 2:38:33
Saludos y anímate que ya verás como no será nada, te dejo un enlace para que eches un vistazo. Animo. Click Aquí

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