tirones y calambres por que? - Página 2

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tirones y calambres por que?

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Replicado por nein
01/02/2013 a las 15:08:23

nein

Mensajes: 20201
Octubre 2007 | GRANADA

Mis Fotos

Replicado el 01/02/2013 a las 15:08:23

Cita de migaluche

quieres decir cadencia o decencia jejejej

sera cadencia pero en cierta cuestas la cadencia es mucha

?????????? explicalo, que me meo

"Silba ahora que puedes. Llegarán días en que no podrás hacerlo. Yo me encargaré de que esos días lleguen."

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Replicado por RogueHorse
01/02/2013 a las 16:25:05

RogueHorse

Mensajes: 329
Enero 2013 | OTROS

Replicado el 01/02/2013 a las 16:25:05

Lo del enfriamiento es muy cierto: las venas se CIERRAN para aumentar la presión y con ello la temperatura.

Para los esfuerzos, queremos circulación libre.

Los masajes ayudan a suavizar las venas, mejorando la circulación.

pero hay algo más que nadie ha comentado...

Cita de migaluche

desayune avena ,tome cafe ,algo de arroz con leche

una barrita energetica isostar antes de salir durante: agua, isotonica ,gel xetreme taurina a los 16 km ,platano a los 20 km, gel cafeina a los 30 km, pero ya note que me queria dar y tuve que bajar mi frenetico ritmo

el café tiene cafeina, y la taurina es muy similar (pero aún más concentrada).

Quizás funcionó como dopante y ni el sobre-esfuerzo ni el frio se sintieron. Quizás.

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Replicado por chango
03/02/2013 a las 8:58:53

chango

Mensajes: 8115
Febrero 2007 | MADRID

Replicado el 03/02/2013 a las 8:58:53

Cita de migaluche

quieres decir cadencia o decencia jejejej

sera cadencia pero en cierta cuestas la cadencia es mucha

si claro que es cadencia jejeje

llevando mas cadencia salen menos calambres y a la larga te cansas menos y te lesionas menos

dicen que lo ideal es 90rpm pero cuesta jejeje

”Las montañas no son estadios donde satisfacer nuestra ambición deportiva, sino catedrales donde practicar nuestra religión” Anatoli Boukreev mis fotos: http://picasaweb.google.com/jjgarcinuno mis videos: http://vimeo.com/changocam