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Creado por escalador
29/04/2007 a las 21:24:18
29/04/2007 a las 21:24:18
Desarrollo y Posturas subiendo Creado el 29/04/2007 a las 21:24:18
Postura:
Yo opto por subir la mayor parte del puerto, ya sea duro, medio o suave, de pie, intercalando sentadas en el sillín, pero son mínimas. Hombre, si es muy suave, voy sentado
Desarrollo:
Como subo de pie la mayoria del tiempo, opto por un desarrollo largo, que no me exiga pedalear mucho para conseguir velocidad. Siempre que puedo, intento poner el plato grande (Tengo una mountain bike, y igual el plato grande es mas pequeño que el de una de carretera).
¿Vosotros? saludos.
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Replicado por Dorron
30/04/2007 a las 1:00:50
30/04/2007 a las 1:00:50
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Replicado el 30/04/2007 a las 1:00:50
Un saludo.
Replicado por colnago_ik
30/04/2007 a las 9:58:45
30/04/2007 a las 9:58:45
Replicado el 30/04/2007 a las 9:58:45
Replicado por Asturiano
30/04/2007 a las 15:32:59
30/04/2007 a las 15:32:59
Replicado el 30/04/2007 a las 15:32:59
Yo sentado, con un desarrollo alegre, y cuando me pongo de pie depende:
Si la suvida es muy empinada me pongo al estilo Pantani, agarrando del manubrio, si es tendida agarro de las manetas. Cuando voy de pie intento bajar 1 piñon porque si no me empiezan a doler los cuádriceps.
Saludos
Replicado por 1949
01/05/2007 a las 16:24:05
01/05/2007 a las 16:24:05
Replicado el 01/05/2007 a las 16:24:05
pero claro, lo importante es entrenar bien y cuidarse, esto es lo fundamental y la base para los puertos. por supuesto querer subir con desarrollos inadecuados haciendo el burro o tonterías no vale mas que para lesionarnos o estar el resto del día descojonados.
saludos
Replicado por miguel60
01/05/2007 a las 17:02:19
01/05/2007 a las 17:02:19
Replicado el 01/05/2007 a las 17:02:19
Replicado por Ezekiel
01/05/2007 a las 20:40:25
01/05/2007 a las 20:40:25
Replicado el 01/05/2007 a las 20:40:25
Cita de 1949: un amigo mío ciclista me enseñó un truco que a decir verdad funciona, es muy sencillo de aprender y relaja mucho anímicamente. me dijo: los puertos se suben tocando el piano pero en lugar de tocar las teclas, tocando las manetas. no hay más. es decir con este truco lo que haces es subir lo más relajado posible, si empiezas por los dedos y manos, esa relajación se transmite a todo el cuerpo. yo siempre subo así y me vale del todo. pero claro, lo importante es entrenar bien y cuidarse, esto es lo fundamental y la base para los puertos. por supuesto querer subir con desarrollos inadecuados haciendo el burro o tonterías no vale mas que para lesionarnos o estar el resto del día descojonados. saludos |
Es muy bueno la proxima vez que salga lo intentare a ver que tal yo la verda esque no tengo ningun sistema segun lo que me pida el cuerpo si no puedo puesme levanto pero normalmente intento no levantarme del sillin un saludo
Replicado por toelcamino
01/05/2007 a las 21:28:45
01/05/2007 a las 21:28:45
Replicado el 01/05/2007 a las 21:28:45
Replicado por rudor
02/05/2007 a las 15:52:50
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Replicado el 02/05/2007 a las 15:52:50
Replicado por OriolCar
02/05/2007 a las 16:36:12
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Replicado el 02/05/2007 a las 16:36:12
Replicado por julius07
02/05/2007 a las 18:18:07
02/05/2007 a las 18:18:07
Replicado el 02/05/2007 a las 18:18:07
Cita de toelcamino: Con la lengua fuera. |
Pues yo aprte de lo que tu dices, caminando y empujando la bici. je je je.
Ahora en serio, subo casi todo sentado, solo me levanto unas cuantas pedaladas para aliviar el culete o si la pendiente es demasiado y no queda mas desarrollo pues de pie para poder subir, eso si las manos casi siempre en la zona mas cerca de la tija es como mejos voy.
Replicado por piñón fijo
02/05/2007 a las 19:42:33
02/05/2007 a las 19:42:33
Replicado el 02/05/2007 a las 19:42:33
Replicado por tokiski
03/05/2007 a las 9:41:00
03/05/2007 a las 9:41:00
Replicado el 03/05/2007 a las 9:41:00
Cita de escalador: Cada uno tendrá su forma de subir los puertos, cada uno se verá mas comodo en una postura o con tipo de desarrollo u otro. No se si se podrá conseguir la tecnica perfecta para desgartarse menos subiendo un puerto y hacerlo de la forma mas efectiva. Postura: Yo opto por subir la mayor parte del puerto, ya sea duro, medio o suave, de pie, intercalando sentadas en el sillín, pero son mínimas. Hombre, si es muy suave, voy sentado Desarrollo: Como subo de pie la mayoria del tiempo, opto por un desarrollo largo, que no me exiga pedalear mucho para conseguir velocidad. Siempre que puedo, intento poner el plato grande (Tengo una mountain bike, y igual el plato grande es mas pequeño que el de una de carretera). ¿Vosotros? saludos. |
Realmente me identifico contigo cuando la carretera se pone hacia arriba, no se si sera un error pero es como mejor voy. Lo que sí que es verdad es que las pulsaciones suben muchisimo y cuando esto sucede intento sentarme (siempre que el terreno lo permita) para bajar un poco las pulsaciones y una vez descansado otra vez de pié. Supongo que si hiciera varios puertos en un mismo dia los últimos sufriria bastante ya que llegaria bastante desgastado....
Replicado por acrego
03/05/2007 a las 14:49:27
03/05/2007 a las 14:49:27
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Replicado el 03/05/2007 a las 14:49:27
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