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- Página 1 de 1
Creado por wilderland
19/08/2009 a las 14:44:10
19/08/2009 a las 14:44:10
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Dolor muy fuerte en el hueso del trasero Creado el 19/08/2009 a las 14:44:10
Llevo 2 semanas desde que me compre la bici nueva saliendo todos los dias una media de 8 kilometros diario para ir cogiendo forma,a los 3 dias empece con un dolor muy fuerte en el hueso del culo que esta para atras del todo,compre una funda de gel y incliné el sillin para adelante para ver si mejoraba el dolor,pero cada dia me duele mas y me he planteado no salir en un par de dias a ver si logro quitar el dolor,el sentarme es horrible del dolor que tengo,estoy hechandome voltarén 3 veces al dia pero no me hace nada,que consejos me dais para que se me pase?es recomendable no salir mas de momento con la bici?
saludos y gracias
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Replicado por jose_m_s
19/08/2009 a las 14:48:16
19/08/2009 a las 14:48:16
Replicado el 19/08/2009 a las 14:48:16
pero si el dolosr es fuerte descansa primero unos dias para que se te pase.
muy importante lo del sillin
saudos
Replicado por wilderland
19/08/2009 a las 15:03:18
19/08/2009 a las 15:03:18
Replicado el 19/08/2009 a las 15:03:18
saludos
Replicado por weikismeik
19/08/2009 a las 15:07:32
19/08/2009 a las 15:07:32
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Replicado el 19/08/2009 a las 15:07:32
Es fundamental usar un culote con una buena badana, y que la badana te quede bien situada. De nada sirve gastarte un pastón, si luego te queda baja o alta.
Y en cuanto al sillín, lo importante no es que sea mullidito, sino que te venga bien de ancho. Hay tiendas donde te miden la distancia entre los huesos (sentándote sobre una placa de gomaespuma, no hay que ponerse en bolas ni nada por el estilo) y te dicen el ancho de sillín que te viene bien.
Replicado por Jusepe
19/08/2009 a las 15:23:03
19/08/2009 a las 15:23:03
Replicado el 19/08/2009 a las 15:23:03
Replicado por diamond
19/08/2009 a las 15:44:43
19/08/2009 a las 15:44:43
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Replicado el 19/08/2009 a las 15:44:43
Un consejo, si te estas poniendo en forma, lo mejor es que entrenes de forma progresiva, es decir
Empieza haciendo 5 kms una semana todos los días, la semana siguiente haz 7 todos los dias, la siguiente 10... y así
Suerte y saludos
Replicado por diamond
19/08/2009 a las 15:46:08
19/08/2009 a las 15:46:08
Replicado el 19/08/2009 a las 15:46:08
Un consejo, si te estas poniendo en forma, lo mejor es que entrenes de forma progresiva, es decir
Empieza haciendo 5 kms una semana todos los días, la semana siguiente haz 7 todos los dias, la siguiente 10... y así
Suerte y saludos
Replicado por NoRTH
19/08/2009 a las 16:09:49
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Replicado el 19/08/2009 a las 16:09:49
SaludoteSSss
NoRTH
Replicado por VICROB
19/08/2009 a las 16:13:34
19/08/2009 a las 16:13:34
Replicado el 19/08/2009 a las 16:13:34
No te preocupes el dolor en el culo es la falta de costumbre.
Replicado por ISILDUR22
19/08/2009 a las 16:33:40
19/08/2009 a las 16:33:40
Replicado el 19/08/2009 a las 16:33:40
Cita de wilderland: pues gracias por la aclaración,si no es mucho pedir podriais decirme a que centimetros del suelo poner el sillin?esque veo tablas y no me aclaro,mido 1.80.Entonces inclinado para adelante no?mejor recto? saludos |
El sillín tiene que ir recto, paralelo al suelo.
Mira bien la altura a la que llevas el sillín, a mi me da que llevas una posición muy forzada. Es normal que duelan las posaderas al principio ... pero tanto como para estar tomando voltarén, me parece excesivo.
Replicado por can14
19/08/2009 a las 16:33:48
19/08/2009 a las 16:33:48
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Replicado el 19/08/2009 a las 16:33:48
de pie el sillon te debe quedar un poco por encima de la cadera.
Replicado por wilderland
19/08/2009 a las 17:16:41
19/08/2009 a las 17:16:41
Replicado el 19/08/2009 a las 17:16:41
Replicado por Tono1969
19/08/2009 a las 18:43:46
19/08/2009 a las 18:43:46
Replicado el 19/08/2009 a las 18:43:46
Replicado por Sureño73
19/08/2009 a las 18:59:34
19/08/2009 a las 18:59:34
Replicado el 19/08/2009 a las 18:59:34
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Replicado por Tono1969
19/08/2009 a las 19:01:19
19/08/2009 a las 19:01:19
Replicado el 19/08/2009 a las 19:01:19
Cita de Tono1969: Hombre, es normal que al principio te duela un poco, pero tanto, tanto... prueba con unos buenos culotes y a poner el sillín con un nivel completamente plano. Y de momento yo pararía. |
Y prueba con otro sillín!!
Replicado por belca
19/08/2009 a las 19:43:29
19/08/2009 a las 19:43:29
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Replicado el 19/08/2009 a las 19:43:29
Replicado por pepetoni27
19/08/2009 a las 23:36:39
19/08/2009 a las 23:36:39
Replicado el 19/08/2009 a las 23:36:39
Replicado por brunaita
20/08/2009 a las 8:40:02
20/08/2009 a las 8:40:02
Replicado el 20/08/2009 a las 8:40:02
el culo hay que hacerlo, pero a veces simplemente el sillín te va mal. Todavía recuerdo un Specialized de esos maravillosos Body Geomtetry y su P.M. y nada, esa geometría corporal lo que me provocaba es que cierta cosita se quedase dormida con una facilidad espectacular...
Acabe harto y acabé comprando otra cosa...
En general, lo normal es ir con el sillín recto, pero dependiendo de su forma o como te sientes, puede ir mejor con la punta algo para abajo o para arriba (poco, 1º o 2º) Es cuestión de probar, vamos, salir con la bici con una llave allen e ir probando ajustes.
Saludos,
Blog de bicis, fotos y lo que se me ocurra
http://mishobbiesyyo.blogspot.com
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