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Creado por 1949
29/04/2009 a las 15:21:56

1949
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Abril 2007 | LA RIOJA

Marcha atlética y mountain bike Creado el 29/04/2009 a las 15:21:56
¿Alguien puede darme consejo sobre la marcha aatlética como preparación invernal (aparte del trabajo de gimnasio) para la mountain bike? Yo observo a los marchadores que dan un ritmo altísimo a sus pasos por minuto (más que los ciclistas) y eso ya puede ser una buena línea de referencia. Por otro lado el trabajo cardio vascular es poderosísimo, y además las lesiones para músculos y sobretodo de rodilla es muy bajo. También los marchadores hacen un trabajo importantísimo de estiramientos y movilidad articular (más que los corredores) y esto para los ciclistas es básico. ¿Teneis bases serias para discutir sobre este tema?. Saludos


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